Заруби, Зарубимося, хлопці! |
Заруби, Зарубимося, хлопці! |
10.9.2015, 10:04
Сообщение
#21
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 610 Регистрация: 15.4.2013 Из: Охтирка Был 26.3.2024, 17:47 Настроение: надія є Репутация: 229 |
Можна скористатися таблицями минулого року, які розробив Outlaw, для присідань. В тязі додати 10 кг.
Один підхід. Хто більше разів підняв, той і крутий. |
|
|
10.9.2015, 10:05
Сообщение
#22
|
|
^-^ Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: 1333 |
Вот здесь я в прошлый раз предлагал, как сделать максимально честно
https://ironflex.com.ua/phorum/zaruba-po-2-...ndpost/p/615785 Как позже оказалось, Кирилл задумал сетку точно по такой же схеме. По прежнему убежден, что ни смотря на громоздкость расчетов, прошлая заруба по этой схеме была максимально справедлива и в ней мог участвовать и 40-килограммовый и 160-килограммовый спортсмены на равных. |
|
|
10.9.2015, 10:06
Сообщение
#23
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 610 Регистрация: 15.4.2013 Из: Охтирка Был 26.3.2024, 17:47 Настроение: надія є Репутация: 229 |
ну в прошлый раз сделали одни правила и на время сейчас можно поменять ситуацию а чего свой вес +100кг врятли кто раз 30 сделает а если весит атлет 70кг и +100 то имха нормальные правила Ненормальність в тому, що мало хто при власній вазі 70 кг зможе на рази тягнути 170 кг. |
|
|
10.9.2015, 10:10
Сообщение
#24
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 610 Регистрация: 15.4.2013 Из: Охтирка Был 26.3.2024, 17:47 Настроение: надія є Репутация: 229 |
По прежнему убежден, что ни смотря на громоздкость расчетов, прошлая заруба по этой схеме была максимально справедлива и в ней мог участвовать и 40-килограммовый и 160-килограммовый спортсмены на равных. Схему треба підібрати таку, щоб прийняти участь могли люди різної ваги і різного рівня підготовки. Згоден, що схема в присіданнях була підібрана вдало. Якраз присідали з штангою близькою до 1,5 власної ваги. |
|
|
10.9.2015, 10:10
Сообщение
#25
|
|
Опытный атлет Группа: Торговцы Сообщений: 1 571 Регистрация: 29.6.2012 Из: Полтава Настроение: Пауерліфтинг ЗОЖ Репутация: 397 |
Каждый тянет одеяло на себя, как бы ему было удобно и интересно.
Пусть 1 человек решит, без всяких предложений -------------------- Гарні ціни на спортивне харчування в Полтаві, доставка по всій Україні: BioTech, OLIMP, Scitec, ON, GNC, Puritan, Syntrax, BSN, Ostrovit, Myprotein, Universal, Ultimate, Wilmax, IronFlex і інші. Vodafone 099-93-77-421 Kyivstar 098-47-14-235 Lifecell 063-29-01-267 Інстаграм instagram.com/prote1ncom ФЕЙСБУК facebook.com/poltavaprot Whatsapp, Viber, +380999377421 Телеграм 0999377421 |
|
|
10.9.2015, 10:12
Сообщение
#26
|
|
DeadLift Группа: Старожилы Сообщений: 14 908 Регистрация: 12.1.2012 Из: Полтавская обл. Был Сегодня, 4:19 Настроение: Only forward, only up Репутация: 934 |
Каждый тянет одеяло на себя, как бы ему было удобно и интересно. Пусть 1 человек решит, без всяких предложений можно я этим человеком буду)) щас на твоем креатине ух скоко подниму))) -------------------- нет предела
|
|
|
10.9.2015, 10:12
Сообщение
#27
|
|
^-^ Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: 1333 |
Каждый тянет одеяло на себя, как бы ему было удобно и интересно. Пусть 1 человек решит, без всяких предложений О, откуда ты взялся? Как заруба - ты появляешься как джинн из кувшина ))) Я на себя не тянул и не тяну, а выдвигаю аргументы в пользу объективности. Ничего плохого в обмене мнений нет. |
|
|
10.9.2015, 10:13
Сообщение
#28
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 610 Регистрация: 15.4.2013 Из: Охтирка Был 26.3.2024, 17:47 Настроение: надія є Репутация: 229 |
|
|
|
10.9.2015, 10:13
Сообщение
#29
|
|
^-^ Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: 1333 |
|
|
|
10.9.2015, 10:22
Сообщение
#30
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 153 Регистрация: 14.2.2012 Из: Херсон-Киев Был Сегодня, 8:18 Репутация: 349 |
я смотрю большинство считает прошлую схему удачно, так и берите ее снова, и не морочьте себе мозги. одну и ту же и для тяги и для приседа, пусть в тяге с этим весом и будет на несколько повторов больше ну и один подход тоже больше нравится -------------------- Ф а р м а, которую я пробовал
. Учись терпеть, учись терять, И при любой житейской стуже, Учись с улыбкой повторять: Прорвусь! Бывало и похуже. |
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 13.5.2024, 9:32 |