Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
288 страниц V  « < 285 286 287 288 >  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Креатин, Как кто употребляет, результаты

Опции V
trtretre
OlegRO
сообщение 21.3.2023, 22:57
Сообщение #2861



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 621
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1872  
обзор: "Longobardi I, Gualano B, Seguro AC, Roschel H. Is It Time for a Requiem for Creatine Supplementation-Induced Kidney Failure? A Narrative Review. Nutrients. 2023 Mar 18;15(6):1466"



--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Реклама
сообщение
Сообщение #







Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
marinacopy
сообщение 22.3.2023, 14:50
Сообщение #2862


Дикий гоблин
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 905
Регистрация: 1.1.2018
Из: Ukraine
Был 21.4.2024, 13:20

Настроение:
Вечность в пустых глазах




Репутация:   104  
Уж чёт для этого блогера аж ту мАч кратко и лаконично. Прям как реклама фирмы прозвучало))


--------------------
Порой, как автослесарь, моя жизнь бьёт ключом.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 22.3.2023, 14:52
Сообщение #2863



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 621
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1872  
его лекции-расшифровки иностранных исследований по 30-40 минут есть в другой теме


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 29.4.2023, 7:54
Сообщение #2864



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 621
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1872  
мета-анализ: "Burke R, Piñero A, Coleman M, Mohan A, Sapuppo M, Augustin F, Aragon A, Candow DG, Forbes SC, Swinton P, Schoenfeld BJ. Effects of creatine supplementation combined with resistance training on regional measures of muscle hypertrophy: a systematic review with meta-analysis. Nutrients. 2023 Apr 25"



--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Finanse
сообщение 29.4.2023, 10:35
Сообщение #2865


Атлет
***

Группа: Старожилы
Сообщений: 914
Регистрация: 26.2.2018
Был 6.7.2023, 14:00



Репутация:   58  
висновок: приріст м'язів в мінус не пішов і на тому дякую
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
marinacopy
сообщение 29.4.2023, 21:00
Сообщение #2866


Дикий гоблин
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 905
Регистрация: 1.1.2018
Из: Ukraine
Был 21.4.2024, 13:20

Настроение:
Вечность в пустых глазах




Репутация:   104  
Фиг знает, но когда отменила креатин кило слился, венозность рук подстухла, да и внешне мышечный тонус стал слабее, так шо ну. Шото в нем таки есть. Все же рост мышц это еда и корректно подобрать нагрузки. Остальное дополнение. И отдыхала между подходами меньше и жралось получше, так шо когда моя разбушевавшаяся навс-гастропатия утихнет, я его пожалуй верну и отменять не буду.


--------------------
Порой, как автослесарь, моя жизнь бьёт ключом.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Faust
сообщение 30.4.2023, 13:33
Сообщение #2867


Stay brutal
********

Группа: Супермодераторы
Сообщений: 13 726
Регистрация: 4.9.2009
Из: Украина
Был Сегодня, 21:09

Настроение:
жив-здоров




Репутация:   1207  
Цитата(marinacopy) *
но когда отменила креатин кило слился, венозность рук подстухла, да и внешне мышечный тонус стал слабее

Не забывай, что креатин и воду неплохо задерживает
Поэтому многие визуальные эффекты могут быть связаны и с этим, а не с приростом мяса
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 30.4.2023, 17:16
Сообщение #2868



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 621
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1872  
вода в мышцах - это и есть "мышцы", белковые структуры сами малы


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
marinacopy
сообщение 30.4.2023, 19:18
Сообщение #2869


Дикий гоблин
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 905
Регистрация: 1.1.2018
Из: Ukraine
Был 21.4.2024, 13:20

Настроение:
Вечность в пустых глазах




Репутация:   104  
Отож. Подобный эффект и у аас, но ещё более заметный


--------------------
Порой, как автослесарь, моя жизнь бьёт ключом.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 30.4.2023, 19:20
Сообщение #2870



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 621
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1872  
ну все же аас и белковый синтез подхлестывают
я сегодня кэп


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
288 страниц V  « < 285 286 287 288 >
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 3.10.2025, 21:20