Вопрос От Новичка |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамВопрос От Новичка |
 |
  |
Вопрос От Новичка |
Опции
|
 col34
|
 21.8.2014, 11:39
Сообщение
#51
|
|
Опытный атлет  Группа: Старожилы Сообщений: 1 374 Регистрация: 25.7.2013 Настроение: C7H17N Репутация:  175 
 |
Цитата(andreyyy @ 21.8.2014, 12:28)  Але поступове збільшення ваги, повне відновлення між тренуваннями - це суперечить основним принципам важкої атлетики та пауерліфтингу. Яким боком?ніколи не чув щоб вагу по 40 кг накидали) Чим погане повне відновлення? Якраз коли йде гіперкомпенсація ростуть нові волокна |
 |
 
|
|
Ark
|
21.8.2014, 11:49
Сообщение
#52
|
 Качеля Группа: Супермодераторы Сообщений: 10 210 Регистрация: 11.11.2010 Из: Киев Был 29.10.2019, 17:36 Репутация: 590
|
Лифтеры оказывается редко тренируются, не знал.
-------------------- Воля - это то что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.
Карлос Кастанеда |
|
|
|
|
VUBlack
|
21.8.2014, 11:54
Сообщение
#53
|
 Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 348 Регистрация: 14.2.2012 Из: Херсон-Киев Был Вчера, 7:06 Репутация: 367
|
блин кучу сообщений накидал в цитаты, ну его наф
Короче. 1. Лифтеры редко не тренируются(бывает даже часто), 34-й лифтеров просто не знает 2. Где ты видел в ОТ кучу изоляций, вот Любер тоже ОТ, у него изоляций вообще нет. 3. Озвучь же всетаки силовые, и фото давай, а то я ни одного здорового макробертовца не видел, просто интересно, а то все блала бла -------------------- Ф а р м а, которую я пробовал
. Учись терпеть, учись терять, И при любой житейской стуже, Учись с улыбкой повторять: Прорвусь! Бывало и похуже. |
|
|
|
|
andreyyy
|
21.8.2014, 11:58
Сообщение
#54
|
 ^-^ Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: 1333
|
Цитата(col34 @ 21.8.2014, 12:39) Яким боком?ніколи не чув щоб вагу по 40 кг накидали) Чим погане повне відновлення? Якраз коли йде гіперкомпенсація ростуть нові волокна Почитай методические пособия по пауэрлифтингу, просмотри их циклы. Ты не найдешь там монотонного постепенного увеличения нагрузки. Только циклирование, "расшатывание" типа легкая-средняя-тяжелая-легкая-средняя-легкая-тяжелая и т.д. причем в разных вариациях. Чтобы ни смотря на то, что одно и то же движение долбишь несколько раз в неделю, мышца постоянно была в шоке от новизны. Ты реально думаешь, что тяжелоатлеты, у которых ноги работают 5-7 раз в неделю, восстанавливаются за сутки? Или они не растут? |
|
|
|
|
Молодой
|
21.8.2014, 11:58
Сообщение
#55
|
 Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 738 Регистрация: 7.9.2012 Из: Донецк Был 7.10.2025, 10:03 Репутация: 318
|
Похоже на проповедь сектанта -------------------- Очень скромный и очень крутой
|
|
|
|
|
OlegRO
|
21.8.2014, 13:01
Сообщение
#56
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
Цитата ВІН НЕ ЗАБОРОНЯЄ тренуватись більше 2 разів на тиждень, але при умові що людина буде повністю відновлюватись. людина как об этом узнает? -------------------- |
|
|
|
|
VUBlack
|
21.8.2014, 13:24
Сообщение
#57
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 348 Регистрация: 14.2.2012 Из: Херсон-Киев Был Вчера, 7:06 Репутация: 367
|
Цитата(OlegRO @ 21.8.2014, 14:01) людина как об этом узнает? Любителям читать между строк рекомендуем - Макроберт. можно себе столько всего там увидеть!!! Еще обьясните мне как определить у себя полное восстановление, а то у меня такого приборчика нет, не знаю когда в следующий раз в зал идти:) -------------------- Ф а р м а, которую я пробовал
. Учись терпеть, учись терять, И при любой житейской стуже, Учись с улыбкой повторять: Прорвусь! Бывало и похуже. |
|
|
|
|
andreyyy
|
21.8.2014, 13:26
Сообщение
#58
|
|
^-^ Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: 1333
|
Цитата(VUBlack @ 21.8.2014, 14:24) Еще обьясните мне как определить у себя полное восстановление, а то у меня такого приборчика нет, не знаю когда в следующий раз в зал идти:) Чтоб наверняка - ходи раз в месяц. Не прогадаешь. |
|
|
|
|
OlegRO
|
21.8.2014, 13:39
Сообщение
#59
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
не ходить - ваще панацея
-------------------- |
|
|
|
|
Ark
|
21.8.2014, 13:40
Сообщение
#60
|
|
Качеля Группа: Супермодераторы Сообщений: 10 210 Регистрация: 11.11.2010 Из: Киев Был 29.10.2019, 17:36 Репутация: 590
|
и жрать побольше, вот это масса попрет
-------------------- Воля - это то что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.
Карлос Кастанеда |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамВопрос От Новичка |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 9.10.2025, 19:52 |
