Бег

2-2.5 часа у меня и получается.
в 5:45 завтрак, в 7 начинается тренировка (разминка - тоже бег 10 минут). В 8-8:15 бег.
Ем среднюю порцию, хватает энергии на тренировку и нет тяжести в желудке во время бега.

Начал бегать, мля как тяжело, думаю може ну его этот бег.

Держись, это поначалу, с каждым разом все больше и больше будешь осиливать. А я по такой духоте не могу бегать отложила до осени.

А с другой стороны - лето же, как раз время чуть жирок согнать (если есть).

Мошкара в рот/нос лезет, пот бежит, а я бегу, грудь сводит, а я бегу, ноги гудят, а я бегу, на часы глядь, а только 3 минуты бега.

Я с марта где то бегала по июнь. Я жару плохо переношу очень. Хреново становится. Я летом еле осиливаю трехразовые тренировки, а про бег точно даже не думаю. Осенью возобновлю по разу в неделю.


Ты че, по лесу бегаешь? Откуда мошкара?

По стадиону, а мошкара выходит тогда когда и я)

эффект от бега намного лучше, когда есть цель и стимул: например за пивом или за девками!

Или от собаки)))

улыбнуло))))
я вот думаю бег велотренажером заменить... благо есть такое чудо техники дома у родителей... правда хз на сколько меня хватит)))