Кисти |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Медицина, Здоровье, ТравмыТравмыКисти |
 |
  |
Кисти |
Опции
|
 Алексашка
|
 29.6.2013, 15:44
Сообщение
#61
|
|
Диета  Группа: Торговцы Сообщений: 2 326 Регистрация: 28.9.2011 Из: Киев Был 28.9.2020, 11:24 Репутация:  198 
 |
Цитата(makzronin @ 28.6.2013, 19:17)  Вчера после выполнения жимового швунга при постановке штанги на стойки сьехала правая рука, в итоге правая сторона грифа завалилась вместе с блинами на пол, когда левая сторона уже была на стойках. При заваливании грифа немного подвывернуло кисть. К концу дня рука потеряла подвижность и появилась боль в лучезапястном. Сегодня сьездил в травмпункт, сделали рентген - кости целы, связки тоже, но врач сказал, что в связках есть "разволокнение" и одели мне гипс на три недели. Месяц без железа, короче. Может у кого были травмы такого типа? Кто и как реабилитировался после растяжений, вывихов кисти? бинты,напульсники,максимально движения выбирать с меньшей нагрузкой для кисти и ее подвижности +добавочки а-ля энимал флекс -------------------- |
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
BamMargena
|
18.6.2014, 17:39
Сообщение
#62
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 763 Регистрация: 23.7.2012 Был 19.7.2025, 21:46 Репутация: 214
|
Ребят, нужна ваша помощь. Недавно ни с того, ни с сего появилась боль в ладони-кисти. Эти ощущения появились где-то неделю назад, боль усиливается. В состоянии покоя боли нет.
Болит примерно в этом месте, возле косточки, когда отгибаешь кисть вверх и вниз до предела. естественно очень больно при любых жимах, хоть с гантелями, хоть со штангой. Посоветуйте, может кто сталкивался с такой проблемой. Я так думаю, по своим ощущениям что дело в связке, хотя не исключено, что боль костная.. Имеет ли смысл приобреть ходро и глюк, или еще какой комплекс? -------------------- Ничего не стоите с нашивками, гербами - пустота, глупость, овощи, гербарий...
|
|
|
|
|
BamMargena
|
19.6.2014, 12:36
Сообщение
#63
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 763 Регистрация: 23.7.2012 Был 19.7.2025, 21:46 Репутация: 214
|
Апну, что никто не сталкивался?
-------------------- Ничего не стоите с нашивками, гербами - пустота, глупость, овощи, гербарий...
|
|
|
|
|
small_slow
|
19.6.2014, 12:50
Сообщение
#64
|
 МС Группа: Супермодераторы Сообщений: 13 564 Регистрация: 1.9.2009 Из: м'яса та какашок Был 21.3.2020, 20:18 Настроение: приступ лени Репутация: 1113
|
я проходив...пройшло само нічого не робив...
біль ріжуче-колюча - побував не вигинати кисть до кінця -------------------- **************************
************************** |
|
|
|
|
BamMargena
|
19.6.2014, 14:47
Сообщение
#65
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 763 Регистрация: 23.7.2012 Был 19.7.2025, 21:46 Репутация: 214
|
Цитата(small_slow @ 19.6.2014, 13:50) я проходив...пройшло само нічого не робив... біль ріжуче-колюча - побував не вигинати кисть до кінця А что с упражнениями делал? Сам знаешь, не хочется жимы выкидывать, без них и трени то нет)) Я пробовал класть штангу чуть по-другому, но тогда и жать нормально не получается. -------------------- Ничего не стоите с нашивками, гербами - пустота, глупость, овощи, гербарий...
|
|
|
|
|
AlexanderKh
|
19.6.2014, 15:34
Сообщение
#66
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 314 Регистрация: 13.1.2012 Был 23.7.2014, 21:30 Репутация: 29
|
У меня подобное было, в январе неудачно упал на льду. Первые пару месяцев никаких жимов не делал, только массаж с противовоспалительными средствами и легкая разминка, потом движения кистью с резиной. Потом стал отжиматься на кулаках (по другому было больно).
Сейчас, почти через 5 месяцев все нормально, могу даже стойку на руках делать. Хотя если у тебя это не после травмы, а само по себе - не знаю что подсказать. Разве что делать растяжку и укреплять связки статикой. |
|
|
|
|
small_slow
|
19.6.2014, 16:28
Сообщение
#67
|
|
МС Группа: Супермодераторы Сообщений: 13 564 Регистрация: 1.9.2009 Из: м'яса та какашок Был 21.3.2020, 20:18 Настроение: приступ лени Репутация: 1113
|
я коли тримав кисті рівно, не вивертав їх назад - було добре - не боліло так що мені танцювати з бубном не довелось ... вагу снарядів збавив і все
-------------------- **************************
************************** |
|
|
|
|
BamMargena
|
20.6.2014, 17:13
Сообщение
#68
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 763 Регистрация: 23.7.2012 Был 19.7.2025, 21:46 Репутация: 214
|
Цитата(AlexanderKh @ 19.6.2014, 16:34) У меня подобное было, в январе неудачно упал на льду. Первые пару месяцев никаких жимов не делал, только массаж с противовоспалительными средствами и легкая разминка, потом движения кистью с резиной. Потом стал отжиматься на кулаках (по другому было больно). Сейчас, почти через 5 месяцев все нормально, могу даже стойку на руках делать. Хотя если у тебя это не после травмы, а само по себе - не знаю что подсказать. Разве что делать растяжку и укреплять связки статикой. Да, у меня боль ни с тог ни с сего появилась.. и именно это бесит, так как я оч. много внимания уделяю правильной технике и прочему ... Цитата я коли тримав кисті рівно, не вивертав їх назад - було добре - не боліло так що мені танцювати з бубном не довелось ... вагу снарядів збавив і все Видимо у меня боль другого плана, потому как болит даже с пустым 10 кг грифом.. ппц какойто. И врачи в городе дебилы, обратиться не к кому.. -------------------- Ничего не стоите с нашивками, гербами - пустота, глупость, овощи, гербарий...
|
|
|
|
|
MaJ0r
|
20.6.2014, 17:28
Сообщение
#69
|
 Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 13 148 Регистрация: 21.7.2011 Был 1.9.2025, 15:53 Репутация: 758
|
Любой врач все равно скажет убрать нагрузку, может мази какие выпишет. Ну и будет не быстро и не факт что поможет. Погоди пока пройдет боль и ставь технику на жимах, если она хромает. Кистевики или эластичные бинты - могут помочь выполнить упражнения, но потом болеть только больше будет.
|
|
|
|
|
BamMargena
|
20.6.2014, 17:46
Сообщение
#70
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 763 Регистрация: 23.7.2012 Был 19.7.2025, 21:46 Репутация: 214
|
Цитата(MaJ0r @ 20.6.2014, 18:28) Любой врач все равно скажет убрать нагрузку, может мази какие выпишет. Ну и будет не быстро и не факт что поможет. Погоди пока пройдет боль и ставь технику на жимах, если она хромает. Кистевики или эластичные бинты - могут помочь выполнить упражнения, но потом болеть только больше будет. Да, в среду еще пробовал бинтоваться, но стало еще хуже. Ну, я просто думал, может там воспаление связок.. мож поколоть можно ченить, чтобы быстрее прошло... но наши врачи мне палец в другую сторону вправляли, поэтому если обращаться- то в областную, а туда надо опять таки много денег. Ну и ты прав канешь, скажут убрать нагрузки вообще.. Что особенно злит, что у меня все травмы они ни с чего, т.е. не было никаких проходок или еще каких травмоопасных штук, просто на выходной день бац и появилась боль, и пошло по нарастающей. -------------------- Ничего не стоите с нашивками, гербами - пустота, глупость, овощи, гербарий...
|
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Медицина, Здоровье, ТравмыТравмыКисти |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 9.10.2025, 19:45 |
