Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
2 страниц V  < 1 2  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

А.Пасько украинская школа, Ваше мнение об этой программе

Опции V
trtretre
small_slow
сообщение 21.1.2013, 12:53
Сообщение #11


МС
********

Группа: Супермодераторы
Сообщений: 13 564
Регистрация: 1.9.2009
Из: м'яса та какашок
Был 21.3.2020, 20:18

Настроение:
приступ лени




Репутация:   1113  
гугл при запиті "а.пасько", "А.Пасько українська школа бодібілдінгу" викидає наш форум


--------------------
**************************
**************************

Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Реклама
сообщение
Сообщение #







Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
small_slow
сообщение 21.1.2013, 13:31
Сообщение #12


МС
********

Группа: Супермодераторы
Сообщений: 13 564
Регистрация: 1.9.2009
Из: м'яса та какашок
Был 21.3.2020, 20:18

Настроение:
приступ лени




Репутация:   1113  
рік тому о.пасько був старшим тренером чи головним тренером (старшим серед інших) в клубі в.гречухова

в живу він виглядає досить таки здоровим
він ще веде канал на ютубі якийсь там свій

для того щоб побачити робочість схеми потрібно дивитись на адептів, які пройшли ту програму

те що я свого часу там бачив, особливого враження на мене справило - вправи давались новачкам часткові, ізольовані, хитрови..бані, і на скільки пригадую бази було мінімум

правда пройшло чуть менше року, від коли я останній раз там був може я вже точно всього не пам"ятаю, але якось так ...


--------------------
**************************
**************************

Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
twinni
сообщение 21.1.2013, 13:42
Сообщение #13


Атлет
***

Группа: Старожилы
Сообщений: 892
Регистрация: 16.9.2012
Из: Донецк
Был 27.3.2023, 13:47



Репутация:   73  
Его видео,походу.
Показать
[video]<iframe width="420" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/06iDAA4_NG0" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>[/video]


Сообщение отредактировал twinni - 21.1.2013, 13:43


--------------------
Бухал не бухал, а идти надо, хоть даже не хочешь, но прийти надо (с) Messss
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
flampard
сообщение 21.1.2013, 15:53
Сообщение #14


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 54
Регистрация: 7.10.2009
Был 26.3.2023, 21:23



Репутация:   0  
Цитата(Krivolapchuk Alexey @ 21.1.2013, 12:27) *
Ну ну... Идешь по нарастающей.... идешь... и привет позвоночнику и суставчику какому нить... связочке... через год, второй.

И почему это будет травма? Програма как раз расчитана на укрепление связок, суставов, заложение базы.

Цитата(Krivolapchuk Alexey @ 21.1.2013, 12:27) *
Веса небось ближе к 85% от 1ПМ тоже и это круглый год. Програма истощающая - пусть будет - имхо.

Ну и зачем говорить если не знаеш. Где ты увидел круглый год? Все идет фазами. Програма длится месяц полтора, кого на сколько хватит. Из них 2/3 времени тяжелые тренировки. Вес берется 100% на 6 повторов только в ОДНОМ последнем подходе.

Цитата(Krivolapchuk Alexey @ 21.1.2013, 12:27) *
Програма истощающая - пусть будет - имхо.

Истощение нет, если сравнивать с програмами где 3-4 рабочих подхода.

Администратор спрашивает, есть смысл выложыть сылку http://www.bbright.com.ua/uchimsja-pervyj-...ye-polgoda.html

сылка на его канал в ютубе https://www.youtube.com/user/AleksandrPasko/

Цитата(small_slow @ 21.1.2013, 13:31) *
те що я свого часу там бачив, особливого враження на мене справило - вправи давались новачкам часткові, ізольовані, хитрови..бані, і на скільки пригадую бази було мінімум

Вреш ничего подобного он не давал.

Сообщение отредактировал flampard - 21.1.2013, 15:53
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
small_slow
сообщение 21.1.2013, 16:07
Сообщение #15


МС
********

Группа: Супермодераторы
Сообщений: 13 564
Регистрация: 1.9.2009
Из: м'яса та какашок
Был 21.3.2020, 20:18

Настроение:
приступ лени




Репутация:   1113  
Цитата(flampard @ 21.1.2013, 15:53) *
Вреш ничего подобного он не давал.

- прес на кульці не було?
- лежачи на одному боці, упор в підлогу передплічям і долонею, перпендикулярно тілу
між плечем і передпліччям прямий кут, плече получається відведеним строго вбік, тіло пряме, в хребті не прогинається і таким чином треба скручуватись, типу піднирювати під руку - та я навіть то пояснити добре неможу;

були ті вправи які подобаються відвідувачам залу - такі реалії сьогодення


flampard я ніяким чином не хочу "очорнити" о.пасько, гречухова чи тебе, мені по великому рахунку глибоко пох..й на всякі схеми і т.д. по яких він тренує, він срібний призер кубка києва, на скільки я пригадую, думаю толк знає, сам же зміг накачатись, але в той же час він собі персональними тренуваннями заробляє гроші і його кінцева ціль, теоретично, не результат а кількість занять, хоча чувак все правильно просуває - канал на ютубі веде, проги розробляє і викладає в інет безкоштовно.

питання - чому? любить людей? чи працює на ім"я?


--------------------
**************************
**************************

Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
flampard
сообщение 21.1.2013, 16:22
Сообщение #16


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 54
Регистрация: 7.10.2009
Был 26.3.2023, 21:23



Репутация:   0  
Цитата(small_slow @ 21.1.2013, 16:07) *
- прес на кульці не було?

не було
Цитата(small_slow @ 21.1.2013, 16:07) *
- лежачи на одному боці, упор в підлогу передплічям і долонею, перпендикулярно тілу
між плечем і передпліччям прямий кут, плече получається відведеним строго вбік, тіло пряме, в хребті не прогинається і таким чином треба скручуватись, типу піднирювати під руку - та я навіть то пояснити добре неможу;

https://www.youtube.com/watch?v=Gplo9RpD3-U
Если ты об этом то название само говорит за себя.
Цитата(small_slow @ 21.1.2013, 16:07) *
були ті вправи які подобаються відвідувачам залу - такі реалії сьогодення

где?
Цитата(small_slow @ 21.1.2013, 16:07) *
він срібний призер кубка києва

Украины
Цитата(small_slow @ 21.1.2013, 16:07) *
питання - чому? любить людей? чи працює на ім"я?

Да о том что ты подумал тоже, он тоже человек и почему бы ему не применить свой опыт чтобы зарабатывать деньги любимым делом тренируя людей.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Barabass
сообщение 21.1.2013, 16:35
Сообщение #17


крістальной души чєловєк
*******

Группа: Старожилы
Сообщений: 4 994
Регистрация: 26.9.2011
Из: город герой
Был 5.4.2018, 10:32

Настроение:
НЕОПИСУЕМОЕ




Репутация:   395  
Цитата(small_slow @ 21.1.2013, 18:07) *
питання - чому? любить людей? чи працює на ім"я?

слава и доходы Югия не дают спокойно спать гастербайтерам ))


--------------------
Самый Любимый На Свете
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
small_slow
сообщение 21.1.2013, 16:36
Сообщение #18


МС
********

Группа: Супермодераторы
Сообщений: 13 564
Регистрация: 1.9.2009
Из: м'яса та какашок
Был 21.3.2020, 20:18

Настроение:
приступ лени




Репутация:   1113  
Цитата(flampard @ 21.1.2013, 16:22) *
не було

в тебе може і не було

Цитата(flampard @ 21.1.2013, 16:22) *
Если ты об этом то название само говорит за себя.

я не бачу ютуба з роботи

Цитата(flampard @ 21.1.2013, 16:22) *
где?

в фітнесцентрах

Цитата(flampard @ 21.1.2013, 16:22) *
Украины

ок
Цитата(flampard @ 21.1.2013, 16:22) *
Да о том что ты подумал тоже, он тоже человек и почему бы ему не применить свой опыт чтобы зарабатывать деньги любимым делом тренируя людей.

так я ж нічого проти немаю, я тільки за. сам олександр може прийти на форум, ми його тут приймем з радістю


--------------------
**************************
**************************

Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Krivolapchuk Ale...
сообщение 21.1.2013, 16:45
Сообщение #19


Опытный атлет
****

Группа: Старожилы
Сообщений: 1 276
Регистрация: 7.12.2012
Был 14.8.2022, 17:35



Репутация:   169  
Барабас - +10
Барабасыча не проведешь.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Krivolapchuk Ale...
сообщение 21.1.2013, 16:49
Сообщение #20


Опытный атлет
****

Группа: Старожилы
Сообщений: 1 276
Регистрация: 7.12.2012
Был 14.8.2022, 17:35



Репутация:   169  
Цитата(flampard @ 21.1.2013, 15:53) *
И почему это будет травма? Вес берется 100% на 6 повторов только в ОДНОМ последнем подходе.


Вопросов больше не имею
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
2 страниц V  < 1 2
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 5.10.2025, 1:36