Чат На Тренировочные Темы, и около |
Чат На Тренировочные Темы, и около |
2.2.2013, 22:38
Сообщение
#21
|
|
квалифицированный пофигист Группа: Старожилы Сообщений: 6 828 Регистрация: 23.8.2011 Из: Одесса Был 11.5.2024, 20:37 Репутация: 535 |
и что, растет? это без фармподдержки все? а почему бы не расти? что именно в этой прогромулине не ростибельного? и без фармы росло с фармой растет. -------------------- форумчанам - переселенцам в Одессе. если нужна помощь или просто пообщаться звоните. тел в профиле.
|
|
|
2.2.2013, 22:42
Сообщение
#22
|
|
Любитель Группа: Пользователи Сообщений: 335 Регистрация: 10.7.2010 Из: Ялта Был 10.2.2022, 19:34 Репутация: 1 |
а почему бы не расти? что именно в этой прогромулине не ростибельного? и без фармы росло с фармой растет. 80% подходов до отказа и еще куча упражнений и подходов. у меня 3 упр на группу по 2 отказных подхода всего, больше уже перегружает ЦНС. ну это когда натурально занимался. поэтому и спросил, для меня это многовато на одной трене))) -------------------- Dark side of the Force
|
|
|
2.2.2013, 22:48
Сообщение
#23
|
|
квалифицированный пофигист Группа: Старожилы Сообщений: 6 828 Регистрация: 23.8.2011 Из: Одесса Был 11.5.2024, 20:37 Репутация: 535 |
80% подходов до отказа и еще куча упражнений и подходов. у меня 3 упр на группу по 2 отказных подхода всего, больше уже перегружает ЦНС. ну это когда натурально занимался. поэтому и спросил, для меня это многовато на одной трене))) ну перегружается и перегружается... пусть тоже прокачивается вместе с мышцами, хули ей... не все ж на месте стоять... если Сидорочевская выдерживаят, то чо уж там моей выпендриваться с детскими весами. а подходов не куча. 10 рабочих на крупные мышцы, 6 на мелкие. разве это куча? мнения разделились. одни считают что по моей проге только размяться можно, другие что перетреном пахнет. неожиданно любопытная полярность. Сообщение отредактировал Голодный котег - 2.2.2013, 22:50 -------------------- форумчанам - переселенцам в Одессе. если нужна помощь или просто пообщаться звоните. тел в профиле.
|
|
|
2.2.2013, 23:04
Сообщение
#24
|
|
Любитель Группа: Пользователи Сообщений: 335 Регистрация: 10.7.2010 Из: Ялта Был 10.2.2022, 19:34 Репутация: 1 |
ну перегружается и перегружается... пусть тоже прокачивается вместе с мышцами, хули ей... не все ж на месте стоять... если Сидорочевская выдерживаят, то чо уж там моей выпендриваться с детскими весами. а подходов не куча. 10 рабочих на крупные мышцы, 6 на мелкие. разве это куча? мнения разделились. одни считают что по моей проге только размяться можно, другие что перетреном пахнет. неожиданно любопытная полярность. у 81eg была шутка, я так думаю)) перетрен ЦНС это хуже чем перетрен по мышцыам. ну раз мышцА растет у тебя, значит для тебя все норм. -------------------- Dark side of the Force
|
|
|
2.2.2013, 23:33
Сообщение
#25
|
|
Молодец! :) Группа: Старожилы Сообщений: 14 818 Регистрация: 2.12.2010 Из: Запорожье Был Вчера, 23:12 Настроение: привыкаю к новой "профессии")) Репутация: 1590 |
Джус и о чем это говорит? Ты подтягиваешься и тянешь чтобы бицепс рос? Мож лучше делать специализированные упражнения? - бицепсу бицепсево, спине спиново. Зачем? Зачем делать "специализированные" на бицепс, если я работаю на спину, спина получает свое и растет, а параллельно с тем работает и получает свое бицепс? Я лучше это "специализированное" время пущу на что-то полезное -------------------- Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
----- "...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss |
|
|
2.2.2013, 23:34
Сообщение
#26
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 833 Регистрация: 7.6.2011 Из: г. Харьков Был 8.8.2017, 3:56 Репутация: 158 |
мнения разделились. одни считают что по моей проге только размяться можно, другие что перетреном пахнет. неожиданно любопытная полярность. Программа сама по себе еще ниочем не говорит. И отказ разные люди понимают по разному. И это не программа это один день из программы. Не думаю что цнс можно перегрузить блочными тягами в строгой технике и подьемами на бицепс. Хотя могу ошибаться, конечно. -------------------- «Делай что должен и будь что будет»
|
|
|
2.2.2013, 23:43
Сообщение
#27
|
|
квалифицированный пофигист Группа: Старожилы Сообщений: 6 828 Регистрация: 23.8.2011 Из: Одесса Был 11.5.2024, 20:37 Репутация: 535 |
Программа сама по себе еще ниочем не говорит. И отказ разные люди понимают по разному. И это не программа это один день из программы. Не думаю что цнс можно перегрузить блочными тягами в строгой технике и подьемами на бицепс. Хотя могу ошибаться, конечно. дык как спросили так ответил.. Зачем? Зачем делать "специализированные" на бицепс, если я работаю на спину, спина получает свое и растет, а параллельно с тем работает и получает свое бицепс? Я лучше это "специализированное" время пущу на что-то полезное хз как спина может получить свое если за нее работают руки... но если все растет, то нема базара. завидую. -------------------- форумчанам - переселенцам в Одессе. если нужна помощь или просто пообщаться звоните. тел в профиле.
|
|
|
2.2.2013, 23:45
Сообщение
#28
|
|
Молодец! :) Группа: Старожилы Сообщений: 14 818 Регистрация: 2.12.2010 Из: Запорожье Был Вчера, 23:12 Настроение: привыкаю к новой "профессии")) Репутация: 1590 |
хз как спина может получить свое если за нее работают руки... размеры спины и рук сравнивал? )) Это как сказать при разгрузке вагона песка экскаватором и гномиком с лопаткой "да че там тот экскаватор разгрузил, когда гном вона как лопаткой махал! ))) -------------------- Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
----- "...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss |
|
|
2.2.2013, 23:46
Сообщение
#29
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 176 Регистрация: 23.2.2011 Из: Запоріжжя Был 25.8.2014, 14:28 Репутация: 173 |
плацебо, само по себе не до конца изученое являние
-------------------- крики вслед что химка вред,ну да,не отрицаешь!
|
|
|
2.2.2013, 23:53
Сообщение
#30
|
|
квалифицированный пофигист Группа: Старожилы Сообщений: 6 828 Регистрация: 23.8.2011 Из: Одесса Был 11.5.2024, 20:37 Репутация: 535 |
размеры спины и рук сравнивал? )) Это как сказать при разгрузке вагона песка экскаватором и гномиком с лопаткой "да че там тот экскаватор разгрузил, когда гном вона как лопаткой махал! ))) у кого? как сравнить размеры рук и спины? рабочие веса сравнивал. при работе на бицепс в отдельный день или после спины, вес практически одинаковый. из чего сделал вывод, что когда тренирую спину, бицепс нагружается очень слабо. метафору не понял поясни... плацебо, само по себе не до конца изученое являние всё само по себе не до конца изученное явление.. а забыл... эффективность ОТ доказана абсолютно и во веки веков, все остальное еще изучать и изучать... -------------------- форумчанам - переселенцам в Одессе. если нужна помощь или просто пообщаться звоните. тел в профиле.
|
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 13.5.2024, 9:24 |