Заруба 100х100, правила, видео |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиЗаруба 100х100 |
 |
  |
Заруба 100х100, правила, видео |
Опции
|
 Bobir
|
 5.12.2017, 9:27
Сообщение
#101
|
 Фанат Николаича)  Группа: Старожилы Сообщений: 2 823 Регистрация: 6.5.2013 Из: Белая Церковь Был Вчера, 4:56 Репутация:  282 
 |
207.5 было в этом году без экипы
|
 |
 
|
|
MaJ0r
|
5.12.2017, 9:43
Сообщение
#102
|
 Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 13 148 Регистрация: 21.7.2011 Был 1.9.2025, 15:53 Репутация: 758
|
Цитата(Bobir @ 5.12.2017, 9:27)  207.5 было в этом году без экипы ого, дофигища. Это я к соотношению за сколько он 100 раз пожал. Ну может просто устал, после предыдущей тренировки и на расслабоне сделал |
|
|
|
|
Bobir
|
5.12.2017, 11:06
Сообщение
#103
|
|
Фанат Николаича) Группа: Старожилы Сообщений: 2 823 Регистрация: 6.5.2013 Из: Белая Церковь Был Вчера, 4:56 Репутация: 282
|
А может отдыхал мало между подходами ... Уговорить его делать больше повторений и меньше подходов с отдыхом 2 минуты у меня не вышло, говорит забьюсь быстро. Выбрал такую тактику.
|
|
|
|
|
0utlaw
|
5.12.2017, 11:37
Сообщение
#104
|
 Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2846
|
Цитата(Bobir @ 5.12.2017, 11:06) Уговорить его делать больше повторений и меньше подходов с отдыхом 2 минуты у меня не вышло, говорит забьюсь быстро. Да все правильно. Один подход забьешься, потом сплошное мучение жать. Реквизиты в личку.Что собственно и требовалось доказать - тем кто занимается жимом этот протокол вообще ни о чем, факультативно могут сделать отдельно от тренировки в перерыве на кофе. Да, на 10 кг больше Войтенко, да курсит, но и не 40 минут жмет, а покидал за четверть часа, причем после основной тренировки жима. Ожидаемо. Уверен, он и 120 пожал бы, если бы отдохнувший и не так быстро. Ждем еще видео ) -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
|
Cardopusher
|
5.12.2017, 13:35
Сообщение
#105
|
 Я еще не выбрал,нести всем радость или сеять горе Группа: Старожилы Сообщений: 11 068 Регистрация: 8.4.2012 Из: Киев Был 3.10.2025, 13:30 Настроение: Мне збс ,я ужален Репутация: 613
|
Пацаны вообще ребята)
Как палку пожал. Цитата(Молодой @ 27.11.2017, 22:16) С товарищем с зала решили пожать, он не справился, я вроде условия челенджа выполнил. Снималось одним видео, но телефон почему-то разделил на 2 части, но моя сотка влезла и в первый видос вроде-бы (если я не Так тебя если не останавливать походу и 200 раз пожмешь?) |
|
|
|
|
Молодой
|
5.12.2017, 13:38
Сообщение
#106
|
 Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 738 Регистрация: 7.9.2012 Из: Донецк Был Вчера, 14:49 Репутация: 318
|
Цитата(Cardopusher @ 5.12.2017, 13:35) Пацаны вообще ребята) Как палку пожал. Так тебя если не останавливать походу и 200 раз пожмешь?) Да хз, бестолковая ерунда на самом деле. -------------------- Очень скромный и очень крутой
|
|
|
|
|
Каммерер
|
5.12.2017, 17:45
Сообщение
#107
|
 Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 764 Регистрация: 22.9.2012 Из: Севастополь Был 4.11.2024, 18:27 Настроение: 46 Репутация: 574
|
Круто! Выносливые и сильные ребята! Это уже трое?
-------------------- http://ironflex.com.ua/phorum/index.php?showtopic=7442
Спасибо вам всем! |
|
|
|
|
Bobir
|
6.12.2017, 18:02
Сообщение
#108
|
|
Фанат Николаича) Группа: Старожилы Сообщений: 2 823 Регистрация: 6.5.2013 Из: Белая Церковь Был Вчера, 4:56 Репутация: 282
|
1000 грн получил! Спасибо спонсорам и организаторам за движуху!)
|
|
|
|
|
Bobir
|
11.12.2017, 1:19
Сообщение
#109
|
|
Фанат Николаича) Группа: Старожилы Сообщений: 2 823 Регистрация: 6.5.2013 Из: Белая Церковь Был Вчера, 4:56 Репутация: 282
|
Цитата(0utlaw @ 5.12.2017, 11:37) Ждем еще видео ) Не знаю писал ли ты конкретно нам или всем и куда оно зачтётся, но мы сняли ещё одно). [video]https://www.youtube.com/watch?v=6wFmeenqNeY[/video] Свой вес на килограм с лишним легче чем на прошлом, так как это уже было с самого утра. 88.3 кг, рост 172. Штангу 125 кг пожал за 20 подходов. Заняло 35 минут. Делал по 5 повторений. В последнем подходе сделал 10. Говорит "что то совсем не забился, надо было делать хотя бы по повторений 7 или жать больший вес". Но кто ж знал то?) Таким же не каждый день занимаешься). Отдыхал где то в среднем до 15-го подхода по 1м 45с. Дальше организм стал просыпаться то и по 70 секунд был даже отдых) пс кто за мной заскучал, так как давно не обновлял тему, может меня увидеть на последних секундах видео))) |
|
|
|
|
MaJ0r
|
11.12.2017, 8:48
Сообщение
#110
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 13 148 Регистрация: 21.7.2011 Был 1.9.2025, 15:53 Репутация: 758
|
Хочу уточнить, товарищу можно попробовать пожать штангу 120? Его вес, 95 примерно, так что не легковес. На форуме не зарегистрирован. Не уверен, что он справится, но хочет попробовать
|
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиЗаруба 100х100 |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 7.10.2025, 0:55 |
