Жим Лежа, проработка грудных мышц |
Опции
 |
 |
 |
  |
Жим Лежа, проработка грудных мышц |
Опции
|
 81eg
|
 9.1.2013, 18:21
Сообщение
#101
|
 ...  Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация:  1158 
 |
Цитата(Abonent3571 @ 9.1.2013, 17:00)  Техника в горизонте страдает, ... получается, что жму одними руками и грудными. С точки зрения проработки груди и ББ, техника не страдает) -------------------- |
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
explosive
|
27.3.2013, 16:40
Сообщение
#102
|
 Пауэрлифтер на больничном Группа: Старожилы Сообщений: 1 543 Регистрация: 20.1.2011 Из: Одесса Был 3.5.2025, 14:51 Репутация: 74
|
Не знаю где спросить , спрошу здесь.
Форумчане подскажите, побаливают локотки, хочу побинтовать локти во время жима, не сильно бинтовать, так на всякий случай, в легкую так сказать. Вопрос стоит ли это делать, снизиться ли боль, или вообще пройдет? И хочется все-таки самому жать а не с помощью бинтов) |
|
|
|
|
0utlaw
|
27.3.2013, 18:15
Сообщение
#103
|
 Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2846
|
Скорее всего до одного места это бинтование локтей. Во-первых, выгоднее бинтовать запястья, хорошими напульсниками, во-вторых травмы бинтами уже лет 400 никто не лечит...
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
|
81eg
|
27.3.2013, 18:47
Сообщение
#104
|
|
... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158
|
Цитата(explosive @ 27.3.2013, 16:40) Форумчане подскажите, побаливают локотки, В "жимовых" упражнениях нагрузку/рабочие веса, объем, подходы снизь и\или колличество жимовых упражнений. -------------------- |
|
|
|
|
explosive
|
27.3.2013, 19:10
Сообщение
#105
|
|
Пауэрлифтер на больничном Группа: Старожилы Сообщений: 1 543 Регистрация: 20.1.2011 Из: Одесса Был 3.5.2025, 14:51 Репутация: 74
|
Цитата(0utlaw @ 27.3.2013, 18:15) Скорее всего до одного места это бинтование локтей. Во-первых, выгоднее бинтовать запястья, хорошими напульсниками, во-вторых травмы бинтами уже лет 400 никто не лечит... Ну я как бы бинтами и не собирался лечить. Я думал для профилактики наматывать. На приседе ведь мотаю колени, думал можно и на жиме помотать |
|
|
|
|
peregar
|
27.3.2013, 19:18
Сообщение
#106
|
 Безкультурник)) Группа: Супермодераторы Сообщений: 6 239 Регистрация: 28.6.2009 Из: КИЕВ Был 3.5.2025, 11:09 Репутация: 529
|
Цитата(0utlaw @ 27.3.2013, 18:15) Скорее всего до одного места это бинтование локтей. Во-первых, выгоднее бинтовать запястья, хорошими напульсниками, во-вторых травмы бинтами уже лет 400 никто не лечит... Ну я бинтую иногда если уже болит. Что бы немного легче было и не так больно. |
|
|
|
|
Tisk
|
29.3.2013, 21:58
Сообщение
#107
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 3 Регистрация: 29.3.2013 Был 20.5.2013, 19:20 Репутация: 0
|
Цитата(explosive @ 27.3.2013, 19:10) Ну я как бы бинтами и не собирался лечить. Я думал для профилактики наматывать. На приседе ведь мотаю колени, думал можно и на жиме помотать Ну если болят суставы, то лучше снизить пока нагрузки на локти /так же если вы делаете французский жим, лучше его убрать т.к он очень сильно нагружает локтевые суставы/ И побольше сделай акцент на подтягивания, и упражнения укрепляющие предплечье. и побольше молочки) [МОД] Красный цвет на форуме - цвет модераторов. Сообщение отредактировал peregar - 30.3.2013, 23:45 |
|
|
|
|
Евгений
|
30.3.2013, 23:36
Сообщение
#108
|
 Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 848 Регистрация: 1.12.2008 Был 5.6.2024, 22:01 Репутация: 330
|
Цитата(Tisk @ 29.3.2013, 21:58) Ну если болят суставы, то лучше снизить пока нагрузки на локти /так же если вы делаете французский жим, лучше его убрать т.к он очень сильно нагружает локтевые суставы/ И побольше сделай акцент на подтягивания, и упражнения укрепляющие предплечье. и побольше молочки) Молочка для детей.мужчины пьют протеины.+читай правила-красным текстом могут писать только вдмины,и можно получить предупреждение Сообщение отредактировал peregar - 30.3.2013, 23:48 -------------------- На сообщения, в которых есть слова "комплекс", "курс", "химия", "распиши", "поставь", "вступи", "прокомментируй",где достать фарму и их синонимы - не отвечаю!
|
|
|
|
|
AntifriZ
|
30.3.2013, 23:43
Сообщение
#109
|
 Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 176 Регистрация: 23.2.2011 Из: Запоріжжя Был 25.8.2014, 14:28 Репутация: 173
|
мужчины пьют пиво(с)
-------------------- крики вслед что химка вред,ну да,не отрицаешь!
|
|
|
|
|
Евгений
|
31.3.2013, 0:06
Сообщение
#110
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 848 Регистрация: 1.12.2008 Был 5.6.2024, 22:01 Репутация: 330
|
Цитата(AntifriZ @ 30.3.2013, 23:43) мужчины пьют пиво(с) Пьют пиво мужики,а мужчины спортсмены протеин -------------------- На сообщения, в которых есть слова "комплекс", "курс", "химия", "распиши", "поставь", "вступи", "прокомментируй",где достать фарму и их синонимы - не отвечаю!
|
|
|
|
 |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 4.10.2025, 21:02 |
