Cон, проблемы с сном

Нашел для себя способ улучшить качество сна.

валерьянка 400мг+ глицин 2г + мелатонин 5мг.

За 30-40 минут до сна.
Уснуть, не всегда помогает... Но если усну. То сон пздц крепкий и качественный.

Проводил эксперимент 2 недели.
В те дни когда так делал, хватало 6 часов сна чтобы быть бодрячком + сам просыпался без будильника)

Чтобы помогало заснуть всегда, нужно к препаратам добавить еще обязательное применение 3-х литровой клизмы.
Спать начнешь, как мертвый...

Валер, ты хоть смайлы ставь.
А если по теме, сам чет не высыпаюсь, уснуть долго не могу, потом в 5 часов просыпаюсь, верчусь, засыпаю, и когда нужно вставать - еле стаскиваю себя с кровати. Уже начинаю подумывать, не попить ли чего нибудь...(мож водочки грам сто писят )

Про глицин не смешите только

А валерьянка, типа, не смешно? )

В засыпании очень высока психогенная составляющая, так что хоть глицин, хоть молитва, главное верить.

фак, а неверующим как быть?

Валериана имеет какое-то обоснование.
Глицин же - просто тупость.
Мы его много получаем с пищей, плюс минус белка делают серьезные качели поступления аминокислот без каких-то седативных эффектов.
Тем более уже и лекцию Дубынина по глицину постил, и цитаты про медицинское применение приводил.
Уж не повтопяться ж

Качку с его рационом белка три таблетки гомцина? Серьезно? Еу пля

скорее всего Пушеру хватает 5 мг мелатонина. Про валерьяну хз, 400 мг, это 20 таблеток, вроде де же 20 мг в одной содержится, может в таком кол-ве она уже хоть какое-то действие начинает оказывать на человека.
А может она просто на спирту))

есть по 200 мг валериана, а есть по 500 мг, от Now

Насколько я в курсе, все обоснования провалились. Не успокаивает. Коты давно в курсе (с)

Какое еще может быть обоснование? Либо веришь, что сия пигулка успокаивает/усыпляет, либо нет )) Да куча средств есть и для неверующих. Разобраться только в проблеме надо. А вообще, плацебо действует и на неверующих ))