Канадский бодибилдер Бен Пакульски выложил фотографию в одну из социальных сетей, на которой продемонстрировал, как должны выглядеть икроножные мышцы. Также, атлет порекомендовал тренировать икры 2-3 раза в неделю и чередовать небольшой вес с большим количеством повторений, и наоборот - большой вес с небольшим количеством повторов.
Стоит отметить, что атлет вместе со своей командой разработал специальную обучающую программу для эффективного наращивания мускулатуры у начинающих атлетов. Мастер-класс будет проходить 2 дня (15-16 августа), на котором Бен лично покажет технику выполнения всех важных упражнений и расскажет о питании и добавках для быстрого восстановления после тренировок.
Напомним, что Бен Пакульски является профессиональным бодибилдером с 2009 года, и его главным достижением в карьере было 11-е место на шоу «Мистер Олимпия 2012».
К сожалению, в этом году атлет не сумел квалифицироваться на Олимпию.
1328 
0
Опубликовано: djlex05
