Жим 100кг на разы, кто сколько раз жмет? |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиЖим 100кг на разы |
 |
  |
Жим 100кг на разы, кто сколько раз жмет? |
Опции
|
 xx07xx
|
 8.1.2012, 0:05
Сообщение
#271
|
 Warrior of Light  Группа: Старожилы Сообщений: 15 272 Регистрация: 19.8.2011 Из: Цветущих акаций Был 21.6.2025, 13:00 Репутация:  1589 
 |
да не надо сравнивать лифтерские и билдерские жими, целевая нагрузка разная, техника разная, цели тем более..
-------------------- Все мы падаем....Главное - как мы будем вставать!
|
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
Pavilio
|
8.1.2012, 0:59
Сообщение
#272
|
 латентный лентяй Группа: Старожилы Сообщений: 8 393 Регистрация: 13.9.2009 Из: Штаты Был 7.9.2025, 21:22 Настроение: :zhet: Репутация: 495
|
Цитата(xx07xx @ 8.1.2012, 0:05)  да не надо сравнивать лифтерские и билдерские жими, целевая нагрузка разная, техника разная, цели тем более.. "Вот вот об этом я и говорю" (с) -------------------- :zhet:
|
|
|
|
|
Pavilio
|
8.1.2012, 1:40
Сообщение
#273
|
|
латентный лентяй Группа: Старожилы Сообщений: 8 393 Регистрация: 13.9.2009 Из: Штаты Был 7.9.2025, 21:22 Настроение: :zhet: Репутация: 495
|
Цитата(OHIXA @ 7.1.2012, 23:34) Смысл постоянно жать с мостом если снимаешь часть нагрузки с целевой мышцы? У меня не то что бы "МОСТ", а так "мостик".Такой грудной мостик. -------------------- :zhet:
|
|
|
|
|
AT0N
|
8.1.2012, 2:05
Сообщение
#274
|
 жертва аккорда Группа: Старожилы Сообщений: 6 959 Регистрация: 3.11.2011 Был 5.10.2025, 19:28 Настроение: квантовый качок Репутация: 798
|
А как без определения ПМ можно определить нагрузку в 70-75% от этого самого ПМ?
В название темы можно добавить (Жим 100кг на разы) без отрыва Ж. -------------------- Верховный Трололарх всея Айронфлексии |
|
|
|
|
Pavilio
|
8.1.2012, 2:06
Сообщение
#275
|
|
латентный лентяй Группа: Старожилы Сообщений: 8 393 Регистрация: 13.9.2009 Из: Штаты Был 7.9.2025, 21:22 Настроение: :zhet: Репутация: 495
|
Цитата(AT0N @ 8.1.2012, 2:05) А как без определения ПМ можно определить нагрузку в 70-75% от этого самого ПМ? В название темы можно добавить (Жим 100кг на разы) без отрыва Ж. Можно пм определить исходя от жима 3-5 раз. -------------------- :zhet:
|
|
|
|
|
Redixin
|
8.1.2012, 11:11
Сообщение
#276
|
 Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 829 Регистрация: 19.7.2011 Из: Харьков Был 3.8.2024, 11:31 Репутация: 274
|
Цитата(Pavilio @ 8.1.2012, 2:06) Можно пм определить исходя от жима 3-5 раз. можно примерно , но такое только для ББ подходит. для лифтнига не катит, проверено неоднократно. -------------------- "Твоя схема : становая тяга (сумо) + присед + жим гантелей + омлет из 12 яиц + курица + овсянка и полное, полное молчание на форумах, до тех пор пока не будешь иметь в рабочих весах на 4-6 повторений жим 1,5 собственного веса, присед 2-2,2 собственного веса, становая 2,2-2,5 собственного веса." (с)Грех
|
|
|
|
|
81eg
|
8.1.2012, 11:37
Сообщение
#277
|
 ... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158
|
Цитата(AT0N @ 8.1.2012, 2:05) А как без определения ПМ можно определить нагрузку в 70-75% от этого самого ПМ? Оч.грубо говоря - тот вес который жмешь максимум на 10 раз -------------------- |
|
|
|
|
Schwarzenegger
|
8.1.2012, 11:47
Сообщение
#278
|
 Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 201 Регистрация: 15.4.2009 Из: Киев Был 25.9.2019, 5:50 Репутация: 19
|
Цитата(MaJ0r @ 7.1.2012, 21:20) Странно, я думал чисто - это по лифтерской технике с мостом. А без моста, локти в сторону - это скорее по колхозному. Я не лифтер. Цитата(apache @ 7.1.2012, 21:50) Я лично принципиальной разницы не вижу. С мостом это что читинг чтоли)))) Я посути могу один и тодже вес как с мостом жать так и без. А я разницу вижу, мне с мостом намного легче жать, это как жим под наклоном головой вниз + работа ног. Так как я занимаюсь дома и мне не кому подстраховать, то если я опустил штангу которую не могу поднять на последнем повторении, я тогда могу стать на мост и дожать, то есть легче с мостом. Ну и третее, это то что я считаю 100 кг на разы, в жиме лёжа без моста. Я уточнил как именно я жал, потому что жим с мостом или без отличается, тем что без моста тяжелее. Цитата(MaJ0r @ 7.1.2012, 22:45) Мост это по ББ согласен. Но утверждать что с мостом не правильно или это читинг, это тоже самое что говорить что плавать кролем, например, нужно без ног, только силой рук. Я привык для самого себя считать, что с мостом не правильно, а без моста правильно, по привычке так и написал, но цель была просто уточнить как я жал, так как разница есть. |
|
|
|
|
alex__
|
8.1.2012, 11:55
Сообщение
#279
|
 Чемпион Группа: Старожилы Сообщений: 4 185 Регистрация: 31.8.2010 Был 1.7.2018, 12:10 Репутация: 474
|
Цитата(MaJ0r @ 7.1.2012, 20:20) А без моста, локти в сторону - это скорее по колхозному. Зачем такой бред писать? Ты сейчас всех билдеров мира обозвал колхозниками. -------------------- S.E.X. (Sleep. Eat. Exercise.)
|
|
|
|
|
Faust
|
8.1.2012, 12:08
Сообщение
#280
|
 Stay brutal Группа: Супермодераторы Сообщений: 13 728 Регистрация: 4.9.2009 Из: Украина Был Сегодня, 19:49 Настроение: жив-здоров Репутация: 1207
|
я когда сотку жму я вообще ноги ставлю не на пол, а сверху на жимовую лавку, чтоб абсолютно исключить работу как ног, так и спины.
|
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиЖим 100кг на разы |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 10.10.2025, 22:11 |
