Креатин, Как кто употребляет, результаты

Ну когда-то писали о проблемах с жкт и креатином-гидрохлоридом в порошке. Я хз, пил лет десять назад чей-то дешевый порошок со вкусом, мне было норм. Но кому-то может быть нифига не норм

если еда - это две конфеты, то да


лучше с обедом для перестраховки

Хорошо. Тогда попробую после обеда. И чо сразу 2 конфеты, обижаешь 0.5-1 плитка шоколада))) не могу я горький кофе пить без ничего а с сахаром противно.

Так вроде углеводы это наоборот хорошо для транспортировки креатина
Поэтому сладкое это не помеха, а наоборот плюс

Так то ж гидрохлорид, там же пофиг, не?

Все эти теории транспортировки полная туфта. Все, что усвоилось, транспортируется куда надо.

Ясно. Или на восстановление или на жопу. По факту посмотрю..

Крч кажись эта штука чёт фурычит. Внезапно раскладки в весах пришлось сместить в сторону увеличения. По приседу и жиму. Вес тела не изменился, и памп улучшился. Когда дрыгаю гантели быстрее руки забиваются. Вены лучше стали проступать 0_0. Ток до целого скупа я так и не добралась, с целого потом изжога. Поэтому пью дальше половинку, так с ней терпимо тогда. В общем думала шо фуфел очередной, ан нет, Шота да и есть. Даже между подходами меньше отдыхала. Сегодня был 6й день приема

пока..
фамотидин

Олежа, та куда мне его ещё. Я итак каждый день антациды грызу. У меня рефлюкс ппц. Все кислое, острое под строгим запретом ((( каждый день овсянка на молоке. Вот как раз после овсянки на молоке полскупа не вызывают дискомфорт. Да, я вообще ходячая болячка)))