Crossfit, Ахтунг! Качки не откинте коньки. |
Опции
 |
 |
 |
  |
Crossfit, Ахтунг! Качки не откинте коньки. |
Опции
|
 EFES
|
 15.2.2012, 18:29
Сообщение
#31
|
|
Новичок  Группа: Пользователи Сообщений: 31 Регистрация: 2.8.2011 Был 23.7.2012, 13:06 Репутация:  -5 
 |
Так этот тип тренеровок хорошо зжигает жир и подтягивает выносливость?
А как влияет на восстановление после классического силового тренинга? 
|
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
81eg
|
15.2.2012, 19:55
Сообщение
#32
|
 ... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158
|
Цитата(EFES @ 15.2.2012, 18:29)  А как влияет на восстановление после классического силового тренинга? Выше писали. При силовом работа на силу, а не и на силу и на выносливость. Всему свои периоды. Сообщение отредактировал 81eg - 15.2.2012, 19:55 -------------------- |
|
|
|
|
eugene
|
15.2.2012, 20:37
Сообщение
#33
|
 элита бодибилдинга Группа: Старожилы Сообщений: 4 387 Регистрация: 8.3.2010 Из: Kiev city Был 18.11.2017, 4:07 Настроение: хуестроение Репутация: 357
|
Цитата(kosss77 @ 15.2.2012, 2:39) напрягает только то что на это нужно сразу 4 штанги занять и смотреть чтобы пока другое упражнение делаю, чтобы не спи**или штангу... так делай все одной штангой усредненного веса. там где тяжело идет - меньше повторений, там где легко - больше или техника более усложненная (жим с паузой, глубокий присед и т. п.) --------------------  Улицы Киева |
|
|
|
|
EFES
|
15.2.2012, 21:41
Сообщение
#34
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 31 Регистрация: 2.8.2011 Был 23.7.2012, 13:06 Репутация: -5
|
Цитата(81eg @ 15.2.2012, 19:55) Выше писали. При силовом работа на силу, а не и на силу и на выносливость. Всему свои периоды. Мда? анука расскажи, будь добр, что будет, если я буду делать упражнение на мишечную группу в одном рабочем повторении до отказа, без перерыва перейду к упражнению на другую мышечную группу и там зделаю один сет до отказа и т.п.? тут выносливость не будет тренироваться? А я думаю будет и сила тренероваться и выносливость 
|
|
|
|
|
81eg
|
15.2.2012, 21:46
Сообщение
#35
|
|
... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158
|
Цитата(EFES @ 15.2.2012, 21:41) А я думаю будет и сила тренероваться и выносливость минус -------------------- |
|
|
|
|
eugene
|
15.2.2012, 21:46
Сообщение
#36
|
|
элита бодибилдинга Группа: Старожилы Сообщений: 4 387 Регистрация: 8.3.2010 Из: Kiev city Был 18.11.2017, 4:07 Настроение: хуестроение Репутация: 357
|
Цитата(EFES @ 15.2.2012, 21:41) если я буду делать упражнение на мишечную группу в одном рабочем повторении до отказа ояебу рассуждает -------------------- Улицы Киева |
|
|
|
|
81eg
|
15.2.2012, 21:47
Сообщение
#37
|
|
... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158
|
Цитата(EFES @ 15.2.2012, 21:41) Мда? анука расскажи, будь добр, что будет, если я буду делать упражнение на мишечную группу в одном рабочем повторении до отказа, без перерыва перейду к упражнению на другую мышечную группу и там з А где тут работа на силу??? Зайди в тему про тренинг на силу и учи. ЗЫ Не засирай собой тему. Сообщение отредактировал 81eg - 15.2.2012, 21:48 -------------------- |
|
|
|
|
Ark
|
15.2.2012, 21:50
Сообщение
#38
|
 Качеля Группа: Супермодераторы Сообщений: 10 210 Регистрация: 11.11.2010 Из: Киев Был 29.10.2019, 17:36 Репутация: 590
|
Цитата(eugene @ 15.2.2012, 21:46) ояебу рассуждает а еще если сильно тужится и напрягать мышцы то и в зал ходить не надо, так будет расти)) -------------------- Воля - это то что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.
Карлос Кастанеда |
|
|
|
|
EFES
|
15.2.2012, 22:09
Сообщение
#39
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 31 Регистрация: 2.8.2011 Был 23.7.2012, 13:06 Репутация: -5
|
Цитата(81eg @ 15.2.2012, 21:46) минус Минус у тебя вместо мозгов! |
|
|
|
|
Jus
|
15.2.2012, 22:16
Сообщение
#40
|
 Молодец! :) Группа: Старожилы Сообщений: 14 947 Регистрация: 2.12.2010 Из: Запорожье Был 5.9.2025, 7:15 Настроение: привыкаю к новой "профессии")) Репутация: 1609
|
Цитата Минус у тебя вместо мозгов! ну вот только хамить не стОит... -------------------- Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
----- "...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss |
|
|
|
 |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 7.10.2025, 22:14 |
