Заруба По... #2, продолжение |
Заруба По... #2, продолжение |
23.12.2014, 0:06
Сообщение
#11
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 764 Регистрация: 22.9.2012 Из: Севастополь Был 15.4.2024, 9:08 Настроение: 46 Репутация: 574 |
а по 1 пункту спортсмен 70 кг, штанга 131 спортсмен 100 кг, штанга 150 или я не так посчитал?)) нда, что-то не то. Даже и не знаю, кто больше присядет раз- участник весом 66 кг со штангой 130 кг или участник весом 97 кг со штангой 149кг. Проголосовал за интригу, ибо на 1 и 2 шансов для легковесов нет. -------------------- http://ironflex.com.ua/phorum/index.php?showtopic=7442
Спасибо вам всем! |
|
|
23.12.2014, 0:15
Сообщение
#12
|
|
паверлифтер Группа: Старожилы Сообщений: 1 268 Регистрация: 18.11.2012 Из: Одесса Был 23.2.2020, 14:33 Репутация: 89 |
Да даже если взять коэф 1.8, веса будут не маленькие, это будет уже тяжелая тренировка, а после первых 2-3 мин техника у всех так поломается, тчо и до травм не далеко)) Вот на видео, которое я уже кучу раз скидывал, приседают со своим весом и то, поумерали к концу. И это подготовленные спортсмены, а не как мы, любители)
[video]https://www.youtube.com/watch?v=g0R68g184ag[/video] -------------------- no pain - no gain
|
|
|
23.12.2014, 0:27
Сообщение
#13
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 764 Регистрация: 22.9.2012 Из: Севастополь Был 15.4.2024, 9:08 Настроение: 46 Репутация: 574 |
Просто выходит, что по формуле 1 на данный момент я приседаю столько же раз, сколько мой Антон; а у меня за последний год с десяток тренировок наберется разве что- а он КМС и тренит 4-5 раз в неделю.
Но, возможно, будет интересно тяжам. -------------------- http://ironflex.com.ua/phorum/index.php?showtopic=7442
Спасибо вам всем! |
|
|
23.12.2014, 0:50
Сообщение
#14
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 764 Регистрация: 22.9.2012 Из: Севастополь Был 15.4.2024, 9:08 Настроение: 46 Репутация: 574 |
... Вот на видео, которое я уже кучу раз скидывал, приседают со своим весом и то, поумерали к концу. ... Может, организатор сжалится и даст в третьем варианте простую формулу- приседа со своим весом на 10 минут. Зрелищно будет точно. -------------------- http://ironflex.com.ua/phorum/index.php?showtopic=7442
Спасибо вам всем! |
|
|
23.12.2014, 1:30
Сообщение
#15
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845 |
Да даже если взять коэф 1.8 Мы не турникмены. И будет всего 1 подход, если кто упустил. Что такого в одном тяжелом подходе? Может, организатор сжалится и даст в третьем варианте простую формулу- приседа со своим весом на 10 минут. Зрелищно будет точно. Предлагаешь в этот раз легковесам просто взять и отдать призы? В первый раз был небольшой перекос в сторону легковесов, сейчас еще меньший перекос в сторону тяжей. Не верите?Если на соревах спортмен весом 70кг присядет с весом в 131кг, то по Уилксу спортсмен весом 100кг должен присесть 161кг, чтобы они были РАВНЫ. Их "абсолютный" результат будет равен в обоих случаях 98. В нашем случае итоговая штанга разошлась на 10кг "в сторону" тяжей, т.е. 100ка должен приседать с 151. Но и речь о многоповторке, тяжам она тяжелее дается. По второй формуле вообще почти идеально. Возьмем сетку Свой вес; Вес+80; Абсолютка" по Уилксу 60 140 119 70 150 112 80 160 109 90 170 108 100 180 109 Тут видно, что расхождение начинается от 70кг и ниже, и оно совсем небольшое. Т.е. если отрехтовать "вообще честно" по Уилксу, было бы для 70кг - 145, для 60кг - 128кг. А остальные весовые идеально ровно. Прямо напугались все. Где ваш боевой дух? Глаза боятся, ноги приседают. Все справедливо. Тяжей у нас меньше, среди легковесов полно чемпионов. -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
23.12.2014, 1:32
Сообщение
#16
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 13 131 Регистрация: 21.7.2011 Был 11.5.2024, 19:49 Репутация: 751 |
|
|
|
23.12.2014, 6:42
Сообщение
#17
|
|
^-^ Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: 1333 |
|
|
|
23.12.2014, 7:45
Сообщение
#18
|
|
DeadLift Группа: Старожилы Сообщений: 14 908 Регистрация: 12.1.2012 Из: Полтавская обл. Был Сегодня, 4:19 Настроение: Only forward, only up Репутация: 934 |
Мы не турникмены. И будет всего 1 подход, если кто упустил. Что такого в одном тяжелом подходе? Предлагаешь в этот раз легковесам просто взять и отдать призы? В первый раз был небольшой перекос в сторону легковесов, сейчас еще меньший перекос в сторону тяжей. Не верите? Если на соревах спортмен весом 70кг присядет с весом в 131кг, то по Уилксу спортсмен весом 100кг должен присесть 161кг, чтобы они были РАВНЫ. Их "абсолютный" результат будет равен в обоих случаях 98. В нашем случае итоговая штанга разошлась на 10кг "в сторону" тяжей, т.е. 100ка должен приседать с 151. Но и речь о многоповторке, тяжам она тяжелее дается. По второй формуле вообще почти идеально. Возьмем сетку Свой вес; Вес+80; Абсолютка" по Уилксу 60 140 119 70 150 112 80 160 109 90 170 108 100 180 109 Тут видно, что расхождение начинается от 70кг и ниже, и оно совсем небольшое. Т.е. если отрехтовать "вообще честно" по Уилксу, было бы для 70кг - 145, для 60кг - 128кг. А остальные весовые идеально ровно. Прямо напугались все. Где ваш боевой дух? Глаза боятся, ноги приседают. Все справедливо. Тяжей у нас меньше, среди легковесов полно чемпионов. мне вариант свой вес +80кг куда интереснее, уже не кардио будит ,меньше времени уйдет да и имха зрелищней) а то канешь некоторые тут свыше 140кг так и расчитывают 80кг приседать -------------------- нет предела
|
|
|
23.12.2014, 8:46
Сообщение
#19
|
||||||||||||||||||||||
^-^ Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: 1333 |
Я тоже голосовал за свой вес + 80 из соображений, чтобы меряться не дыхалкой.
(хоть и несколько раз только выдам) Но если оказалось, что получается не одинаково по Уилксу, можно сделать сетку (все равно она лидирует), чтобы каждый приседал с таким весом, чтоб у всех был одинаковый Уилкс. Например, по формуле 110/коэф. Уилкса = рабочий вес. Тогда
Так у всех будет одна и та же абсолютка по Уилксу - 110 (или чуть поменьше можно). И пусть только кто-то скажет, что его обидели! |
|||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||
23.12.2014, 8:56
Сообщение
#20
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 14 183 Регистрация: 30.10.2011 Из: Будущего Был 13.6.2018, 18:40 Настроение: Почти Терминатор :) Репутация: 855 |
Да тяжам все дается сложнее, пздц.
Откуда такие выводы? Каждый одеяло на себя тащит, как ему выгодней. ЛВ + 80 это вообще гениально. Спортсмен весом 60 кило должен приседать 140, это показатель кмса как минимум, а спортсмен 100кг должен 180, это не соревновательный уровень даже. -------------------- Побеждает в этой жизни только тот, кто победил сам себя. Кто победил свой страх, свою лень, и свою неуверенность.
================== Обморок - не причина завершения тренировки. ================== Не дай сомнениям стать на твоем пути! ================== |
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 13.5.2024, 8:45 |