Ж\л гантелей, кто, какие, сколько магЕт? |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиЖ\л гантелей |
 |
  |
Ж\л гантелей, кто, какие, сколько магЕт? |
Опции
|
 Barabass
|
 23.3.2012, 21:26
Сообщение
#41
|
 крістальной души чєловєк  Группа: Старожилы Сообщений: 4 994 Регистрация: 26.9.2011 Из: город герой Был 5.4.2018, 10:32 Настроение: НЕОПИСУЕМОЕ Репутация:  395 
 |
Цитата(alex211284 @ 23.3.2012, 23:13)  Один выступающий билдер вообще написал(дословно не помню) мол он гантелями по 25 кг за счет концентрации и напряжения может больше нагрузить грудные, чем штангой в 180-200кг. у меня есть такой знакомый...много мяса там..аля Авесом с фита..а гантели по 32-36 кило в жиме под углом...зато как делает, в низу растянет и паузу легкую следает и в верху сведет ... -------------------- Самый Любимый На Свете
|
 |
 
|
|
81eg
|
23.3.2012, 21:30
Сообщение
#42
|
 ... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158
|
Так вродиж по феншую для груди можно недоразгибать руки что бы нагрузка не снимать с груди?.
-------------------- |
|
|
|
|
alex__
|
23.3.2012, 21:37
Сообщение
#43
|
 Чемпион Группа: Старожилы Сообщений: 4 185 Регистрация: 31.8.2010 Был 1.7.2018, 12:10 Репутация: 474
|
Цитата(81eg @ 23.3.2012, 21:30) Так вродиж по феншую для груди можно недоразгибать руки что бы нагрузка не снимать с груди?. Большинство профи только так и жмут и гантели и штангу, чтобы трицепс выключить и жать только грудью. -------------------- S.E.X. (Sleep. Eat. Exercise.)
|
|
|
|
|
81eg
|
23.3.2012, 21:38
Сообщение
#44
|
|
... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158
|
и я про тоже.
Сообщение отредактировал 81eg - 23.3.2012, 21:39 -------------------- |
|
|
|
|
Егорычъ
|
23.3.2012, 21:39
Сообщение
#45
|
|
Физкультурник Группа: Заблокированные Сообщений: 11 158 Регистрация: 18.3.2010 Был 15.2.2018, 18:47 Репутация: 357
|
Цитата Но если ты этот вес подымаешь раз 15, разве он может быть большой? Я имею ввиду нормальную технику а не читинг и т.д. я вот делаю шим лежа в низ головой со штангой.так 120 кг делаю раз 12 с нормальной техникой.но мышцу так хорошо не чувствую.а делал кил 95 в медленном темпе не торопясь .подчеркнуто.о другое дело.тут важно найти золотую середину |
|
|
|
|
Cell
|
23.3.2012, 21:39
Сообщение
#46
|
 Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 14 183 Регистрация: 30.10.2011 Из: Будущего Был 13.6.2018, 18:40 Настроение: Почти Терминатор :) Репутация: 855
|
Цитата(81eg @ 23.3.2012, 21:30) Так вродиж по феншую для груди можно недоразгибать руки что бы нагрузка не снимать с груди?. И жим сидя гантелями - ход гантели сантиметров 10, зато все время напряжение держут. Вверху и в низу не фиксируют вес. -------------------- Побеждает в этой жизни только тот, кто победил сам себя. Кто победил свой страх, свою лень, и свою неуверенность.
================== Обморок - не причина завершения тренировки. ================== Не дай сомнениям стать на твоем пути! ================== |
|
|
|
|
Hvaran
|
23.3.2012, 21:46
Сообщение
#47
|
 731部隊 Группа: Старожилы Сообщений: 5 134 Регистрация: 7.3.2011 Из: К Был 23.7.2025, 11:04 Настроение: RIO 2016 - Gotta watch them all! Репутация: 434
|
Цитата(81eg @ 23.3.2012, 21:30) Так вродиж по феншую для груди можно недоразгибать руки что бы нагрузка не снимать с груди?. А можно отдых давать, тут кому как. Когда сводишь вверху тоже часть грудных работает. -------------------- __________________
|
|
|
|
|
Barabass
|
23.3.2012, 21:52
Сообщение
#48
|
|
крістальной души чєловєк Группа: Старожилы Сообщений: 4 994 Регистрация: 26.9.2011 Из: город герой Был 5.4.2018, 10:32 Настроение: НЕОПИСУЕМОЕ Репутация: 395
|
Цитата(alex211284 @ 23.3.2012, 23:37) Большинство профи только так и жмут и гантели и штангу, чтобы трицепс выключить и жать только грудью. Кто из вас профи? )) они от всякого растут и по совсем другим причинам...Как вариант сравнить подходы к тренингу Бренча и допустим Декса ... Почему Фил тянет в наклоне 140 кг а Сасокукоцкий 190? и у кого из них есть спина? ну и так много чего можно сопоставлять... -------------------- Самый Любимый На Свете
|
|
|
|
|
Егорычъ
|
23.3.2012, 21:56
Сообщение
#49
|
|
Физкультурник Группа: Заблокированные Сообщений: 11 158 Регистрация: 18.3.2010 Был 15.2.2018, 18:47 Репутация: 357
|
Цитата Почему Фил тянет в наклоне 140 кг а Сасокукоцкий 190 ну ты сравнил какого то фила и чемпиона нашего кукоцкого)))) |
|
|
|
|
Cell
|
23.3.2012, 21:57
Сообщение
#50
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 14 183 Регистрация: 30.10.2011 Из: Будущего Был 13.6.2018, 18:40 Настроение: Почти Терминатор :) Репутация: 855
|
лысый = чемпион мира, куда там Филу...))
-------------------- Побеждает в этой жизни только тот, кто победил сам себя. Кто победил свой страх, свою лень, и свою неуверенность.
================== Обморок - не причина завершения тренировки. ================== Не дай сомнениям стать на твоем пути! ================== |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиЖ\л гантелей |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 6.10.2025, 3:48 |
