Жим Лежа, проработка грудных мышц

в том-то и дело, что вес, как для дядек весьма скромный - ну там кил 60-70 на штанге вроде было. И чего их так... Может и правда, небрежно и слишком много (по объему) жмут, раз трясучка такая..

Lubonchic,
техника говно

Да скорее всего, но это уже не мое дело). Мне нужно было решить - помогать/не помогать. Выглядело жутко, честно.

благими намерениями вымощена дорога в ... (с)

Lubonchic,

в мене знайомий коли тренував свого молодшого брата і той не міг зробити до кінця підхід, щоб допомогти малому давав йому ляпаса по лиці )))

Да Люб, я это и имела в виду, что калдыбенит некоторых чуть ли не с мелких весов. Не знаю честно, тьху тьху, сама с таким у себя не сталкивалась. Притом и техника нормальной может быть, а труханит их)

У меня как локти начинают болеть, то трясет с разминки. И да, тогда жим конечно идет херовастенько. Если подлечить связки, то идет четенько, не трясет даже на максимальных весах, и сами веса проще идут.

И тут точно не в технике дело, начинает трясти как вес в руки взял, и вес вроде пустяк.

я не писал, что это всё следствие ответов нашей нервной системы на перегрузку? не?
там еще и дыхание изменяется и еще десятки следствий