Бодибилдинг с Ironflex
+ Добавить новость

Ответы Олега Крывого на вопросы от форума IronFlex

Олег Крывый


Как мы анонсировали ранее, украинский бодибилдер категории 212 lb в профессиональной федерации IFBB Professional League Олег Крывый (Oleh Kryvyi) выделил время для ответов на вопросы пользователей форума IronFlex.com.ua, которые возникли к первому нашему атлету, квалифицированному на центральное шоу сезона Мистер Олимпия 2019. В общей сложности были отобраны десять следующих вопросов:

1) Какую цель ставишь для себя на Олимпии, топ-10, топ-6, топ-3...

Главная цель - показать себя и сделать максимальную форму! За место говорить рано, так как я там никогда не был..и в такой линейке атлетов не стоял)

2) Есть ли в планах затянуть в Украину какой-то NPC-шный турнир, аля Kryvyi Classic?

Сделать турнир - не проблема. Проблема найти финансы под такой турнир, а это от $ 50 тыс. Сюда входит призовой фонд, плата за франшизу, а если с квалификацией на Олимпию, то немалая! Организационние траты и траты по размещению судей и т.д. Стоит ли это делать.. тут пока рано говорить.

3) Твое мнение о некоронованном Хади Чупане

Хади очень импонирует мне как атлет. Я считаю его лучшим в этой категории!

4) Есть ли планы перебраться в Америку для скорейшего продвижения в рейтинге про или важность необходимости в этом преувеличена?

Не планирую. У меня вся жизнь связана с Украиной! Даже если было бы предложение, я бы не уехал из этой страны пока! Главное - делать форму и никто тебя задвигать не будет за то, что ты живешь в Украине...яркий пример - это Уильям Бонак, который живет в Нидерландах и есть топ атлетом!

5) Топ-5 личных спортивных добавок и их доля в дневном рационе и норме бжу.

Витамины, омега 3, протеин, бца, циклодекстрин

6) Восстановительные процедуры в бб (массаж, сауна, крио-сауна, бассейн, растяжка и пр.) Насколько важно в подготовке и на что сделать акцент при ограниченном бюджете?

Лично я на постоянной основе делаю масаж (3 раза в неделю) и растяжку (20 мин после каждой тренировки) Также в плане восстановления использую електростимулятор COMPEX 8.0...

7) Примерное количество белка и жиров в гр на кг в межсезонье и на подготовке

На наборе 2\0,5-0,7\3-4...диета 3\1-1,5\1,5..но все относительно...всегда смотрю форму...бывает меньше, бывает больше...

8) Важность позирования для придания мускулатуре плотности и глубины, личные наблюдения.

Очень большая роль...включаю эту процедуру на подготовке на постоянной основе!

9) Важность сна (оптимальное количество, дневной сон) и способы улучшения его качества.

В сутки на подготовке сплю 8 часов ночью и 2-3 часа днем после тренировки. Принимаю такие добавки, как Габа, Мелатонин, 5-Htp.

10) Невероятная венозность, генетика или "секретные фишки", и пару способов улучшить этот показатель.

Генетика - это главное, ну и постоянный контроль формы. Кожа должна быть тонкая очень, тогда и вены видны!)



Благодарим за возможность пообщаться с Олегом нашего форумчанина Ярослава Бабича!
04.07.2019 518 3

Опубликовано: OlegRO

default avatar
Не совсем понял по бжу расчеты.
На наборе и на диете одинаковый каллораж выходит.
default avatar
там такие разбеги, что просчитать нереально же)
default avatar
Ну последняя цифра-углеводы,как я понял.
default avatar
а где ты увидел углеводы?)
default avatar
Дякую! Цікава інфа по бжу
Admin
Классно, спасибо.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Подбор спортивного питания и прочих товаров для занятий бодибилдингом

  • BioTech USA One-A-Day (100 таблеток)
    От 180 грн
  • Universal Nutrition Animal Flex (44 пак.)
    От 750 грн
  • Ultimate Nutrition Glucosamine & Chondroitin MSM (90 таблеток)
    От 475 грн
  • BSN AMINO X (435 грамм)
    От 435 грн
  • ActivLab Mass Up (5000 грамм)
    От 595 грн
  • Scitec Nutrition Collagen Liquid (1000 мл)
    От 570 грн
  • Cloma Pharma Black Spider 25 (100 капсул)
    От 535 грн
  • BioTech USA Multi Hypotonic Drink (1000 мл)
    От 455 грн
  • BioTech USA Calcium Zinc Magnesium (100 таблеток)
    От 245 грн
  • Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard (2270 грамм)
    От 1399 грн
  • BioTech USA Wave Shaker + 2 отсека (600 мл)
    От 194 грн
  • Biotech USA Спортивная бутылка Snow White (750 мл)
    От 128 грн
  • BSN Syntha-6 (2290 грамм)
    От 1 грн
  • Scitec Nutrition BCAA Xpress (700 грамм)
    От 825 грн
  • BioTech USA Arthro Guard (120 таблеток)
    От 565 грн
  • BioTech USA Shaker Nano (300 мл)
    От 120 грн

Отзывы о спортпите

default avatar
Azeriz
19.04.2020 в 22:40
http://ironflex.com.ua/price/puritans-pride-yohimbe-2000#re1898
Puritan's Pride Yohimbe 2000 (50 капсул)
Puritan's Pride Yohimbe 2000 (50 капсул)

default avatar
Hasart
19.04.2020 в 22:40
интересно, нужно пробовать
Puritan's Pride Yohimbe 2000 (50 капсул)
Puritan's Pride Yohimbe 2000 (50 капсул)

default avatar
Анна
15.01.2020 в 21:57
25мг эфедры !! Не может быть отсутствие побочных эффектов!!!! нагрузка на сердце и ЦНС !!! Не обманывайте!
Alpha Pharma Black Ice (20 капсул)
Alpha Pharma Black Ice (20 капсул)