Как Бб И Фитнес Может Изменить Жизнь После 40 Лет, Мой скромный опыт похудения и набора мышечной массы после 40 лет.

Однозначно, я фактически никогда не пил спиртного и не курил, насчет больной или падлюки, сразу посылал и посылаю нах. Беда в том что есть еще много гадостей, которые нас уничтожают и главный наркотик - вредная еда... От это зависимости избавится еще сложнее чем бросить курить, опять же имхо

Мне курить (пить) бросить было легче чем есть сладкое. Но сдерживаюсь. Разве что утром печенюху какую заточу, а то прям невмоготу совсем(
Также говноеда типа чипсов, булочек, пирожков всяких. Тоже люблю сильно, изредка ем, но совсем не так как раньше. Только их и покупал. Но все-равно... Как пересилить это, для меня проблема.

Это потомучто сейчас его жиросжигателем стали называть.
Был бы карнитин шаровый...
Легкий анаболик, нормализует обмен веществ, улучшает апетит.

Если ты ответил лично мне, - то сам виноват, нарвался.
Смахиваешь на дебила, не знающего украинских поговорок. А еще в Полтаве живешь - центре Украины...
Еще и с чувством юмора херово. Грустно совсем...

замазал уже лиЦО?

Вал он не имел в виду Вас, понятно и очевидно что Вы не считаете людей ведущих здоровый образ жизни падлюками)

Не мешало бы еще рассказать как изменяется гормональный фон без фармы. Вплоть до закучерявливания лысин.

Я не тебя имел ввиду, а всяких соцотбросов. Ты себя считаешь синяком и рахитом? я в акуе. Спасибо на добром слове.

Тоди звыняй, тысяча пардончиков . Как то ты неоднозначно пост написал, или я так прочитал ))).

Да тут друже нужно выбирать: много маленьких радостей жизни типа читмил (или как вы правильно назвали ГОВНОЕДА), алкоголь, сигареты и т.д. ИЛИ жесткие ограничения, диета, интенсивные физические нагрузки..
В первом случае гарантировано легкое и быстрое превращение в пузатого рахита к 40 годам или в толстомордую жабу. Во втором случае с огромным трудом и большим затратам средств тебе возможно получится выглядеть и чувствовать себя молодым и здоровым до пенсии