Личные достижения НАШИХ АТЛЕТОВ)), У кого какие результаты

Я тоже :)

Я фигею! Пропаганда антитехники... Тока когда в зал приходят ребята и заявляют, что я занимался под руководством мастера, на деле оказывается такая шляпа! Ваще ничего не умеют правильно делать, даже разминаться перед тренировкой и то не умеют. А переучивать всегда труднее, чем учить с нуля. Все эти различные принципы тренировок и экстримальные техники выдумывают профессионалы и злостные теоретики, и выдумывают для всё тех же профессионалов, у которых, извините, рука за полтиничек, бедро за 70-75. А когда дистрофичного вида пацан с рукой в 35 см делает подъём на бицепс со штангой в 50-60 кг, а точнее пытается. Тока не понятно, что он пытается сделать, то ли упражнение, то ли руки себе оторвать, спину или чо-нибудь ещё. А у него ещё и мышц нету, одни перепонки. Зато ему мастер спорта показывал... Э-эх...

Для меня, та думаю и для многих главное что бы был виден результат... А с какой техникой его добиться каждый выбирает сам...

Молодые же смотрят и копируют. На моих глазах несколько лет назад 16-летний пацан сломал себе колено, делая становую тягу с неимоверным для себя весом, штангу повело в сторону и ... короче инвалид теперь, а зал тогда чуть не закрыли. Не спорю тренер тоже виноват, что не досмотрел. Но в зал ходят и взрослые люди, которых бесполезно в чём-то переубеждать (корявая техника, "дельные" советы и т. д.), а тут ещё и пропаганда. Я в 15 лет ломал себе лучевую кость (запястье) на горизонтальном жиме лёжа со смешным весом 73 кг. Потому что рядом не было грамотного человека, который мог предотвратить подобное. Я видел как жмут более взрослые ребята и не видел отличия в нормальном жиме и жиме, при котором спина дугой и штангу жмут на отбив так, что грудная клетка трещит. Это щас кажется, как можно быть таким идиотом? А в 90-ые всем было на всё насрать. Слов нет. Не скрою, я сторонник идеальной техники, но иногда не брезгую и читингом, но таким, который не искажает до неузнаваемости то или иное упражнение. Прошу не принимать на свой счёт вышенаписанное, это сугубо личное мнение.

Сообщение отредактировал MARTYN - 21.7.2008, 12:15

так а что в описании неправильного? другое дело, что чувак сам делает не так, как пишет. но описано то все верно. или и описано тоже коряво? тогда опиши ты, как правильно, по-твоему.

Я ничего против того дяди, делающего тягу гигантским весом, не имею. Описанное вполне вяжется с тем, что он выполняет. Просто чудновато как-то. Там же описывается, что упражнения с такими весами и такой техникой для людей профессионально занимающихся билдингом. Я думаю из всех нас вряд ли наберётся людей занимающихся этим профессонально и имеющих за плечами ЧТО-ТО. Чо-то я в форуме не видел ни у кого здоровенной спины, да не в обиду будет сказано, чтобы вот так заниматься. Только эти люди с экранов и обложек всегда забывают упомянуть, сколько и каких стероидов жрут, не говоря уж о финансах, которые на это затрачиваются. И уж чтобы пришить оторванную грудь или спину не у многих найдётся лишних несколько тысяч долларов. Тупо призываю к безопасности.

Сообщение отредактировал MARTYN - 21.7.2008, 22:34

ну давайте и я отпишу коли все пишут......
присед 150х8
становая 160х6 больше не делаю не за чем
жим 110х5
сидя изза гол 85х5
французкий 60х10
жим узко 100х6
жим нак 95-100х8
ну и тяга нак 100-110х10 - но ето не показатель ато смотрю каждый тут пишет приблиз столько - ток можно по разному ее делать:)
подтяг оч широко 20кгх12
ну подьем на биц смешно писать потому его тож можно и 75 и 90 сделать в отличии от того как и какой штангой...
ну и шраги 180х12
вот и все... вроде..

Нифига себе Гоша, ну ты и набрал в весах.. Что химончик начал кушать??? Сколько сейчас важешь?

С такими весами рука должна быть не меньше 46-47 см
Я делаю на бицепс 40 кг 6 раз(без читинга), но пока у меня рука 41,5

У хлопців з рукою 46-47 жим - 170кг. :mellow: