Креатин гидрохлорид |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Спортивное питаниеКреатин гидрохлорид |
 |
  |
Креатин гидрохлорид |
Опции
|
 xx07xx
|
 28.8.2011, 9:01
Сообщение
#21
|
 Warrior of Light  Группа: Старожилы Сообщений: 15 272 Регистрация: 19.8.2011 Из: Цветущих акаций Был 21.6.2025, 13:00 Репутация:  1589 
 |
пил Кон-Крет в капсулах ....разницы между недорогим моногидратом не заметил.
зы. Силы ни тот ни другой мне лично не дает...только запредельную выносливость. -------------------- Все мы падаем....Главное - как мы будем вставать!
|
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
81eg
|
28.8.2011, 10:10
Сообщение
#22
|
 ... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158
|
Цитата(xx07xx @ 28.8.2011, 10:01)  Силы ни тот ни другой мне лично не дает...только запредельную выносливость. Это круче имхо. Под Гончарова самое то. Сообщение отредактировал 81eg - 28.8.2011, 10:23 -------------------- |
|
|
|
|
Kashtan
|
28.8.2011, 23:41
Сообщение
#23
|
 Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 503 Регистрация: 26.8.2009 Был 20.9.2025, 17:14 Репутация: 128
|
Цитата(xx07xx @ 28.8.2011, 10:01) пил Кон-Крет в капсулах ....разницы между недорогим моногидратом не заметил. зы. Силы ни тот ни другой мне лично не дает...только запредельную выносливость. Можно узнать собственный вес и какую дозировку применял? И с конкритом и моногидратом. -------------------- 2-time world absolute champion armlifting 2011-2012; Python Grip World Class; FBBC HARD; FBBC Super; Current WR holder FBBC 8-lb bomb; Current NAGS WR holder 2'' V-Bar 343 lbs
31 reps CoC#3 20 mm block set; 12 reps CoC#3.5 20 mm block set; T9 (Tetting Grand Elite) 4 reps 20 mm block set - both hands; Little Big Horn on contest - 111.2 kg; on training - 136 kg ; Inch hold 64 sec; FBBC 3'' dumbbell handle - 95.8 kg=211 lbs CoC#4 4 reps 20 mm block set right hand & 10 reps MMS. GHP certification Level 9 - 2 reps - 3rd place. Official World Record on axle Ironmind double overhand deadlift - 236.1 kg ; Double Inch Dumbbells walk - 40.3 m - 132 feets. Millennium Dumbbell 40 singles both hands for 1 hour, 6 reps right hand strict |
|
|
|
|
xx07xx
|
29.8.2011, 9:40
Сообщение
#24
|
|
Warrior of Light Группа: Старожилы Сообщений: 15 272 Регистрация: 19.8.2011 Из: Цветущих акаций Был 21.6.2025, 13:00 Репутация: 1589
|
Цитата(Kashtan @ 29.8.2011, 0:41) Можно узнать собственный вес и какую дозировку применял? И с конкритом и моногидратом. по 2 желтые капсулы за полчаса до трени. Вес 84кг Перед соревнованиями выпил 3 - разницы не заметил. Моногидрат по 5гр - иногда на глаз по чайной ложке с сахаром , после трени, запивая "быстрым" протом -------------------- Все мы падаем....Главное - как мы будем вставать!
|
|
|
|
|
sportinside.biz
|
29.8.2011, 13:55
Сообщение
#25
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 118 Регистрация: 3.4.2011 Был 8.11.2015, 18:53 Репутация: 18
|
Цитата(xx07xx @ 29.8.2011, 10:40) по 2 желтые капсулы за полчаса до трени. Вес 84кг Перед соревнованиями выпил 3 - разницы не заметил. Типичная ошибка приема креатина HLc ... Принимать нужно так, КАК НАПИСАНО НА УПАКОВКЕ, а именно: 1 доза на 45 кг веса в дни отдыха и легких/обычных тренировок; 2 дозы на 45 кг веса в дни тяжелых тренировок. и будет Вас счастье ... |
|
|
|
|
xx07xx
|
29.8.2011, 14:32
Сообщение
#26
|
|
Warrior of Light Группа: Старожилы Сообщений: 15 272 Регистрация: 19.8.2011 Из: Цветущих акаций Был 21.6.2025, 13:00 Репутация: 1589
|
Цитата(sportinside.biz @ 29.8.2011, 14:55) Типичная ошибка приема креатина HLc ... Принимать нужно так, КАК НАПИСАНО НА УПАКОВКЕ, а именно: 1 доза на 45 кг веса в дни отдыха и легких/обычных тренировок; 2 дозы на 45 кг веса в дни тяжелых тренировок. и будет Вас счастье ... да и где ты там такое откопал?. Вот что указано на упаковке: "CON-CRET is one of the only creatines that is MICRO-DOSED.™ - only 1/4 tsp needed (1 scoop or 1 capsule) per 100 lbs of body weight" 1 капсула на 100 фунтов(45кило). Ничего на счет легких и тяжелых тренировок. -------------------- Все мы падаем....Главное - как мы будем вставать!
|
|
|
|
|
0utlaw
|
29.8.2011, 14:41
Сообщение
#27
|
 Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2846
|
Цитата(xx07xx @ 29.8.2011, 15:32) да и где ты там такое откопал? Он про гидрохлорид. По названию темы :)
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
|
xx07xx
|
29.8.2011, 14:48
Сообщение
#28
|
|
Warrior of Light Группа: Старожилы Сообщений: 15 272 Регистрация: 19.8.2011 Из: Цветущих акаций Был 21.6.2025, 13:00 Репутация: 1589
|
Цитата(0utlaw @ 29.8.2011, 15:41) Он про гидрохлорид. По названию темы :) а чего тогда нас цитирует....? все в рамках темы кстати.... -------------------- Все мы падаем....Главное - как мы будем вставать!
|
|
|
|
|
sportinside.biz
|
29.8.2011, 17:47
Сообщение
#29
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 118 Регистрация: 3.4.2011 Был 8.11.2015, 18:53 Репутация: 18
|
Цитата(xx07xx @ 29.8.2011, 15:32) да и где ты там такое откопал?. Вот что указано на упаковке: ... на обратной стороне банки "CON-CRET is one of the only creatines that is MICRO-DOSED.™ - only 1/4 tsp needed (1 scoop or 1 capsule) per 100 lbs of body weight" 1 капсула на 100 фунтов(45кило). Ничего на счет легких и тяжелых тренировок. 
|
|
|
|
|
xx07xx
|
29.8.2011, 18:05
Сообщение
#30
|
|
Warrior of Light Группа: Старожилы Сообщений: 15 272 Регистрация: 19.8.2011 Из: Цветущих акаций Был 21.6.2025, 13:00 Репутация: 1589
|
Цитата(sportinside.biz @ 29.8.2011, 18:47) ... на обратной стороне банки даже если и так....сказать , что у меня тяжелые тренировки? - нет, не могу , силовой тренинг не больше 40 минут...сказать, что она легкая тоже не могу... да я и так превышал норму даже при "легкой" - во мне нет 90кг ))) -------------------- Все мы падаем....Главное - как мы будем вставать!
|
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Спортивное питаниеКреатин гидрохлорид |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 8.10.2025, 9:57 |
