Закисление организма

Начал интересоваться темой pH организма и балансом электролитов. Как известно, рацион качка состоит в основном из закисляющих продуктов (мясо, молочка, большинство круп). Кроме того, закисляют и тяжелые тренировки. Проверить свою кислотность легко, достаточно купить лакмусовые тесты в аптеке за 20 гривен. Закисленный организм хуже восстанавливается, после еды обычно появляются отрыжка и вялость, склонность к акне. В последнее время я почти не тренировался, но мой pH 5-5.5 (при оптимальном 7).Один врач мне порекомендовал кардинально пересмотреть программу питания: заменить мясо на рыбу и морепродукты, значительно увеличить потребление фруктов и овощей (особая рекомендация - черная редька), из орехов - миндаль (грецкие и арахис закисляют). Ещё посоветовал аптечную минералку РеО. Похожий состав имеют и намного более дешевые Куяльник и Миргородская, но если смотреть на более щелочную воду - то это Поляна квасова, Боржоми. Думаю попробовать пить на тренировках минералку вместо обычной воды, но вот какую лучше еще не определился.

ну если надо щелочь
выпей соды и не трахай себе мозги.
миниралки какиета аптечные...

пиши правильно - один шарлатан


Теория возникновения болезней от нарушений кислотно-щелочного баланса очень стара. Ей более ста лет. Несмотря на свою полную несостоятельность, она продолжает быть популярной среди широких слоев трудящихся :-). В этом видео обзор механизмов регуляции кислотно-щелочного равновесия и объяснение, почему понятия - закисление или ощелачивание при употреблении пищи - абсурд.


[video]https://m.youtube.com/watch?v=WKbh_Y9aHrU[/video]

[video]https://m.youtube.com/watch?v=IA432AKlDHc[/video]

[video]https://m.youtube.com/watch?v=dDu6lU1EDBc[/video]

Но стоит заметить что
Рекомендация добавить рыбы. Овощей и орехов - совершенно правильная

Более того. Рацион настоящего качка итак содержит эти продукты

Рис и Кура - дремучий атавизм 90х
Как и олдскул с голубочкиным

это просто натягивание совы "средиземноморской диеты", которая показала более длительную жизнь в отличии от украинской "борщево-горилочной диеты"

Средиземноморская диета – это план питания, который содержит много фруктов и овощей, цельнозерновых продуктов, рыбы и оливкового масла.

Я, собственно, молчу о том, что pH организма это средняя соленость всей воды на планете. В разных тканях и физиологических жидкостях - разный pH. Куда там предлагают лакмус совать?

ЗЫ Овоща это всегда хорошая идея, тут не поспорить.

Знакомая штука. Есть знакомые которые от всего лечатся содой. Едят соду, пьют соду, ванны с содой.

Меряют Ph мочи. Рассказывают какие вредные щас продукты - все равно закисляют.

На предложение заняться решением кардинально и заменить соду на едкий натр (Na(OH) основной компонент средства "Крот") почему то обижаются.

ау! топикстартер, двойка тебе жирная с минусом за отсутствие элементарных знаний.
кислотность той же крови, как пример, имеет стабильный показатель в норме. смещение показателей в одну и другую сторону вызывает алкалоз или ацидоз. отклонения очень эти хреново сказываются на состоянии организма. и самостоятельно ты их никак содой и прочей фигней не сместишь, потому что существует такое понятие как гомеостаз))) организм если адекватно функционирует всегда поддерживает равновесное состояние!)))
госпаде я уж то думала что эта дичь про ощелачивание отошла) но нет....

[video]https://youtu.be/Aqj2X8sOfZ8[/video]

зато правда ж)
вечно люди ищут чем абы заморочиться без дела)