Креатин, Как кто употребляет, результаты |
Креатин, Как кто употребляет, результаты |
6.2.2018, 19:08
Сообщение
#2621
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 125 Регистрация: 14.8.2012 Из: Одесса Был 17.3.2024, 19:52 Репутация: 10 |
Раньше пил гтдрохлорид. Взял себе моногидрат - намного приятнее )
Но! Если пью моногидрат с глюкозкой или чем-то другим сладким на пустой желудок - проносит. Если пью после еды - все норм. Странно.) |
|
|
Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
7.2.2018, 15:57
Сообщение
#2622
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 78 Регистрация: 4.9.2016 Из: Киев Был 17.1.2024, 14:54 Настроение: Позвольте, товарищ, у меня все калории записаны :) Репутация: 7 |
Если пью моногидрат с глюкозкой или чем-то другим сладким на пустой желудок - проносит. Wizborn, у меня такая фигня была от какого то ноунэйм креатина "на развес". Когда взял scintec nutrition все прошло.
-------------------- По замашкам вроде фраер, но не фраер это точно!
|
|
|
7.2.2018, 17:02
Сообщение
#2623
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845 |
Сейчас гидру перед тренировками пью. Кислый с.ка аж челюсти сводит...
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
7.2.2018, 20:18
Сообщение
#2624
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 125 Регистрация: 14.8.2012 Из: Одесса Был 17.3.2024, 19:52 Репутация: 10 |
Поэтому и перешел на моногидрат.
Даже от осознавания того, что передо мной гидра давало такой эффект ) |
|
|
14.2.2018, 19:57
Сообщение
#2625
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 23 Регистрация: 9.2.2016 Был 24.2.2023, 18:38 Репутация: 2 |
Подскажите, пожалуйста, такой момент: взял просроченный креатин гидрохлорид от Островт, на вкус ужасно горький. Он пропал или вкус такой и есть. Попался на такую же уйню. Брал на форуме. Воняет писец, вкус говнище. Раньше пробовал гидро от маслтеч со вкусом лайм, запах вкус все в норме. Ним тараканов только морить. |
|
|
27.2.2018, 9:29
Сообщение
#2626
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 914 Регистрация: 26.2.2018 Был 6.7.2023, 14:00 Репутация: 58 |
Алоха люди
Я щойно зареєструвався на сайті, перечитав декілька тем, побачив що українську норм розуміють. Так от, займатись почав тільки минулого року, зараз мені 28. Успіхи непогані, але до бажаної форми далеко. Займаюся 3 - 4 рази в тиждень по дві години, п'ю креатин вже місяць і маю ще одну банку, перерву робити не хочеться. Питання в тому чи не дуже зашкодить пити креатин 2 місяці без перерви? По 5 гр в день орієнтовано п'ю, після загрузки, яка в мене тривала тиждень по 10 - 15 гр в день. (Крім креатину вживаю ще протеїн, L-карнитин і Омега-3) Дякую наперед |
|
|
27.2.2018, 9:38
Сообщение
#2627
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 5 991 Регистрация: 29.12.2013 Был Вчера, 14:11 Репутация: 402 |
Ничего страшного не будет, пей на здоровье)
Можешь просто для разнообоазия в след раз другую форму креатина попить |
|
|
27.2.2018, 12:37
Сообщение
#2628
|
|
Рекордсмен Группа: Торговцы Сообщений: 3 232 Регистрация: 2.7.2011 Из: Україна Репутация: 659 |
приймати з швидкими вуглеводами, і H2O вживати в достатній кількості протягом доби.
-------------------- Большой Ассортимент - здесь
заказы принимаются через личку оформить быстрый заказ через Viber или Telegram - 0671912789 ! Бренды, Скидки, Акции, Подарки, Разумный Торг!!! |
|
|
28.2.2018, 8:17
Сообщение
#2629
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 971 Регистрация: 2.11.2017 Из: смт Макаров Был Вчера, 13:45 Настроение: Быстрее, выше, сильнее Репутация: 182 |
Может херово быть таким "Хомой не верующим"
Например плацебо не действует.... Итак полтора месяца назад купил классический моногидрат от Scitec Nutrition Две недели фаза загрузки по 15 гр/день и вот уже месяц ровным фоном по 5 гр/кг + 5 грам после тренировки. Эффект что касается и силовых и прироста массы отсутствует от слова вообще. Привычка инженера все данные тренировок и вес заношу в Exel и строю график. Так вот на прирост массы и на силовые не повлияло абсолютно никак... увы... а так хотелось бы увидеть на графике резкие подьемы.... Но ради эксперемента продолжим... думаю через месяц отменить и опять смотреть на график не будет ли провалов? |
|
|
28.2.2018, 9:36
Сообщение
#2630
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 5 991 Регистрация: 29.12.2013 Был Вчера, 14:11 Репутация: 402 |
Креатин работает, это факт, но далеко не на всех
Если углубится в его физиологию, то станет ясно почему И как вариант - попробуй другую форму креатина, может именно моногидрат у тебя плохо усваивается |
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 11.5.2024, 16:12 |