Глупые вопросы о спорте, Не знаешь где спросить? Спроси здесь.

а расскажите мне, кто разбирается - чем хороша компрессионная одежда?) нашла симпатичные бриджи и майку с компрессией, но интересно ж, что за зверь такой и зачем

начни с https://ironflex.com.ua/phorum/kompresionka

о, спасибочки) в общем, ничего сильно особого, я поняла. но красивенькое попалось и за адекватные деньги (хотя блин, спортивную одежду уже складывать некуда, ппц))))

зато там нашел компромат xx07xx

А сам сейчас только в компрессионке и фоткается с зала )

бггг) я просто у Рибок нашла прикольные майки/футболки, вот сижу и думаю)

Основной посыл был по адекватности программы Любера в плане 50 широким к груди на каждой тренировке.

Я сам попробовал. Получается 8-6-4-3 и то кривовато, ну а дальше смысла продолжать нет. Я понимаю, что могу потом по 1-2 раза домучить, но сколько это займет времени!?

А у Любера это как само собой, фулбади для новичка.

Ладно, проехали, наверно это я уже бурчу "по-стариковски" :)))))

Stagnator,
дело в том, что у Любера, новичок, прежде чем приступить к железу, должен иметь некую «базу».
"Чисто эмпирически был выведен норматив для этой «базы»:
12-15 раз подтянуться на перекладине,
40-50 раз отжаться от пола, либо
20-25 раз на брусьях.
Если вы не в состоянии «одолеть» этот норматив, то подходить к «железу» еще
рановато и следует позаниматься с весом своего тела."

"Секреты качалки, Глава 3. Первый шаг на пути излечения дистрофии"

Вот теперь все ясно.

Правда при таком подходе сейчас, спорт-клубы были бы пустыми :)))
А в условиях дефицита качалко-места, предварительный отбор конечно обязателен. Согласен.

кинь ссылку пожалуйста в лс.

там женское только( на Шафе. у них появился раздел мужское, в принципе, но пока там маловат выбор