Заруба 100х100, правила, видео

Дядя "Сірожа" не виконав 100Х100 за п'ять сетів, як планував...
[video]https://youtu.be/_GNpeCEmuQs[/video]

я тоже не выконав) опять)) надо было вообще сегодня на тренировку не идти. на этой неделе все тренировки из 1го упражнения состоят, чтото у меня непруха совсем, и не только в зале(( хочется забить на всё,нужна перезагрузка... только как её сделать?

отпуск? Так ты вроде был. Это как я вчера пришел на ТА и понимаю, что даже протяжку с пустым грифом сделать не могу, болят плечи. Потом немного успокоился, не один такой, есть еще с подобными проблемами.

был, не помогло.

Пятница как бы сама намекает как ее сделать))

Забухай

думаю Славентий это тоже пробовал. А мне поможет с плечами, как думаешь? ))

вряд ли

да, вот сижу, пью креатин с бцашками, ато после тренировки не лезло, глаза слипаются. думаю, что если дня 3-4поспать то мжет помогло бы, но кто же это даст сделать?))

Смотрю у всех проблема с плечами) все йопаный жим..у меня еще и кисть переодически ноет.