Главная трудность для начинающего, правда как она есть |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамГлавная трудность для начинающего |
 |
  |
Главная трудность для начинающего, правда как она есть |
Опции
|
 Admin
|
 1.3.2009, 23:58
Сообщение
#31
|
 Администратор  Группа: Главные администраторы Сообщений: 7 571 Регистрация: 19.12.2006 Из: Киев Был Сегодня, 16:14 Настроение: Выходные! Репутация:  445 
 |
10-20 повторений. Чувствую себя лучше, нет головокружений после больших весов, ночью сплю нормально, нет перетренерованности причем в большем случае психологической, мышци прорабатываются куда более качественнее, появляется эффект жжения, меньше участвуют вспомогательные мышци, нет читинга.
-------------------- llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll |
 |
 
|
|
TerMinator
|
2.3.2009, 0:00
Сообщение
#32
|
 Опытный атлет Группа: Пользователи Сообщений: 1 461 Регистрация: 17.4.2007 Был 17.2.2011, 16:19 Репутация: 3
|
Вот эт ои есть эволюционный тренинг, я к нему тоже ришел, правда еще обязательно надо делать статику, кроме динамики. Так организм бережешь и результат есть и добавок ненадо никаких) можно просто питаться хорошо)
-------------------- Я не следую вашим путём, вы, презирающие тело! Для меня вы не мост, ведущий к сверхчеловеку! Фридрих Ницше "Так говорил Заратустра" |
|
|
|
|
B1ackLIT
|
2.3.2009, 17:29
Сообщение
#33
|
|
Группа: Старожилы Сообщений: 939 Регистрация: 9.6.2008 Из: Киев Был 7.9.2024, 21:58 Репутация: 29
|
Цитата(Admin @ 2.3.2009, 1:10)  10-20 повторений. Чувствую себя лучше, нет головокружений после больших весов, ночью сплю нормально, нет перетренерованности причем в большем случае психологической, мышци прорабатываются куда более качественнее, появляется эффект жжения, меньше участвуют вспомогательные мышци, нет читинга. Та это понятно) Я говорил про изменения в объеме) (раз мы говорим про бодибилдинг) Понимаю что для этого нужно время... поэтому когда что то изменится напишешь плз. Сообщение отредактировал B1ackLIT - 2.3.2009, 17:36 |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамГлавная трудность для начинающего |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 6.10.2025, 20:15 |
