Вопрос По Теме "тренировки Для Новичка." (доктор Любер) |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамВопрос По Теме "тренировки Для Новичка." (доктор Любер) |
 |
  |
Вопрос По Теме "тренировки Для Новичка." (доктор Любер) |
Опции
|
 OLMER
|
 3.3.2013, 12:00
Сообщение
#1
|
 Новичок  Группа: Пользователи Сообщений: 23 Регистрация: 6.1.2013 Был 21.12.2015, 2:05 Репутация:  1 
 |
Мужики, доброго времени суток!
Читал более месяца назад эту тему, может где и упустил ответ на подобный вопрос... Описываются комплексы, которые ориентированны на начало тренировок с осени, и "Комплекс №3 (весна)" начинается со следующей фразы: Весна - время, когда вы уже достаточно подготовлены к "ударным" нагрузкам. Вопрос следующий - если я начинаю тренироваться с весны по д. Люберу, как быть? Начинать с осеннего комплекса, или фигачить весеннюю нагрузку? |
 |
 
|
|
Jus
|
3.3.2013, 12:05
Сообщение
#2
|
 Молодец! :) Группа: Старожилы Сообщений: 14 947 Регистрация: 2.12.2010 Из: Запорожье Был 5.9.2025, 7:15 Настроение: привыкаю к новой "профессии")) Репутация: 1609
|
А чем эта тема https://ironflex.com.ua/phorum/index.ph...wtopic=4497&hl= не угодила? Или теперь модно по каждому вопросу отдельную ветку создавать?
-------------------- Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
----- "...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss |
|
|
|
|
81eg
|
3.3.2013, 12:16
Сообщение
#3
|
 ... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158
|
Жаль что тема не в "тренинге" перенес бы в подснежники.
ТС ты себе сам можешь ответить на свой вопрос... Если ты тренировался на фулбвди 3-6 мецяцев до этого, немного адаптировался к нагрузкам - пробуй весну. Если опыта тренировок на фулбади нет, то зачем тебе ударная нагрузка на фулбади? -------------------- |
|
|
|
|
OLMER
|
3.3.2013, 12:24
Сообщение
#4
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 23 Регистрация: 6.1.2013 Был 21.12.2015, 2:05 Репутация: 1
|
Jus, читал тему "тренировки Для Новичка."
https://ironflex.com.ua/phorum/index.php?showtopic=4834 , она оказалась "Закрытой", поэтому и создал новую тему. Про тему "Да здравствует минимализм", на которую ты указал - запамятовал... 81eg, фулбади - не было, к сожалению, занимался сплитами. Вот решил сменить подход. Вот и не могу определиться с какого комплекса правильней начать в моей ситуации... Если я правильно понял - начну с "осени", а там - как пойдёт. Просто боюсь путанницы, так осенью надо будет делать "весну"... Сообщение отредактировал OLMER - 3.3.2013, 12:29 |
|
|
|
|
81eg
|
3.3.2013, 12:26
Сообщение
#5
|
|
... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158
|
Цитата(OLMER @ 3.3.2013, 12:24)  https://ironflex.com.ua/phorum/index.php?showtopic=4834 , она оказалась "Закрытой", поэтому и создал новую тему. Естественно В нее читать нужно а не писать. -------------------- |
|
|
|
|
karlito78
|
20.6.2013, 9:40
Сообщение
#6
|
 Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 587 Регистрация: 30.1.2013 Был 20.9.2025, 6:49 Репутация: 396
|
Цитата(OLMER @ 3.3.2013, 13:24) Jus, читал тему "тренировки Для Новичка." https://ironflex.com.ua/phorum/index.php?showtopic=4834 , она оказалась "Закрытой", поэтому и создал новую тему. Про тему "Да здравствует минимализм", на которую ты указал - запамятовал... 81eg, фулбади - не было, к сожалению, занимался сплитами. Вот решил сменить подход. Вот и не могу определиться с какого комплекса правильней начать в моей ситуации... Если я правильно понял - начну с "осени", а там - как пойдёт. Просто боюсь путанницы, так осенью надо будет делать "весну"... не думаю что путаница большая будет. как я понял- комплексы привязаны к сезонам весьма условно. Любаре ведь дает методу с полоного ноля, для молодых в основном, которые после каникул пошли в школу и зал, перед этим знатно потурникменствовав летом. я летом начал "осень", она легкая, в жару самый раз, осенью будет "зима", и т. д. просто смотри без привязки к сезонама, как план 1, 2, 3, 4. если тренированость нормальная - то , имхо, менять можно планы не через 3, а 2 месяца, чтобы скорее на 2й год выйти. -------------------- Also, I have duct tape. Ordinary duct tape, like you buy at a hardware store. Turns out even NASA can't improve on duct tape.
|
|
|
|
|
Buttler
|
22.6.2013, 11:20
Сообщение
#7
|
 Ded a chek?! Dud a cham?! Группа: Старожилы Сообщений: 2 192 Регистрация: 27.12.2010 Из: Cherkassy, UA Был 30.3.2014, 15:33 Репутация: 186
|
del
Сообщение отредактировал Buttler - 22.6.2013, 11:21 -------------------- Даже остановившиеся часы два раза в день показывают точное время
С. Кинг, "Зеленая миля" |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамВопрос По Теме "тренировки Для Новичка." (доктор Любер) |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 6.10.2025, 11:14 |
