Какое спортивное питание выбрать? |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Спортивное питаниеКакое спортивное питание выбрать? |
 |
  |
Какое спортивное питание выбрать? |
Опции
|
 megamuscle
|
 13.7.2011, 12:16
Сообщение
#61
|
 Любитель  Группа: Пользователи Сообщений: 242 Регистрация: 9.11.2010 Был 28.9.2015, 9:48 Репутация:  11 
 |
Цитата(peregar @ 13.7.2011, 12:16)  А во время трени тоже угли нужны. Гейнер маленькими глотками каждые 10 минут. В идеале делать так : заколочиваешь двойную порцию гейнера, треть до трени, треть во время, треть сразу после. Согласен, что во время трени угли хорошо поддерживают. Есть и специальные составы для принянтия во время тренировки, которые более оптимальные, чем гейнер, там и БЦА есть, и глюмамин, креатин, бета аланин и многое другое. Например - Gaspari Size On Max Performance, BSN Volumaize, Ultimate Intra Aid, MuscleTech IntrVol. Сообщение отредактировал megamuscle - 13.7.2011, 12:17 -------------------- megamuscle.com.ua - новинки лучших производителей спортивного питания
|
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
vlad
|
13.7.2011, 12:18
Сообщение
#62
|
 пивоман Группа: Старожилы Сообщений: 3 205 Регистрация: 26.11.2010 Из: Тернополь Был 2.2.2017, 10:12 Репутация: 164
|
Цитата(Beginer @ 13.7.2011, 13:14) Мед, увы, не ем. А все остальное гораздо медленнее усваивается чем гейнер. Казенаки люблю, особенно из зубов выковыривать. ))) Так шо - ТОЛЬКО ГЕЙНЕР!!! )) имхо. имхо быстрее глюкозы усвоится только пиво)))).... так что вместо гейнера бери его))). гейнер пустая трата денег.. хочеш очбыстрых углей - сахар 90ГИ быстро-средних 70ГИ = бананы... ппц быстрых - купи глюкозу -------------------- толковый выбор приходит с опытом, - а к нему приводит выбор бестолковый
«Хочешь быть большим как слон и с осиной талией — жри метандростенолон с оротатом калия!». |
|
|
|
|
0utlaw
|
13.7.2011, 12:23
Сообщение
#63
|
 Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2846
|
Цитата(vlad @ 13.7.2011, 13:18) ппц быстрых - купи глюкозу Это тема. Или мальту с высоким ГИ, там будет смесь глюкозы и средних углей, еще лучше.
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
|
81eg
|
13.7.2011, 12:34
Сообщение
#64
|
 ... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158
|
Цитата(peregar @ 13.7.2011, 13:13) Важнее снизить катаболизм. Если уж во время трени боишся "катаболизма", то эффективней принять ВССА с сладкой\пару ложек сахара\ водой. ВССА усвоится за 10мин, а гейнер за 40. -------------------- |
|
|
|
|
SRZ
|
13.7.2011, 13:33
Сообщение
#65
|
|
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 066 Регистрация: 19.4.2010 Был Сегодня, 15:54 Репутация: 55
|
Цитата(vlad @ 13.7.2011, 13:18) имхо быстрее глюкозы усвоится только пиво)))).... так что вместо гейнера бери его))). гейнер пустая трата денег.. хочеш очбыстрых углей - сахар 90ГИ быстро-средних 70ГИ = бананы... ппц быстрых - купи глюкозу согласен, мальта+глюкоза самое то, я сам так делаю иногда добавляю протык (пол порции забугорного для вкуса и половину на развес у Вована) = самопальный гейнер по минимальной стоимости |
|
|
|
|
Pavilio
|
13.7.2011, 15:34
Сообщение
#66
|
 латентный лентяй Группа: Старожилы Сообщений: 8 393 Регистрация: 13.9.2009 Из: Штаты Был 7.9.2025, 21:22 Настроение: :zhet: Репутация: 495
|
На счет меда после трени, слышал, что не желательно, т.к. "вся" кровь в мышцах и для желудка он тяжелый продукт. Это то что слышал. Но я обычно мед ем после трени.
-------------------- :zhet:
|
|
|
|
|
rampage
|
13.7.2011, 16:01
Сообщение
#67
|
|
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 522 Регистрация: 3.5.2011 Был 6.6.2020, 12:43 Репутация: 63
|
Цитата(Pavilio @ 13.7.2011, 16:34) Но я обычно мед ем после трени. и правильно делаешь. после трени нужны быстрые угли |
|
|
|
|
Pavilio
|
13.7.2011, 19:01
Сообщение
#68
|
|
латентный лентяй Группа: Старожилы Сообщений: 8 393 Регистрация: 13.9.2009 Из: Штаты Был 7.9.2025, 21:22 Настроение: :zhet: Репутация: 495
|
Цитата(rampage @ 13.7.2011, 17:01) и правильно делаешь. после трени нужны быстрые угли \ 
-------------------- :zhet:
|
|
|
|
|
vlad
|
13.7.2011, 21:26
Сообщение
#69
|
|
пивоман Группа: Старожилы Сообщений: 3 205 Регистрация: 26.11.2010 Из: Тернополь Был 2.2.2017, 10:12 Репутация: 164
|
а какой ГИ у мёда? нашел в нете 60 и 95.... какой правильный???? кто знает
-------------------- толковый выбор приходит с опытом, - а к нему приводит выбор бестолковый
«Хочешь быть большим как слон и с осиной талией — жри метандростенолон с оротатом калия!». |
|
|
|
|
Pavilio
|
14.7.2011, 7:11
Сообщение
#70
|
|
латентный лентяй Группа: Старожилы Сообщений: 8 393 Регистрация: 13.9.2009 Из: Штаты Был 7.9.2025, 21:22 Настроение: :zhet: Репутация: 495
|
80
-------------------- :zhet:
|
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Спортивное питаниеКакое спортивное питание выбрать? |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 7.10.2025, 18:57 |
