Замена Сывороточного Протеина Или Дешевый Ппротеин |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамЗамена Сывороточного Протеина Или Дешевый Ппротеин |
 |
  |
Замена Сывороточного Протеина Или Дешевый Ппротеин |
Опции
|
 Ark
|
 25.10.2013, 20:46
Сообщение
#11
|
 Качеля  Группа: Супермодераторы Сообщений: 10 210 Регистрация: 11.11.2010 Из: Киев Был 29.10.2019, 17:36 Репутация:  590 
 |
Цитата(Barabass @ 25.10.2013, 21:39)  с булкой) и вуаля, самый вкусный гейнер) -------------------- Воля - это то что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.
Карлос Кастанеда |
 |
 
|
|
Jus
|
25.10.2013, 20:54
Сообщение
#12
|
 Молодец! :) Группа: Старожилы Сообщений: 14 947 Регистрация: 2.12.2010 Из: Запорожье Был 5.9.2025, 7:15 Настроение: привыкаю к новой "профессии")) Репутация: 1609
|
Цитата(Barabass @ 25.10.2013, 21:39) с булкой) .... молоко сейчас гут, белую линию можно ) "А ты кефир Рекомендую -------------------- Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
----- "...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss |
|
|
|
|
Barabass
|
25.10.2013, 20:56
Сообщение
#13
|
 крістальной души чєловєк Группа: Старожилы Сообщений: 4 994 Регистрация: 26.9.2011 Из: город герой Был 5.4.2018, 10:32 Настроение: НЕОПИСУЕМОЕ Репутация: 395
|
Цитата(Ark @ 25.10.2013, 21:46) и вуаля, самый вкусный гейнер) точно) Цитата(Jus @ 25.10.2013, 21:54) "А ты кефир Рекомендую я всю молочку от белой линии покупаю) -------------------- Самый Любимый На Свете
|
|
|
|
|
Jus
|
25.10.2013, 21:03
Сообщение
#14
|
|
Молодец! :) Группа: Старожилы Сообщений: 14 947 Регистрация: 2.12.2010 Из: Запорожье Был 5.9.2025, 7:15 Настроение: привыкаю к новой "профессии")) Репутация: 1609
|
Цитата(Barabass @ 25.10.2013, 21:56) я всю молочку от белой линии покупаю) а... то я криво написал )) я ТСу рекомендовал... -------------------- Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
----- "...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss |
|
|
|
|
Evisgood
|
26.10.2013, 8:58
Сообщение
#15
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 26 Регистрация: 25.10.2013 Был 11.9.2018, 11:37 Репутация: -1
|
Спасибо большое , все за советы . Насколько я знаю , после тренировки нужно сразу белок , а в обычных (магазинных) продуктах таких быстроусвояемых нету и пить 3л сыворотки тоже не вариант.
Вообще после тренировки сейчас пью такой самодельный коктейль : кефир нежирный (или 1%) банан, апельсин , яблоко. Затем как прихожу домой съедаю яичный белок (где-то 6-8) , а потом уже затем перед сном творог + кефир . Это нормальное питание ? Еще хотел уточнить именно о лактомине , у кого-то может есть опыт употребления его , просто на одном форуме видел негативные отзывы. Спасибо |
|
|
|
|
mitiay2012
|
26.10.2013, 11:20
Сообщение
#16
|
 Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 386 Регистрация: 9.1.2013 Был 7.2.2022, 0:06 Репутация: 36
|
Если это действительно лактомин, то все сним в порядке, не парся. Кстати по чем видел лактомин?
|
|
|
|
|
Sergeich
|
26.10.2013, 11:26
Сообщение
#17
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 6 Регистрация: 7.8.2013 Из: Киев Был 2.6.2014, 7:57 Репутация: 0
|
Цитата(Evisgood @ 26.10.2013, 9:58) Спасибо большое , все за советы . Насколько я знаю , после тренировки нужно сразу белок , а в обычных (магазинных) продуктах таких быстроусвояемых нету и пить 3л сыворотки тоже не вариант. Вообще после тренировки сейчас пью такой самодельный коктейль : кефир нежирный (или 1%) банан, апельсин , яблоко. Затем как прихожу домой съедаю яичный белок (где-то 6-8) , а потом уже затем перед сном творог + кефир . Это нормальное питание ? Еще хотел уточнить именно о лактомине , у кого-то может есть опыт употребления его , просто на одном форуме видел негативные отзывы. Спасибо Сам уже пару месяцев покупаю этот Лактомин. Скажу что негативные отзывы всегда будут (он очень пенится, например), а меня он устраивает, тем более тут его продают (не сухое молоко всмысле). А насчет питания всегда советуют 2-3гр белка на 1 кг веса. |
|
|
|
|
Bobir
|
26.10.2013, 11:40
Сообщение
#18
|
 Фанат Николаича) Группа: Старожилы Сообщений: 2 823 Регистрация: 6.5.2013 Из: Белая Церковь Был 6.10.2025, 4:56 Репутация: 282
|
Цитата(Sergeich @ 26.10.2013, 12:26) Сам уже пару месяцев покупаю этот Лактомин. Скажу что негативные отзывы всегда будут (он очень пенится, например), а меня он устраивает, тем более тут его продают (не сухое молоко всмысле). А насчет питания всегда советуют 2-3гр белка на 1 кг веса. у меня абсолютно не пенится в отличии от Милея. Правда у меня лактомин инстант был |
|
|
|
|
Stormdog
|
26.10.2013, 14:38
Сообщение
#19
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 731 Регистрация: 5.10.2012 Из: Украина, Мариуполь. Был 26.8.2025, 0:02 Репутация: 134
|
Цитата(Evisgood @ 26.10.2013, 9:58) Вообще после тренировки сейчас пью такой самодельный коктейль : кефир нежирный (или 1%) банан, апельсин , яблоко. Затем как прихожу домой съедаю яичный белок (где-то 6-8) , а потом уже затем перед сном творог + кефир . Это нормальное питание ? Это всё твоё питание? Углеводы когда ешь? Они и перед, и после тренировки, как минимум, не менее важны, чем протеин. |
|
|
|
|
Sergeich
|
26.10.2013, 15:38
Сообщение
#20
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 6 Регистрация: 7.8.2013 Из: Киев Был 2.6.2014, 7:57 Репутация: 0
|
Цитата(Bobir @ 26.10.2013, 12:40) у меня абсолютно не пенится в отличии от Милея. Правда у меня лактомин инстант был Нет, я говорил о обычном |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамЗамена Сывороточного Протеина Или Дешевый Ппротеин |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 9.10.2025, 4:51 |
