Ярослав Бабич отчитался о своей подготовке

Киевский бодибилдер-тяжеловес Ярослав Бабич, как и обещал, отчитался в своем аккаунте социальной сети о текущем положении дел в наборе мышечной массы для выступлений в осеннем сезоне 2017 года. Как написал сам Ярослав:

Как я уже говорил, больше погони за цифрой на весах нет, только тяжелые тренировки, строгий подход к рациону и режиму, со своей стороны делаю все возможное, а там уже видно будет. БЖУ пока держу 250/100/300, но угли по немногу подымаю по мере роста массы и повышения интенсивности занятий, планирую выйти в течении месяца на 500 гр.
Спасибо тем кто поддерживает меня, отдельное спасибо хейтерам, иногда вы мотивируете похлеще чем кто либо.
Прошел месяц с начала занятий после 4 месячного перерыва. Прибавка на весах с 115 до 127,5 кг. Силовые по-немногу восстанавливаю. Колено пока не тревожит, но боль в плече обострилась, все жимовые движения на верх тела делаю подконтрольно медленно, чтобы пробивать мышцы небольшим весом. В талии прибавка +2 см, но калипер показывает - 1 мм по жировой складке, скорее всего чуток разбил желудок. Пока вроде все, всем позитивных выходных!

Желаем удачи нашему форумчанину в этом любимом нами виде спорта - строительстве тела.