Оксана Гришина (Oksana Grishina) биография

Биография
Фотогалерея (24)

Оксана Гришина - IFBB Pro Fitness, 5x Olympia 2014-2017 и 2023, 4x Fitness International

Дата рождения:	25 марта 1978 (47 лет)
Страна:	Россия
Официальный веб-сайт:	instagram.com/oksanagrishina/
Иногда пишут:	Oksana Grishina, Оксана Гришина

Антропометрия Оксаны Гришиной

Рост:	160 см
Соревновательный вес:	52 кг
Вес в межсезонье:	54 кг

Биография Оксаны Гришиной

Оксана Гришина

Введение. Оксана Гришина - одна из самых титулованных атлеток IFBB Pro League в дивизионе Fitness. Она пять раз выигрывала Fitness Olympia в 2014-2017 и 2023, а также четыре раза подряд побеждала на Fitness International в Коламбусе. В истории дивизиона её считают эталоном сценической подачи и сложных фитнес-рутин.

Детство и бэкграунд. Родилась в Калининграде, росла между Латвией и Россией, с семи лет занималась гимнастикой. Получила спортивное образование и звания мастера спорта, затем перешла в соревновательный фитнес. На любительском уровне стала победительницей Европы и мира, что открыло путь в профессиональный дивизион IFBB.

Переход в профи. Про-карта получена в 2007. В 2010-2012 Гришина закрепилась в топе, выиграв ряд профессиональных стартов и поднявшись на подиум Arnold Classic Europe. С 2013 усилила подготовку, сфокусировавшись на трудных элементах рутины, пластике и контроле формы, что стало базой для чемпионских сезонов.

Чемпионская серия. В 2014-2017 Оксана оформила четыре подряд титула Fitness Olympia и четыре победы на Fitness International. Её программы отличались высокой сложностью, акцентом на силовые и акробатические элементы, плавностью подачи и стабильным контролем темпа под освещение площадки.

Возвращение и пятый титул. После паузы Гришина вернулась в 2020 и заняла второе место на Olympia, в 2021 - третье, а в 2023 снова выиграла главный титул. Эти сезоны доказали, что её уровень исполнения и соревновательная форма остаются эталонными даже после длительного перерыва.

Тренировочная философия. Подготовка строится на сочетании силовых блоков и ежедневной работы над рутиной. В межсезонье упор делается на спину, дельты и нижнюю часть, а также на поддержание узкой талии. К старту возрастает объём хореографии, отрабатывается плавность переходов, стабильность в динамике и контроль дыхания.

Проекты и вклад. Оксана курирует собственную лигу O.G. Pole Fitness и развивает женский фитнес-спорт, организуя чемпионаты на крупных фестивалях. Через публичные профили делится методикой подготовки и опытом управления нагрузкой, вдохновляя начинающих спортсменок.

История выступлений

Год	Турнир	Категория	Место	Призовые	Дата	Источник
2023	IFBB Mr Olympia	Fitness	1	$50000 по медиа	03.11.2023	NPC News Online
2021	IFBB Mr Olympia	Fitness	3	—	08-09.10.2021	NPC News Online
2020	IFBB Mr Olympia	Fitness	2	—	18-20.12.2020	NPC News Online
2017	IFBB Mr Olympia	Fitness	1	—	15-16.09.2017	NPC News Online
2016	IFBB Mr Olympia	Fitness	1	$35000 по медиа	16-17.09.2016	NPC News Online
2015	IFBB Mr Olympia	Fitness	1	—	17-19.09.2015	NPC News Online
2014	IFBB Mr Olympia	Fitness	1	—	18-21.09.2014	NPC News Online
2017	Arnold Sports Festival - Fitness International	Fitness	1	$25000 по медиа	03.03.2017	NPC News Online
2016	Arnold Classic Australia	Fitness	1	—	18-20.03.2016	NPC News Online
2016	Arnold Sports Festival - Fitness International	Fitness	1	—	03-05.03.2016	NPC News Online
2015	Arnold Sports Festival - Fitness International	Fitness	1	—	05-07.03.2015	NPC News Online
2014	Arnold Sports Festival - Fitness International	Fitness	1	—	27.02.2014 - 02.03.2014	NPC News Online