Лукас Гарсия (Lucas Garcia) биография

Лукас Гарсия

Введение. Лукас Гарсия — бразильский профессиональный бодибилдер IFBB Pro League в дивизионе 212 Bodybuilding. В 2025 году он выиграл Tampa Pro и Texas Pro и дебютировал на Mr. Olympia с бронзой, закрепившись в мировом топ-3 категории 212.

Ранний путь. По публичным профилям Лукас пришёл в бодибилдинг из силового тренинга и постепенно перешёл в соревновательную среду, наращивая массу и детализацию без потери пропорций. Ранние сезоны прошли в роли «новичка с потенциалом», где он набирал сценический опыт и учился держать форму от предквала до финалов.

Шаги к профессиональной сцене. Переход к про-стартам сопровождался постоянной работой над спиной, дельтами и квадрицепсами с приоритетом на кондицию. Выступления в 2023–2024 годах (включая Romania Muscle Fest Pro 2023, Toronto Pro и South Florida Pro 2024) показали стабильное нахождение в финалах и движение вверх по таблице.

Прорывный сезон 2025. На стартах августа Лукас оформил дубль — победы на Tampa Pro и Texas Pro. Спустя несколько недель он дебютировал на Olympia 2025 и занял 3-е место в одном ряду с Keone Pearson и Shaun Clarida. Такой «триптих» за один сезон — редкое достижение для дебютанта Olympia в 212.

Стиль и сильные стороны. Гарсия впечатляет плотностью мышц при компактной компоновке, ровным позингом и чёткими переходами; у него выраженные полосы квадрицепсов, полнота спины и аккуратная талия. Сценическая подача спокойная и собранная, без лишней суеты, что помогает выигрывать сравнения в центре линейки.

Тренировочная философия и подготовка (по публичным профилям). Блоки построены вокруг базовых тяг и приседаний с акцентом на качество повторов и контроль темпа. В подводке повышается доля позинга, кардио и «сушки» при удержании объёма верха. Питание — чистое, без экспериментальных крайностей; ставка на повторяемость формы от шоу к шоу.

Команда, партнёрства и медиа (по публичным профилям). Лукас открыто взаимодействует с брендами спорта и одежды, а в Instagram ведёт умеренный, но информативный дневник подготовки и выступлений. В 2025 он активно делился закулисьем «американской связки» Tampa–Texas–Olympia, чем быстро собрал зарубежную аудиторию.

Амбиции. На фоне бронзы в дебюте логичный вектор — усиление толщины спины и верха в межсезонье при сохранении кондиции ног, чтобы бросить вызов за титул 212 Olympia в следующем цикле.

История выступлений

Источники

• NPC News Online — Olympia 2025 (212)
• NPC News Online — Texas Pro 2025 (212)
• NPC News Online — Tampa Pro 2025 (212)
• NPC News Online — South Florida Pro 2024 (212)
• NPC News Online — Toronto Pro Supershow 2024 (212)
• NPC News Online — Romania Muscle Fest Pro 2023 (212)
• BarBend — Texas Pro 2025 (вес 195 lbs)
• FitnessVolt — Tampa Pro 2025 (итоги)
• FitnessVolt — 212 Olympia 2025 (призовые)
• Generation Iron — Texas Pro 2025