Crossfit, Ахтунг! Качки не откинте коньки.

Смотрю подобные подборки и думаю: вед результат подобных фейлов частенько травмы, которые остаются на всю жизнь. У меня друг бывший футболист, травмировал коленку в молодости на футболе. После 40 уже два раза делал операцию. А тут руки со штангой выкркчивают так, что аж страшно...

А чого лізти не знаючи техніку?
якраз вчора дивився як там баби/дрищі з каліфорнія стрендж роблять ривок.
така халтура і розгильдяйство,самі напрошуються на травми.

научиться ходить не падая - сложно. я вот под руководством отличных тренеров в молодости на ТА имею в своем активе: падение на шею в рывке 55 кг - не упал, выжал в седе, запас в силе был приличный, хз чего она вообще упала; еще 80 кг сьехало при взятии на грудь и упали на колено, синяк 2 года держался(. а перебросы в рывке за спину с разной степенью выкручивания рук - не счесть
так что кроме сочуствия ТАшные фейлы у меня ничего не вызывают.



у нас никто не дал бы столько блинов присвоить, на козла прыгали, "козлячих" фейлов тоже хватало

открывается 15.03 в материке, будет как раз семинар Бородач проводить.

Наш Киевский бородач не хуже! ( к тому же Антон - тренер у на в сл)
[video]http://youtu.be/T1arUgWB1iM[/video]

Сьогодні був на Ярич фесті і дивився на славнозвісний кросфіт. Може шось я не так зрозумів, но спортсмени були як вареники слабінькі))
вправу яку мені випала честь побачити була слідуюча, 45кг штанга 1хв . Підняти над головою потрібно, будь як, толчок, ривок, просто жми без ніг. І відповідно опустити майже до землі.
підхід робиться так :
1ий 4 рази і до кінця хвилини відпочиваєш, з початком другої хвилини відповідно другий підхід починається
6 8 10 12 14
і так доки не встигнеш (здохнеш) за хвилину зробити.
Здорові парні 45кг ледве кидали, робили як правило всі так : закидали на груди і толчок.
45 кг)) ЇЇ можна просто жати там без всяких толчків хоть по 15 раз))
кароче не впєчєтлив мене зовсім кросфіт, можливо просто були слабкі атлети, але виглядали досить не погано ИМХО
п.с. я з друганом вирішили також зробити таку вправу у себе в залі, цікаво чи це дійсно так важко чи в чому падвох))

Они же братья. Генетика йомайо, и конечно же годы упорных тренировок :)

на какой минуте сдох победитель?

дохираа народу було, тому не дочекався поки всі виступлять. В першій четвірці помоєму 12 повторень зробив парень. Виходить:
1ий 4
2ий 6
3ий 8
4ий 10
5ий 12

Но там, яка ситуація, в першому підході 4 повтореня робляться за секунд 15 і виходить 45 на відпочинок, другий секунд 20 і 40 відпочинку, кароче після перших двох ніякого ше мега пульсу і задишки взагалі нема.

ШО мене здивувало, це те шо навіть в перших підходах атлети не дуже невпевнено толкали сраних 45кг.

Космонавт, ты уже попробовал сам сделать упражнение или все еще теоретизируешь ?
Давай свои результаты, теоретик ).
Хочу уточнить - повтором считается подъем с пола + выжимание над головой + опускание на пол ?, и так 4,6,8,... раз ? Если повтор именно такой, - то смотри, не обкакайсявместе с товарищем уже на 4-ой минуте ))).