Бодибилдинг с Ironflex
+ Добавить новость

Ник Уокер начал «наращивать темп» перед Олимпией

Nick Walker
 
Победитель Арнольд Классик 2021 года Ник Уокер недавно поделился тренировкой плеч и трицепсов. Уокер — один из самых перспективных атлетов в категории Open Pro. Выиграв Arnold Classic 2021 и New York Pro 2021 в течение одного года после получения карты IFBB Pro, Мутант уже зарекомендовал себя как серьезный соперник в дивизионе. New York Pro дал Уокеру квалификацию на Олимпию 2021 года. Пятое место на Olympia 2021 года побудило Ника Уокера взять перерыв и улучшить свое телосложение, чтобы конкурировать на самых элитных соревнованиях. Ник твердо убежден, что бодибилдер должен выполнять большую часть работы в межсезонье, и в настоящее время он усердно тренируется, чтобы добиться необходимых результатов. Недавно он поделился межсезонной тренировкой плеч и трицепсов на своем канале YouTube (ниже по тексту). В начале видео Уокер сообщил, что на момент съемок его вес снизился до 292 фунтов (132 кг), так как рошедшая неделя была неделей разгрузки и он планирует постепенно наращивать темпы тренировок в межсезонье. Также Ник заявил, что задние дельты являются одной из самых запущенных частей, когда дело доходит до бодибилдинга. Тренировка плеч  Уокера включает в себя намного больше боковых подъемов, чем жимов. Объясняя логику этого, Ник сказал:

    «Мне нравится делать много боковых движений в упражнении на плечи, а не жимы. Я чувствую, что у меня достаточно широкие плечи. Так что теперь для меня это просто… постоянно строить их, лепить их сейчас больше, чем что-либо еще. Так что много работы над задними дельтами, много работы над боковыми дельтами и немного пресса в жимах»

Во время комментариев после тренировки Ник Уокер сказал:

    «Мы вводим больше дней отдыха. Сейчас я в основном занимаюсь два дня через один выходной... Психологически мне это не нравится, но это очень хорошо действует на мое тело. Так что будем продолжать в том же духе… Возможно, когда начнется подготовка, мы будем тренироваться чаще. Сейчас у нас межсезонье»

 
04/10/22 1986 0

Опубликовано: OlegRO

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Подбор спортивного питания и прочих товаров для занятий бодибилдингом

  • BioTechUSA ZERO Bar (50 грамм)
    От 95 грн
  • Olimp Labs Бинты кистевые Hardcore Wrist Wrap (0 )
    От 420 грн
  • BioTech USA 100% L-Glutamine (240 грамм)
    От 563 грн
  • ActivLab Amino Complex (120 таблеток)
    От 279 грн
  • Optimum Nutrition Glutamine Powder (300 грамм)
    От 704 грн
  • Scitec Nutrition Revex-16 (108 капсул)
    От 775 грн
  • Optimum Nutrition Glutamine Powder (600 грамм)
    От 1169 грн
  • Optimum Nutrition Glutamine Powder (1000 грамм)
    От 1574 грн

Отзывы о спортпите

default avatar
Сергей
17.12.2023 в 20:59
Добрый день как заказать нужно два для девушке и парня
MadMax КРЮЧКИ GOLD MFA 333
MadMax КРЮЧКИ GOLD MFA 333

default avatar
wareikis
28.11.2023 в 17:41
Единственное, что помогло
Universal Nutrition Animal Flex (44 пак.)
Universal Nutrition Animal Flex (44 пак.)

default avatar
Максим
17.09.2023 в 10:48
Когда можно будет купить
Rich Piana 5% Nutrition - Фляга Gallon Jug (1890 мл)
Rich Piana 5% Nutrition - Фляга Gallon Jug (1890...