Креатин гидрохлорид

Не от балды, а для маркетинга, это разные вещи ) Вот и получается - у одних креатин в предтренике, у других в пост, у третьих капсулы с утра надо есть и т.д. Рекомендаций вагон.

А в итоге подбираешь себе на свое усмотрение.

ну несмотря на рекомендации существуют же варианты приёма креатина гидрохлорида как спортивной добавки, не вдаваясь в "советы" производителя.
скажем, в форме гидрохлорида креатин будет эффективен тогда то, и тогда то, в остальное время - принимать смысла нет. в вики написано - лучше всего пить после, тогда он усваивается. но тут возникает маркетинг, и появляется выбор разных форм креатина - мол, этот креатин даст эффект, если пить до тренировки, потому что мы вот тут добавили эту штуку, и вот эту, пердеть не будете, вода не задержитья, и т.д.
исследований именно по гидрохлориду, я так понимаю, результативных не было. поэтому исходить, получается, можно из слов тех, кто пробовал, и пробовал не раз.

Туфта эти все рекомендации, он собственно и доказанной эффективностью-то не обладает. Пробуешь, подходит - ешь, не подходит - не ешь. Я гидру ем граммов пять до тренировки, так он чувствуется.

готовлюсь к первым приемам креатина, есть ли смысл покупать развесной моно + гидро и мешать? если да - в каких пропорциях мешать при весе 91 кг? и еще - какой срок курса?, что бы узнать, действует он на меня или нет?

наши продавцы ещё крeатина гидрохлорид фасуют? а то на сушке, диете нужна креатиновая энергия)

да