Жим 100кг на разы, кто сколько раз жмет?

будет хотя бы 20 напишу)

та щось є таке - загул.

а про кількість - тут що тренуєш, то й отримаєш

Якщо тренувати кількість - то можна довести й до більшех результатів, а я все ж таки хочу дійти до 1 разу кілограм в 150-160 на суху

неа

сегодня в качестве заминки сделал 80,90 и 100 по 20раз узким, но без включения локтей)))

невзначай подтролилл всех. Силен конечно, впрочем с таким-то жимом это ясно. 150 сколько раз жмешь, если пробовал?

я на количество с весами более 100-120кг почти никогда не работал. даже в лучшие времена и на фарше 150 думаю не более 10-12раз сделал бы. официальный результат по многоповторке 125кг на 15 раз на кубке области ФБЖУ в августе сделал при весе 113 кажись. но там надо локти вставлять))) да и это выступление авантюрное было. 15 раз было на одном дыхании.а после 3х вдохов-выдохов плечи вырубило нафиг))
а так часто ранее практиковал многоповторные тренировки (тогда на фите Рет задал моду на тренировки "по Ятсу")))) то жимовые дни тренировка примерно выглядела так:
жим лёжа 20,40.60.80,100,120х20
жух 60,80,100х20 и 120 на сколько получится. обычно 12-16 раз получалось. опять таки локти на первых 10-12 раз не вставлял, а вот когда надо было перевести дыхание то тогда уже полностью повторы.
если оставались силы, то пару суперсерий бицепс/трицепс делал.
в то время обзавёлся новыми растяжками на плечах, где грудные крепятся))
а сегодня рабочие подходы в жиме были 120х6, я после травмы плеча восставнавливаюсь, то жух 100кг на много раз мне намного проще делать чем жим соревновательным хватом(((( после травмы самое большее что я себе позволил 140х4 рав и 200х3 и 170х12 в слингшоте. майку ещё не одевал.

сегодня жух на заминке 100 на 17 получилось, но с включением локтей. и 1 подход)) но 2ную дозу НОБУЛЛ принял)) руки и плечи думал взорвутся от пампа))

обновлю темку.
ЖУХ - 12 раз в пятницу
Сидя - 3 раза вчера.

Сотку сидя жмешь? Типа армейского, только сидя?
Или не полная амплитуда?

ну не совсем армейский, хват шире и локти не вперед, а вперед-стороны. амплитуда планировалась не полная, но что бы отдышаться "поставил на кость" 1й и 2й, 3й уже не включил локти. а снизу до касания груди.
я вообще жму 2/3 амлитуды снизу на плечи и грудь, на ЖУХ - верхние 3/4 наверное, около 5см от груди останавливаю штангу.