Юлия Порунова (Yuliya Porunova) биография

Юлия Порунова

Введение. Юлия Порунова - казахстанская спортсменка категории wellness, выступающая в любительских дивизионах Международной федерации фитнеса и бодибилдинга (IFBB). Она специализируется в категории Women"s Wellness over 168 cm, известной как "super tall class" в категориях wellness. Она представляет Казахстан на международной арене. В ноябре 2025 года на чемпионате мира 2025 IFBB World Fitness Championships and Men"s World Series в испанском городе Санта Сусанна она завоевала две медали: золотую медаль в категории Women"s Wellness over 168 cm (score 5) и бронзовую медаль в абсолютном зачете Women"s Wellness OVERALL (score 15), став одной из лучших спортсменок мира в своей категории - по первичке.

Детство и бэкграунд - по публичным профилам. Юлия Порунова родилась в 1991 году в Казахстане и является жительницей города Костанай. Её спортивная карьера имеет серьёзный фундамент в области силовых видов спорта - она достигла уровня Мастера спорта международного класса (МСМК) по пауэрлифтингу, что свидетельствует о многолетнем опыте работы с весами и глубоком понимании развития мышечной массы. Позднее она перешла в категорию wellness в бодибилдинге, где достигла статуса Мастера спорта (МС) по бодибилдингу. По данным из пауэрлифтинга (если это та же атлетка), она демонстрирует впечатляющие показатели: приседание 110 кг, жим лежа 72.5 кг, становая тяга 130 кг. Её путь в фитнес-спорт построен на годах упорной работы с весами и развития силовой базы - по публичным профилам.

Любительский этап / Переход в профи. Вся карьера Юлии в фитнесе осуществляется в рамках любительского крыла IFBB Казахстана. Она выступает исключительно в категориях wellness без переходя на профессиональный уровень IFBB Pro League. Её международная карьера началась примерно в 2022 году, когда она впервые выступила на IFBB Asia Open Championships. На протяжении первых лет участия в международных соревнованиях она накапливала опыт, постепенно улучшая свои результаты на каждом турнире. На национальном уровне она участвовала в казахстанских чемпионатах, где завоёвывала высокие места. Её опыт в пауэрлифтинге позволил ей быстро адаптироваться к требованиям wellness категории и развить необходимые пропорции - по публичным профилам.

Сезон 2022. В 2022 году Юлия начала свою международную карьеру в фитнесе. На IFBB Asia Open Championships в сентябре 2022 года она выступила в категории Women"s Wellness и заняла 21-е место среди участниц из разных стран Азии, набрав 30 очков - по первичке. На AFBF Championships в том же году она также выступила и заняла 21-е место в категории Women"s Wellness, подтвердив свой уровень - по первичке. Хотя это были высокие места для дебюта, Юлия понимала, что нужно совершенствовать свою форму для выхода на более высокий уровень конкуренции.

Сезон 2023. В 2023 году Юлия продолжила активное участие в международных соревнованиях. На IFBB Eurasian Open в категории Women"s Wellness over 168 cm она заняла 2-е место (score 5), значительно улучшив свой результат и показав конкурентоспособность на региональном уровне - по первичке. На мировом чемпионате IFBB World Championships в категории Women"s Wellness over 168 cm (super tall class) она заняла 6-е место (score 35), что подтвердило её способность конкурировать с лучшими спортсменками мира в своей ростовой категории - по первичке. Её постепенный прогресс показывал, что она движется в правильном направлении в развитии своей формы.

Сезон 2025. В 2025 году Юлия достигла вершины своей карьеры. На 2025 IFBB European Bodybuilding Championships в апреле-мае 2025 года она выступила в одной из категорий и заняла 5-е место (score 27), подтвердив свой уровень на европейском чемпионате - по первичке. Затем, 13-17 ноября 2025 года, она отправилась на главное мировое первенство 2025 IFBB World Fitness Championships and Men"s World Series в испанский город Санта Сусанна. Там она выступила в двух категориях. В категории Women"s Wellness over 168 cm она завоевала абсолютное первое место (score 5), став чемпионкой мира в этой категории и возглавив категорию super tall class wellness - по первичке. Кроме того, она выступила в абсолютном зачете Women"s Wellness OVERALL и завоевала третье место (score 15), что означает, что она была одной из лучших трёх спортсменок среди всех женщин в категориях wellness независимо от роста - по первичке. Этот триумф двух медалей (одно золото и одно серебро/бронза) явился кульминацией её развития как спортсменки и подтвердил, что она достигла мирового уровня конкуренции - по публичным профилам.

Стиль и кондиция. Юлия демонстрирует отличный для категории Women"s Wellness over 168 cm стиль с хорошо развитыми пропорциями, особенно в нижней части тела, при более компактной верхней части, что соответствует критериям IFBB wellness - по публичным профилам. Благодаря её пауэрлифтинг фундаменту, она обладает выраженным мышечным развитием и плотностью мышц, которая превосходит многих конкурентов в её категории. Её сценическая форма характеризуется хорошей плотностью мышц, умеренной сухостью, чёткой талией и гармоничными пропорциями. На сцене она демонстрирует опыт и уверенность: хорошее позирование, эффективная работа с жюри и умение подчёркивать свои физические достоинства. Её победа на мировом чемпионате в категории over 168 cm подтверждает высокий уровень её спортивного мастерства и правильного развития формы - по первичке.

Тренеры и базы - по публичным профилам. Юлия тренируется в Костанае, используя локальные фитнес клубы и тренировочные базы города для подготовки к соревнованиям. Её пауэрлифтинг фундамент и опыт позволяют ей эффективно работать над развитием мышечной массы и её качеством. Она сотрудничает с локальными казахстанскими специалистами в области фитнеса, питания и медицины. Основным партнером в области спортивного питания является Phoenix Nutrition @phoenix_nutrition_kst, который поддерживает её как атлета и обеспечивает необходимую пищевую поддержку для достижения максимальной кондиции на соревнованиях - по публичным профилам.

Партнёрства и проекты - по публичным профилам. На платформе Instagram @julika_power Юлия активно развивает свой личный бренд как чемпионка мира и мастер спорта. Она публикует контент о своих тренировках, позировании, подготовке и жизни как спортсменки высокого уровня. Её главным партнёром является Phoenix Nutrition @phoenix_nutrition_kst, который она использует как официального партнёра по спортивному питанию. Она активно взаимодействует с фитнес сообществом Казахстана и Центральной Азии, служа вдохновением для других спортсменок в высокорослой категории wellness. Её победа на мировом чемпионате 2025 года значительно повысила её международный статус и коммерческую ценность, открывая новые возможности для спонсорских контрактов, международных сотрудничеств и участия в фитнес проектах высокого уровня. Она активно использует социальные сети для взаимодействия со своим растущим числом подписчиков и демонстрации пути к вершине международного спорта - по публичным профилам.

Партнёрства и продукты

• Phoenix Nutrition @phoenix_nutrition_kst - официальный партнер по спортивному питанию - по публичным профилам
• Локальные казахстанские фитнес клубы Костаная - партнеры по тренировочной базе и сотрудничество - по публичным профилам

История выступлений

Источники

• IFBB - 2025 World Fitness Championships Spain Official Results PDF
• IFBB - 2025 European Bodybuilding Championships Official PDF
• YouTube - IFBB World Championships 2023 Women's Wellness Over 168 cm Super Tall
• IFBB - Asia Open Championships 2022 Official PDF
• Instagram - Yuliya Porunova @julika_power official profile