Джон Мидоус (John Meadows) родился в 1972 году в США. Интересоваться культуризмом Джон начал довольно в юном возрасте. Уже в 13 лет он принял участие на своем первом конкурсе, где соревновался с более старшими ребятами. Несмотря на то, что все его оппоненты были на порядок сильнее, Мидоус получил массу положительных эмоций и влюбился в этот спорт. Становясь старше, атлет пробовал себя во многих видах спорта, включая футбол и борьбу, но остановил свой выбор все-таки не «железном» спорте.
В 1998 году Джон выступил на конкурсе «Junior USA», на котором занял 6-е место в полутяжелом весе. Спустя год, в 1999-м, он добился успеха на турнире «Jan Tana Amateur», где победил в категории «Тяжелый вес» и стал абсолютным чемпионом. В этом же году он соревновался на шоу «USA Championships», проводимым федерацией NPC, на котором финишировал 4-м в тяжелом весе.
В 2001 году Мидоус принял участие на конкурсе «Collegiate Nationals», где занял лидирующую позицию в номинации «Тяжелый вес» и победил в абсолютном первенстве.
В 2004 году Джон Мидоус проверил свои силы на чемпионате Северной Америки, где завершил свое выступление в шаге от бронзовой награды, заняв 4-е место в тяжелом весе.
С 2007 по 2012 год американский культурист ежегодно выступал на чемпионате Северной Америки, на котором лучший результат он показал в 2012 году, заняв 7-е место в категории «Тяжелый вес» и завоевав звание вице-чемпиона в номинации «Мастера 40+». В этом же 2012-м Джон состязался на конкурсе «Masters Nationals», где стал серебряным призером в категории «Мастера 40+».
В 2013 году Мидоус вновь участвовал на турнире «Masters Nationals», на этот раз ему удалось урвать 2 награды: «бронза» в номинации «Мастера 35+» и «серебро» в категории «Мастера 40+». Спустя год атлет снова выступил на этом соревновании, на котором улучшил свой показатель в номинации «Мастера 35+», перебравшись с третьей позиции на более престижную, вторую. В этом же году он дал бой на шоу «Team Universe Championships 2014», где выступил в категориях «Мастера 40+» и «Мастера 35+» и занял 5-е и 6-е места соответственно.
Переломный момент в соревновательной карьере Джона Мидоуса наступил в 2015 году на турнире «Team Universe Championships», на котором он стал абсолютным чемпионом, благодаря чему получил статус профессионала. Дебют в элитном дивизионе спортсмен откладывать надолго не стал и в этом же году выступил на конкурсе «Ванкувер Про 2015», где занял 5-е место в категории до 212 фунтов.
В августе 2015 года, новоиспеченный профессионал, Джон Мидоус принял участие на фестивале «Тампа Бей Про», на котором замкнул «тройку» сильнейших в номинации «212». Через 2 недели после этого он отправился в Сан-Антонио, США, где выступил на турнире «Техас Про 2015», на котором занял 5-е место в весовой категории до 212 фунтов.
