жратва лифтеров, все что они кушают до после во время и в общем |
жратва лифтеров, все что они кушают до после во время и в общем |
24.7.2016, 22:02
Сообщение
#21
|
|
КМС по экип жиму Группа: Старожилы Сообщений: 2 071 Регистрация: 4.7.2010 Из: Underground Был 23.2.2022, 11:07 Настроение: В когнитивном диссонансе( Репутация: 80 |
в лифтинге есть такое понятие как "чистое мясо", и набирается воно БЦААшками, а не кашами) легковесы и средневесы ну не могут себе позволить разжираться углями из-за рамок весовой категории(
-------------------- в 11-м классе променял экзамен по Информатике на экзамен по Химии)))
|
|
|
24.7.2016, 22:04
Сообщение
#22
|
|
... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 22.2.2022, 1:01 Репутация: 1158 |
Они нужны тогда когда нужны) Не тогда когда сытое 108 килограммовое тело переодевается и про телок думает.
-------------------- |
|
|
24.7.2016, 22:23
Сообщение
#23
|
|
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 619 Регистрация: 2.6.2012 Из: Кривой Рог - Киев Был 14.1.2023, 2:00 Репутация: 128 |
в лифтинге есть такое понятие как "чистое мясо", и набирается воно БЦААшками, а не кашами) легковесы и средневесы ну не могут себе позволить разжираться углями из-за рамок весовой категории( я у себя в теме писал про времена когда был курс 8 и я обжирался при весе 79кг бцашками и стоял на месте два года в силовых пока на каши не перешел)) в любом случае мясо набирается при нормальном избытке калорий, а не при избытке бцашек) а вместе с ним и жир растет при избытке калорий) конечно это не касается тех случаев когда был на натурашке и тут сел на курс - так конечно одновременно первое время жир уходит и мясо растет хоть конфетами обжирайся. сделай себе подготовку месяца на 4, первую половину курсишь заливной хренью типо деки\метана\теста и набираешь максимум пусть даже с жиром, а вторую оставляешь тест и переходишь с метана на станазу\трен, убираешь всю хрень с еды сладкую и жиронаборную, подсушиваешься и влазишь в категорию себе. ну пока мне это кажется правильным путем, я хочу набрать за 115, и за два месяца до сорев влезть в 110 и выступить. посмотрим как оно получится да и думаю тебе с кмсом по жиму рано пытаться удерживаться категории, а нужно набирать и набирать. ты же не Еремашвили, какому нужно в 67 олтайм сделать) -------------------- live
love lift |
|
|
25.7.2016, 5:31
Сообщение
#24
|
|
DeadLift Группа: Старожилы Сообщений: 14 908 Регистрация: 12.1.2012 Из: Полтавская обл. Был Сегодня, 4:19 Настроение: Only forward, only up Репутация: 934 |
для меня бцаа как источник хорошей энергии идут
лично я довольно не плохо ощущаю их помощь в зале и восстановленни 30грамм это в обычные не тяжелые тренировки я пью проты я не много употребляю в основном после треши или редко как перекус -------------------- нет предела
|
|
|
25.7.2016, 5:34
Сообщение
#25
|
|
DeadLift Группа: Старожилы Сообщений: 14 908 Регистрация: 12.1.2012 Из: Полтавская обл. Был Сегодня, 4:19 Настроение: Only forward, only up Репутация: 934 |
фигово что сейчас Аутло нет на форуме с его научной инфой) я помню еще давненько он по приему аминок расписывал о всего 5-6 путях их усвоения и что у каждого пути есть свой довольно скромный лимит по переносу количества этих аминок. он еще тогда писал что лишние аминки в унитаз улетают и думаю сейчас бы он так же рассказал почему 30гр бца выпитые в течении пары часов это очень дохрена) не все измеряется наукой если бы наука правила балом в спорте я мог бы просчитать свой прогресс на 10 лет вперед))однако год от года как и день от дня отличаются бывают сильно -------------------- нет предела
|
|
|
25.7.2016, 7:08
Сообщение
#26
|
|
DeadLift Группа: Старожилы Сообщений: 14 908 Регистрация: 12.1.2012 Из: Полтавская обл. Был Сегодня, 4:19 Настроение: Only forward, only up Репутация: 934 |
Они нужны тогда когда нужны) Не тогда когда сытое 108 килограммовое тело переодевается и про телок думает. гы Олег а чего именно 108 ) -------------------- нет предела
|
|
|
25.7.2016, 11:36
Сообщение
#27
|
|
... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 22.2.2022, 1:01 Репутация: 1158 |
ochenpro столько весит)
-------------------- |
|
|
25.7.2016, 23:31
Сообщение
#28
|
|
КМС по экип жиму Группа: Старожилы Сообщений: 2 071 Регистрация: 4.7.2010 Из: Underground Был 23.2.2022, 11:07 Настроение: В когнитивном диссонансе( Репутация: 80 |
да и думаю тебе с кмсом по жиму рано пытаться удерживаться категории, а нужно набирать и набирать. ты же не Еремашвили, какому нужно в 67 олтайм сделать) олтайм области тоже никчему....) это верно. не ну были времена, когда три года подряд выступал в одной и той же весовой а прибавка в жиме была каждый год по +10 кг, но тогда без фуросемида не обходился чтобы влезть в в\к)) . В итоге покарёжил почки..ради оллтайма области)) а по факту ни оллтайма ни рекорда области н и ч е г о... Теперь нынче задача...просто пожать 200кг ...или в -74 или в -83. Предполагаю что вес тела при подготовке подскочит с 76 до 80 кг уж точно, а вот скидывать ли до 74-х или уходить в -83...вот в чем нынче вопрос, на МС не пойду, а КМСУ хотелось бы подтвердить) ЗЫ: гречабол уже подготовлен))) -------------------- в 11-м классе променял экзамен по Информатике на экзамен по Химии)))
|
|
|
26.7.2016, 8:29
Сообщение
#29
|
|
DeadLift Группа: Старожилы Сообщений: 14 908 Регистрация: 12.1.2012 Из: Полтавская обл. Был Сегодня, 4:19 Настроение: Only forward, only up Репутация: 934 |
а я вот чую что сосисек в тесте мне уже мало))
надо тоже на какой то гречабол садится)) хотя я ее не очень,мне рисабол овсянобол больше по душе а ваще огонь макоронобол -------------------- нет предела
|
|
|
26.7.2016, 9:09
Сообщение
#30
|
|
КМС по экип жиму Группа: Старожилы Сообщений: 2 071 Регистрация: 4.7.2010 Из: Underground Был 23.2.2022, 11:07 Настроение: В когнитивном диссонансе( Репутация: 80 |
а ваще огонь макоронобол пастанат итальянский с брокколи, оливковым маслом, и перцем чили) -------------------- в 11-м классе променял экзамен по Информатике на экзамен по Химии)))
|
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 13.5.2024, 8:20 |