Глупые вопросы о спорте, Не знаешь где спросить? Спроси здесь.

Абсолютно точно. Любер хорошо прошелся по поводу совмещения бокса с качалкой - "невыраженный средний результат". В боксе предусмотрена кой-какая силовуха, да и вообще офп, вполне хорошо можно "подкачаться" не качаясь.

Отдельно по поводу бокса: околачивание груши это не бокс, это бред. Техника нарабатывается боем с тенью, зеркалом, партнером. Побивание груши технику ломает, особенно у новичков, тренер только в полном неадеквате может поставить новичка лупасить мешок. Нарабатывается скорость, точность, техника, а мешок потооом, через полгодика, можно и позже и всегда начинать под присмотром, без стремления уничтожить эту гребаную грушу, а просто чтобы удары куда-то попадали. Это по поводу техники. А сам бокс это в любом случае спарринг. И немного насчет самого бокса: если ты собираешься головой потом не только есть, но и думать - не лучший выбор спорта для подростка.

А где ты потом на улице найдешь грушу которая на тебя нападет?

особенно пугают фразы "начал употреблять гейнер"
Вначале все было хорошо а потом я начал употреблять гейнер, сначала понемногу, но постепенно мои дозы увеличивались, в результате я пришел к тому что кроме гейнера мне ничего не хочется. Помогите пожалуйста советом как спрыгнуть с гейнера?
2е) программу не надо иметь, по ней заниматся нужно)
В темах про программы достаточное количество инфы)

Сообщение отредактировал Cybertattoo - 6.10.2011, 19:29

Osindi як тобі книжичка сподобалась

+100500

обычно груши нападют сзади и бьют по голове тупым предметом)))

кстати самый неудобный противник в боксе это спринтер. если ты сильнее его, то хер догонишь. если он сильнее тебя, то хер убежишь))))))

У меня такой а вопрос - это курицы размножаются
путем откладывания яиц или
же яйца размножаются путем
вылупления куриц? Только не говорите что вопрос не по теме))))

Эта - единственная которую я не прочитал ) не нашел ее в fb2, а конвертер нерабочий файл генерировал.
Я прочитал Мак Роберта, Фалева, Кубика, Муравьева, Гончарова, Шейко, Штроссена.
Но, по отзывам других форумчан, Любер - самая стоящая книга для новичка.

Дайте пожалуйста 3-х дневную программу для набора массы (принемаю гейнер serious mass )сколько подходов ,повторений??16 лет..рост 178.вес 66

Для начала прочитай ЧАВО
Там много полезной информации. В том числе и по спортпиту и по тренировочным программам.
Далее рекомендую прочитать книгу Культуризм по - нашему , или секреты "Качалки". Доктор Любер

Потом спрашивать дальше.

1. Я занимаюсь без тренера, груша висит дома. 2. Груша весит 12кг. вполне для отрабатывания техники подходит, для меня это медленные удары. 3. Сделал себе самодельную пневмогрушу, её тоже лупасю. 4. Вроде как занимаюсь с боксёрской грушей не во вред технике - устал, отдохнул, лупасю! Ну лучший не лучший, а без этого не куда, да и не бокс это вовсе, основные удары отрабатываю ногами, так как растяжка хорошая, да и ногами бывает куда эффективнее драться... Я думаю вы сами понимаете, занимайся не занимайся, а школа школой - там всегда найдётся быдло которому в конце концов придётся набить морду... а сила тут только 50 процентов успеха наверно!