Ответы Олега Крывого на вопросы от форума IronFlex

Как мы анонсировали ранее, украинский бодибилдер категории 212 lb в профессиональной федерации IFBB Professional League Олег Крывый (Oleh Kryvyi) выделил время для ответов на вопросы пользователей форума IronFlex.com.ua, которые возникли к первому нашему атлету, квалифицированному на центральное шоу сезона Мистер Олимпия 2019. В общей сложности были отобраны десять следующих вопросов:

1) Какую цель ставишь для себя на Олимпии, топ-10, топ-6, топ-3...

Главная цель - показать себя и сделать максимальную форму! За место говорить рано, так как я там никогда не был..и в такой линейке атлетов не стоял)

2) Есть ли в планах затянуть в Украину какой-то NPC-шный турнир, аля Kryvyi Classic?

Сделать турнир - не проблема. Проблема найти финансы под такой турнир, а это от $ 50 тыс. Сюда входит призовой фонд, плата за франшизу, а если с квалификацией на Олимпию, то немалая! Организационние траты и траты по размещению судей и т.д. Стоит ли это делать.. тут пока рано говорить.

3) Твое мнение о некоронованном Хади Чупане

Хади очень импонирует мне как атлет. Я считаю его лучшим в этой категории!

4) Есть ли планы перебраться в Америку для скорейшего продвижения в рейтинге про или важность необходимости в этом преувеличена?

Не планирую. У меня вся жизнь связана с Украиной! Даже если было бы предложение, я бы не уехал из этой страны пока! Главное - делать форму и никто тебя задвигать не будет за то, что ты живешь в Украине...яркий пример - это Уильям Бонак, который живет в Нидерландах и есть топ атлетом!

5) Топ-5 личных спортивных добавок и их доля в дневном рационе и норме бжу.

Витамины, омега 3, протеин, бца, циклодекстрин

6) Восстановительные процедуры в бб (массаж, сауна, крио-сауна, бассейн, растяжка и пр.) Насколько важно в подготовке и на что сделать акцент при ограниченном бюджете?

Лично я на постоянной основе делаю масаж (3 раза в неделю) и растяжку (20 мин после каждой тренировки) Также в плане восстановления использую електростимулятор COMPEX 8.0...

7) Примерное количество белка и жиров в гр на кг в межсезонье и на подготовке

На наборе 2\0,5-0,7\3-4...диета 3\1-1,5\1,5..но все относительно...всегда смотрю форму...бывает меньше, бывает больше...

8) Важность позирования для придания мускулатуре плотности и глубины, личные наблюдения.

Очень большая роль...включаю эту процедуру на подготовке на постоянной основе!

9) Важность сна (оптимальное количество, дневной сон) и способы улучшения его качества.

В сутки на подготовке сплю 8 часов ночью и 2-3 часа днем после тренировки. Принимаю такие добавки, как Габа, Мелатонин, 5-Htp.

10) Невероятная венозность, генетика или "секретные фишки", и пару способов улучшить этот показатель.

Генетика - это главное, ну и постоянный контроль формы. Кожа должна быть тонкая очень, тогда и вены видны!)

Благодарим за возможность пообщаться с Олегом нашего форумчанина Ярослава Бабича!

07/04/19