Бодибилдинг с Ironflex
+ Добавить новость

Ученица Адама Козыры показала максимально полную амплитуду

Светлана Мусаева

Популярный чемпион по бодибилдингу из Киева Адам Козыра (Adam Kozyra) проводит тренинги и тренировки для всех заинтересованных в собственной трансформации тела, улучшения функциональности, развития мускулатуры и подвижности. Действуя по новейшим методикам, Адам устраивает специальные семинары, ближайший из которых состоится уже в эту субботу, как следует из объявления на сайте спортсмена. Также Козыра тренирует людей и в спортклубе, где снимает своих подопечных во время выполнения упражнений, чтобы следить за правильностью техники движений. Одна из учениц Адама Светлана Мусаева продемонстрировала максимально полную амплитуду в тренажере при отведении рук назад на заднюю дельту, чем несомненно удивила своего тренера и не только его.

 
 

Публикация от Adam Kozyra (@adam_kozyra)


25.01.2018 898 6

Опубликовано: OlegRO

default avatar
В варианте выполнения упражнении кроме ЗД прокачивается подостная мышца, большая и малая круглые мышцы, трапеция, трехглавая мышца плеча (её длинная головка). Всё правильно делает, умничка.
default avatar
В пиковой фазе выполнения данного движения (упражнения) задняя дельта вообще не работает, выключается - упражнения выполняется не качественно и не правильно.
MaJ0r
херасе, мне бы так ))
default avatar
Интересный человек 26.01.2018 в 13:50
OlegRO, так вроде это отражено в новостях ББ ... ошибся?
default avatar
Надо было в стронги? или ББ - это только пузатые брэнчи?
строительство тела каждый видит по-своему. Девушка строит.
Разве написано "супернакаченая ЗД", "Внимание, баба-кач" ?
Написано про амплитуду, по ней и новость
Будущая Мисс Оля
default avatar
Интересный человек 26.01.2018 в 12:14
Да я и не против этой дамы : стройная подтянутая ... просто уточнил тему . Если в коменте упоминались задние дельты , я и писал в этом контексте ... Хорошая гибкость ... но даже техника не совсем включающая в работу задний пучок дельт .....амплитуда (глубина) вообще не шибко влияет на их развитие .... Ну да ладно : нормальная девушка ,занимающаяся фитнесом ....но не ББ
default avatar
мы не любим дам ББ))
default avatar
Интересный человек 26.01.2018 в 11:29
И где эти задние дельты ? Хорошая растяжка и подвижность суставов - не более....
default avatar
"не более" ... так обо всем можно говорить:
"Хит? 10 лет железа и стероиды - не более..."

Если бы такие девушки были в каждом зале,
то да, а так - это необычно и эффектно
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Подбор спортивного питания и прочих товаров для занятий бодибилдингом

  • Universal Nutrition Animal Flex (44 пак.)
    От 1026 грн
  • Ultimate Nutrition Glucosamine & Chondroitin MSM (90 таблеток)
    От 517 грн
  • BSN AMINO X (435 грамм)
    От 685 грн
  • ActivLab Mass Up (5000 грамм)
    От 645 грн
  • Universal Nutrition Daily Formula (100 таблеток)
    От 361 грн
  • ActivLab Mass Up (1200 грамм)
    От 210 грн
  • BioTechUSA ZERO Bar (50 грамм)
    От 66 грн
  • BioTech USA 100% Creatine Monohydrate (500 грамм)
    От 321 грн
  • Optimum Nutrition Opti-Men (150 таблеток)
    От 991 грн
  • Olimp Labs Бинты кистевые Hardcore Wrist Wrap (0 )
    От 241 грн
  • Nutrend Flexit Gelacoll Caps (180 капсул)
    От 306 грн
  • BioTech USA 100% BCAA Amino Acid Powder (400 грамм)
    От 766 грн
  • BioTech USA 100% Creatine Monohydrate Pack (500 грамм)
    От 384 грн
  • BioTech USA 100% Creatine Monohydrate (300 грамм)
    От 282 грн
  • Optimum Nutrition Opti-Men (90 таблеток)
    От 751 грн
  • Optimum Nutrition Opti-Women (120 капсул)
    От 828 грн

Отзывы о спортпите

default avatar
Goblin
14.01.2021 в 14:06
Скажите цену
Атлант Whey Protein (3000 грамм)
Атлант Whey Protein (3000 грамм)

default avatar
Екатерина
23.12.2020 в 00:19
Я не ожидала настолько классного эффекта от этого жиросжигателя, рекомендую!
Alpha Pharma Black Ice (20 капсул)
Alpha Pharma Black Ice (20 капсул)

default avatar
Галя
10.12.2020 в 11:40
ЧУДОВИЙ ПОМІЧНИК:)
Alpha Pharma Black Ice (20 капсул)
Alpha Pharma Black Ice (20 капсул)