Количество приемов пищи, метаболизм и сбрасывание/набор массы. |
Количество приемов пищи, метаболизм и сбрасывание/набор массы. |
18.5.2018, 14:31
Сообщение
#241
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 584 Регистрация: 30.1.2013 Был Вчера, 22:48 Репутация: 395 |
Ну Кирил выбрал довольно узкое пищевое окно - 4 часа, с 17 до 21. До 17 - почти весь день
-------------------- Also, I have duct tape. Ordinary duct tape, like you buy at a hardware store. Turns out even NASA can't improve on duct tape.
|
|
|
18.5.2018, 14:39
Сообщение
#242
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 745 Регистрация: 14.12.2015 Из: Славянск Был Вчера, 20:38 Настроение: пожрать, поспать Репутация: 364 |
Орк, а ведь Аутло питается по диете воина, которую ты обозвал абсурдом). И он довольно здоровый, ЖЖ начал с 3000 ккал. Вот тебе и эксперимент, сработает ли такое питание не на 40 кг дрыща, а на хорошего любителя абсурд - это слишком громкое слово эта диета не абсурд - она хрень на постном масле, потому что для спортивных целей она не пригодна а потому ей место рядом с кефирной, йогуртовой и капустной -------------------- Мы - это наши желания (с) З. Фрейд
кто возьмет гормона пачку, тот подымет водокачку! |
|
|
18.5.2018, 14:41
Сообщение
#243
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845 |
манал я слушать журчание живоьа и весь день ходить голдный Сегодня очень рано проснулся (надо было), в 5 утра. До тренировки уже было сложновато дотянуть. Сама тренировка отлично и вот после тренировки сижу тоже норм, попустило. Если просыпаться как обычно то никаких проблем. Ну посмотрим конечно на более длинной дистанции. всё что " до ... не есть" - идет ЖЖ на низком инсулине после сна Я в него еще гармошку ставлю и хорошо это время использовать эта диета не абсурд Так кефирная, йогуртовая и капустная - это абсурд )
а потому ей место рядом с кефирной, йогуртовой и капустной -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
18.5.2018, 14:49
Сообщение
#244
|
|
Тренер чемпионов Группа: Заблокированные Сообщений: 6 520 Регистрация: 1.9.2013 Из: Запорожье Был 16.7.2019, 14:28 Репутация: 928 |
Та же песня что с электричками
Вы его спецом за хвост дергаете? ) -------------------- Нам не страшні московські воші, нам страшні українські гниди (с) С.Петлюра
|
|
|
18.5.2018, 14:51
Сообщение
#245
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 745 Регистрация: 14.12.2015 Из: Славянск Был Вчера, 20:38 Настроение: пожрать, поспать Репутация: 364 |
эта фишка для ЖЖ , для рациона 1500 - 2500 кк на вынужденный период сброса жировых не на всю жизнь там есть-то на два укуса обычно обычные пара приемов пищи урезанных под ролик из ютюба на 15 минут 600грамм рыбы, 600 грамм индейки, 50орешков пангасиус 540ккал индейка 780ккал орешки 310ккал это тупо безуглеводка т.е. бывает еще и риса и овсянки грамм на 50 - 100 углеводов ну и к этому конечно нужно еще клетчаки... гдето штуки 3 помидора, и 3 огурца в день. капуста квашенная - не знаю скока но по объему получалось не меньше, а то и больше чем порция еды не, сникерсов на этот каллораж я легко съем, а вот своей еды, давится я не хочу -------------------- Мы - это наши желания (с) З. Фрейд
кто возьмет гормона пачку, тот подымет водокачку! |
|
|
18.5.2018, 14:57
Сообщение
#246
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845 |
Та же песня что с электричками Орк придерживается консервативных взглядов ))
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
18.5.2018, 14:58
Сообщение
#247
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 584 Регистрация: 30.1.2013 Был Вчера, 22:48 Репутация: 395 |
абсурд - это слишком громкое слово эта диета не абсурд - она хрень на постном масле, потому что для спортивных целей она не пригодна Это не диета, а протокол питания. Хз чего ее диетой воина обозвали. Я ведь и не читал, и не пробовал, у меня пищевое окно 6-7 часов А вот капустная или йогуртовая диета воина - был бы абсурд.) А жрешь ты мало, уважаю силу воли. Я твой рацион сушечный + 200 гр риса - за 3 раза запросто сожру, еще и льняным маслом полирну. -------------------- Also, I have duct tape. Ordinary duct tape, like you buy at a hardware store. Turns out even NASA can't improve on duct tape.
|
|
|
18.5.2018, 15:05
Сообщение
#248
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 745 Регистрация: 14.12.2015 Из: Славянск Был Вчера, 20:38 Настроение: пожрать, поспать Репутация: 364 |
Это не диета, а протокол питания. Хз чего ее диетой воина обозвали. Я ведь и не читал, и не пробовал, у меня пищевое окно 6-7 часов А вот капустная или йогуртовая диета воина - был бы абсурд.) А жрешь ты мало, уважаю силу воли. Я твой рацион сушечный + 200 гр риса - за 3 раза запросто сожру, еще и льняным маслом полирну. я его тоже за три раза сожру мне интересно как 1кг жаренного - я взвешиваю готовый продукт - так вот мне интересно как за раз можно сожрать 1кг жаренного мяса и такое же кол-во овощей -------------------- Мы - это наши желания (с) З. Фрейд
кто возьмет гормона пачку, тот подымет водокачку! |
|
|
18.5.2018, 15:06
Сообщение
#249
|
|
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 272 Регистрация: 29.3.2015 Из: Запоріжжя Был 13.1.2024, 15:24 Репутация: 172 |
600грамм рыбы, 600 грамм индейки, 50орешков пангасиус 540ккал индейка 780ккал орешки 310ккал это тупо безуглеводка т.е. бывает еще и риса и овсянки грамм на 50 - 100 углеводов ну и к этому конечно нужно еще клетчаки... гдето штуки 3 помидора, и 3 огурца в день. капуста квашенная - не знаю скока но по объему получалось не меньше, а то и больше чем порция еды не, сникерсов на этот каллораж я легко съем, а вот своей еды, давится я не хочу та шо тут есть,на обед и ужин как раз.. или на один растянутый ужин.. |
|
|
18.5.2018, 15:06
Сообщение
#250
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 745 Регистрация: 14.12.2015 Из: Славянск Был Вчера, 20:38 Настроение: пожрать, поспать Репутация: 364 |
Орк придерживается консервативных взглядов )) как и 99% процентов всех соревнующихся бодибилдеров :) та шо тут есть,на обед и ужин как раз.. так сказали за раз! -------------------- Мы - это наши желания (с) З. Фрейд
кто возьмет гормона пачку, тот подымет водокачку! |
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 13.5.2024, 7:53 |