Будем знакомы, ( Для всех желающих рассказать о себе)

это только кажется, что все так просто.
стоит напомнить, что если в теле мало мяса, то сушить сало будет практически нечем. а если задаться целью и худеть с помощью голодания, это все равно не приведет к желаемому результату. руки и ноги станут тоньше, но на животе все равно останется "кусок теста" а кожа станет дряблой и некрасивой, руки и ноги преобретут желеобразный вид и плоть будет буквально болтаться на костях.
лично с подобным у женщин сталкивался неоднократно. пришел к выводу, что для того, чтобы привести такую фигуру в должный вид, действительно, как считает Шери, нужно в начале нарастить какое-то количество мяса, которое само по себе во многом уже исправит положение, а потом с помощью этого самого мяса сжечь лишнее.
пока организм молодой, это возможно. но на это нужно угрохать хотябы пару лет.
при этом не забывать, что все это время нужно вести полноценный качковый образ жизни, чего женщины, как правило, не хотят делать и считают, что все это ерунда. или думают почему-то, что они за 2 месяца сразу превратятся в угловатых монстров со сцены мисс олимпия.
про качковый образ жизни тут сказано-пересказано. цель должна быть той же - нарастить мяса и побольше. а это - 1 правильное питание, 2 правильный тренинг, 3 - правильный отдых и при желании правильная фармакология.
ну нет других путей, если генетически не дано, чтобы у тебя от лежания на диване фигура все равно была мясистая и поджарая. нет мяса от природы - не будет и изящного тела. голые кости в любые времена смотрелись неказисто.

ну и нормально!!! можно только животик подсушить диеткой и все пучком

Именно такого мнения я и придерживаюсь.

Именно такого мнения я и придерживаюсь.
За такие высказывания я убить могу. Лестно, конечно что ты считаешь что все у меня впорядке, но я то знаю все свои недостатки фигуры,+ несоответствия той фигуре, какую бы мне хотелось.
"Шейка тоненькая, а жить то хочется" (с)

за что убить то??? обидно

за свои недостатки мы сами себя и загоняем в зал!!!!

За то что не надо ничего делать посиди на диете и все нормально будет. Не понимаю этих дамских штучек с диетами. Одна диета никогда ничего не даст. Тело должно быть не только худым но и здоровым.
Мур не обижайся, я шутя

ну тогда правильный силовой тренинг с правильным высокобелковым питанием должен постепенно преобразовать фигуру. для начала можно обойтись и без спортивного питания. объясню почему. мышечная масса пока на столько небольшая, что все необходимые нутриенты можно свободно получать их обычной пищи, при этом даже не переедая.
ну разве что, можно аминокислоты ВСАА использовать.

повторюсь, путь будет долгим и нелегким. даже более склонные генетически к росту мяса мужики добиваются желаемого очень долго. правда тебе и не надо столько :)

М мышечная масса не растет. Только рельефится.

То, что можно без спортивного питания, этим ты меня порадовал:)
А с диетой проблема. О чем писала в теме диет. но помимо того, что просто не могу столько в себя запихнуть сколько нужно. (ШОТА говорит, что тот же творог брать с бо`льшим содержанием белка и т.д. это решаемо). Возникает другая проблема. Если начинаю есть, почти добирая количество белка в питании как надо, тут же начинаю набирать вес. НО НЕ МЫШЕЧНЫЙ. появляется тот самый животик. И не смотря на то что пресс качаю как проклятая, это не помогает. М мышечная масса не растет. Только рельефится.