Жим Арнольда, Выполнение жима Арнольда

Ога, глядишь и губернатором станешь

В первую очередь следует рассчитывать на благодарность и любофф остальных тренирующихся, потому как ты не занимаешь тренажеры :))

ага, я сегодня на бесплатного восьмидесятикилограмового советчика нарвался со своим жимом арнольда, он мне обьяснил как нужно делать правильно , шоб я делал без него)

Знаком с невысоким пареньком (~170 см), весом 77-78 кг, энт когда нормально тренировался и кушал метанчик иногда (говорит, что был и 81-82 кг, но это было давно и неправда), сейчас он похудел до 75 кг. Так он лежа жал 115х12, не выкладываясь полностью, потом 150 или 145 на два повторения и 155 кг на раз. Стоя на бицепс поднимал 60 кг на 10-11 раз, грязновато, конечно, с читингом, но все же. Так что эти мелкие они того, опасные :))

Cybertattoo так что тебе повезло, что ты вообще ноги унес от такого советчика

У него широкий шаг, он советчика измором взял, тот не мог угнаться, запыхался :)) Эти длинные они того, коварные :))

та честно я уже как бы не в том возрасте чтобы спорить брызжа слюной, мне проще послушать мнение человека, помахать гривой и делать дальше. И вообще я в зале только на симпатичных девушек внимание обращаю, и то в перерывах между подходами

Ребятишки, ну хватит флудить!