Natalia Kovaleva 7-е Ms. Olympia IFBB Pro из США
| Дата рождения: | 19 января 1989 (36 лет) |
| Страна: |
Россия 
|
| Официальный веб-сайт: | instagram.com/nataliakovaleva |
| Иногда пишут: | Natalya Kovalyova, Natalia Kovalyova |
Параметры и физические данные Натальи Ковалева
|
Биография и карьера Натальи Ковалева
Наталия Ковалева
Введение. Наталия Ковалева — российская атлетка IFBB Pro в женском бодибилдинге. Широко известна как Big Natalia. Чемпионка New York Pro 2023, вице чемпионка Rising Phoenix 2025 и финалистка Ms. Olympia 2023 и 2025 годов. Родом из Твери, базируется и выступает на крупнейших турнирах IFBB Pro League.
Детство и бэкграунд. По официальному профилю Wings of Strength родилась 19 января 1989 года в Твери. С ранних лет тяготела к силовым нагрузкам, позже целенаправленно развивала силовую базу и мышечные объёмы. Переезд и вовлечение в систему стартов IFBB Pro League сформировали фундамент для выхода на крупнейшие сцены мира. Хэндл в Instagram указывается плейн текстом: big_natalia_k.
Первые шаги на про сцене. Ранние выступления шли через крупные американские турниры: опыт стартов помог выстроить дисциплину подготовки и наработать сценическую уверенность. Постепенно Ковалева сместила акценты к дивизиону Open, где требуются объём спины, выраженный квадрицепс, плотные ягодицы и контроль талии при высокой соревновательной форме.
Прорыв и квалификация. Переломным моментом стала победа на New York Pro 20.05.2023 — она принесла прямую квалификацию на Олимпию и закрепила Наталию среди лидеров сезона NPC News Online.
Олимпийские старты. На Ms. Olympia 03.11.2023 Ковалева вошла в топ 5, подтвердив конкурентоспособность на главной сцене. В 2024 по публичным сводкам в топ 15 не выступала, а в 2025 вернулась и заняла 7 место в Лас Вегасе, сохранив статус финалистки сильнейшего лайнапа года. Итоги Олимпии фиксируются официальными страницами турнира и обзорами медиа.
Rising Phoenix и борьба за титул. 13.09.2025 на Rising Phoenix World Championships Наталия заняла 2 место, уступив только действующей королеве дивизиона. Эта «серебряная» строчка подтвердила стабильность формы и способность вести борьбу за титулы на пике сезона.
Подход к подготовке. По публичным источникам Ковалева делает упор на базовые движения, развитие широчайших мышц спины, дельт и квадрицепса, а также на чёткий контроль талии. Большое внимание уделяется позингу: плавность подачи, уверенные переходы, устойчивое сценическое присутствие. В подводке используется поэтапная периодизация нагрузки и регулярные проверки формы.
Образ и амбассадорство. Наталия — яркая представительница современной волны женского бодибилдинга, где ценятся гармония линий, наполненность мышц и соревновательная форма. Она регулярно появляется в материалах крупных медиа, поддерживает инициативы Wings of Strength и популяризирует женский бодибилдинг для широкой аудитории.
История выступлений
| Год | Турнир | Категория | Место | Призовые | Дата | Источник |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2023 | IFBB New York Pro | Open | 1 | — | 20.05.2023 | NPC News Online |
| 2023 | Ms. Olympia | Open | 5 | $6000 по медиа | 03.11.2023 | NPC News Online |
| 2025 | Rising Phoenix World Championships | Open | 2 | — | 13.09.2025 | NPC News Online |
| 2025 | Ms. Olympia | Open | 7 | — | 10.10.2025 | NPC News Online |
| 2021 | Rising Phoenix Arizona Pro | Open | 14 | — | 11.09.2021 | NPC News Online |
Источники
- NPC News Online — New York Pro 2023
- NPC News Online — Ms. Olympia 2023
- NPC News Online — Rising Phoenix 2025
- NPC News Online — Ms. Olympia 2025
- Muscle & Fitness — профиль, рост и вес
- Sportskeeda — призовые Ms. Olympia 2023
- Generation Iron — Ms. Olympia 2025 результаты
- FitnessVolt — Ms. Olympia 2025 результаты
- Instagram — @big_natalia_k
