Деталь |
![]() |
![]() |
![]() ![]() |
Деталь |
![]()
Сообщение
#21
|
|
![]() Рекордсмен ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Старожилы Сообщений: 3 829 Регистрация: 19.7.2011 Из: Харьков Был 3.8.2024, 11:31 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Решил сюда отписать. Может кто наткнется на эту тему и мой ответ ему поможет. Большое спасибо всем откликнувшемся. Проблема действительно была в питании. Казалось, что много ел. Однако, посчитав калории в сутки, я всё понял. Был недостаток как калорий так и белков и углеводов. Достаточно немного пересмотреть питание и дело пойдёт. Начал считать калорий и больше спать и сразу начался рост. Всем спасибо и удачи молодца! ![]() -------------------- "Твоя схема : становая тяга (сумо) + присед + жим гантелей + омлет из 12 яиц + курица + овсянка и полное, полное молчание на форумах, до тех пор пока не будешь иметь в рабочих весах на 4-6 повторений жим 1,5 собственного веса, присед 2-2,2 собственного веса, становая 2,2-2,5 собственного веса." (с)Грех
|
![]() |
![]() ![]() |
![]() ![]() ![]() |
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 10.10.2025, 5:53 |