pomogite sostavit trenirovku |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Новичкамpomogite sostavit trenirovku |
 |
  |
pomogite sostavit trenirovku |
Опции
|
 Andrei
|
 5.4.2010, 21:57
Сообщение
#1
|
|
Новичок  Группа: Пользователи Сообщений: 2 Регистрация: 9.2.2010 Был 12.5.2010, 21:07 Репутация:  0 
 |
Mne 21, xogy v zal okola 7-8 mesecav provlema vtom 4to gyvu v ispanii i na russkom neznay nazvaniu upragneniu, xotelos vy nabrat ovºema! Zaranee spasiva
P.S izvinyays za pod4erk |
 |
 
|
|
Admin
|
6.4.2010, 23:10
Сообщение
#2
|
 Администратор Группа: Главные администраторы Сообщений: 7 571 Регистрация: 19.12.2006 Из: Киев Был 6.10.2025, 16:14 Настроение: Выходные! Репутация: 445
|
Цитата(Andrei @ 5.4.2010, 22:09)  Mne 21, xogy v zal okola 7-8 mesecav provlema vtom 4to gyvu v ispanii i na russkom neznay nazvaniu upragneniu, xotelos vy nabrat ovєema! Zaranee spasiva P.S izvinyays za pod4erk Так вроде на форуме есть все что нужно. Название упражнений есть тут. -------------------- llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll |
|
|
|
|
Andrei
|
7.4.2010, 10:01
Сообщение
#3
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 2 Регистрация: 9.2.2010 Был 12.5.2010, 21:07 Репутация: 0
|
Ya videl prosto ya ne ponimay samou sistemy sostavleniya programy, kakie upragneniya nado delatº v pervuy o4erdº, v kakom poryadke, kak delatº upragneniya dlya rosta myshc, i td i tp. Vovshem tehniku vypolneniya ya znay! Ya neznay nad kakimi mushcami nado ravotatº v odin denº kakie pauzy delatº! Potamu4to izna4alno ya hotel polu4itº nemnogo v ovºeme a posldnie mesyaca shestº delal upragneniya po programe 4to dal mne mestnyu trener i naovorot umenshylsya i pohudel kak po4ital tak ya volshe delal na vynostlivostº i silu( esli eto vozmogno) a hotel na ovorot (trudnosti perevoda)
|
|
|
|
|
Admin
|
7.4.2010, 15:46
Сообщение
#4
|
|
Администратор Группа: Главные администраторы Сообщений: 7 571 Регистрация: 19.12.2006 Из: Киев Был 6.10.2025, 16:14 Настроение: Выходные! Репутация: 445
|
Цитата(Andrei @ 7.4.2010, 10:13) Ya videl prosto ya ne ponimay samou sistemy sostavleniya programy, kakie upragneniya nado delatº v pervuy o4erdº, v kakom poryadke, kak delatº upragneniya dlya rosta myshc, i td i tp. Vovshem tehniku vypolneniya ya znay! Ya neznay nad kakimi mushcami nado ravotatº v odin denº kakie pauzy delatº! Potamu4to izna4alno ya hotel polu4itº nemnogo v ovºeme a posldnie mesyaca shestº delal upragneniya po programe 4to dal mne mestnyu trener i naovorot umenshylsya i pohudel kak po4ital tak ya volshe delal na vynostlivostº i silu( esli eto vozmogno) a hotel na ovorot (trudnosti perevoda) Полистай форум. Все же есть. Будут конкретные вопросы тогда спрашивай. -------------------- llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll |
|
|
|
|
Jimson Mac
|
18.7.2010, 15:57
Сообщение
#5
|
 Атлет Группа: Пользователи Сообщений: 781 Регистрация: 14.6.2010 Был 8.3.2020, 17:54 Репутация: 18
|
2 Andrei
1) Mi querido amigo, tu "escritura" es terrible (ну, как-то так :) 2) зайди на этот сайт и переведи свой оригинальный транслит в кириллицу, очень тебя прошу, а то читать за***вает. 3) не спеши забывать русский, он тебе еще пригодится :) |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Новичкамpomogite sostavit trenirovku |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 8.10.2025, 9:57 |
