Моя програма + как сплавить жир на животе и боках |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиМоя програма + как сплавить жир на животе и боках |
 |
  |
Моя програма + как сплавить жир на животе и боках |
Опции
|
 81eg
|
 5.4.2012, 11:04
Сообщение
#31
|
 ...  Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация:  1158 
 |
Цитата(Redixin @ 5.4.2012, 10:12)  ну тада ваще можно жрать меньше и будешь худеть , вместе с жиром и всё уйдёт нахер...  тада нужно а не можно. Уйдет в любом случае, но если будет много белка то уйдет меньше мяса. Когда приведет себя в порядок будет набирать нормальную массу а не сало по верх сала. Сообщение отредактировал 81eg - 5.4.2012, 11:04 -------------------- |
 |
 
|
|
vlad
|
5.4.2012, 11:08
Сообщение
#32
|
 пивоман Группа: Старожилы Сообщений: 3 205 Регистрация: 26.11.2010 Из: Тернополь Был 2.2.2017, 10:12 Репутация: 164
|
но всеравно ему безуглеводкой баловатся щас не стоит... потом наберет еще больше..
лучше просто умерить кол-во углей и перейти только на длинніе угли.. яблоки, гречку, картофан печеный в первой половине дня... а белок маст хэв весь день... -------------------- толковый выбор приходит с опытом, - а к нему приводит выбор бестолковый
«Хочешь быть большим как слон и с осиной талией — жри метандростенолон с оротатом калия!». |
|
|
|
|
81eg
|
5.4.2012, 11:09
Сообщение
#33
|
|
... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158
|
ТС почитай про безуглеводные кето диеты\ ДДД, Аткинса...\
Только про на противопоказания обрати внимание. -------------------- |
|
|
|
|
Vladik
|
5.4.2012, 12:30
Сообщение
#34
|
 реалист Группа: Старожилы Сообщений: 2 292 Регистрация: 30.9.2007 Из: Львов Был 5.9.2025, 5:14 Репутация: 131
|
Цитата(Cell @ 5.4.2012, 9:08) Жировые отложения не сбрасываются локально. А наоборот, как на зло, на пузе будет уходить в последнюю очередь, да к тому же очень хочет с жиром забирать и мясо... а у меня вот на пузе ушло весьма и весьма быстро, а вот на боках нет-сейчас ягодицепс уходит  навсегда что-ли? последний раз как эхинацею колол не понял куда и колоть...
-------------------- time will tell keep fit and eat well
|
|
|
|
|
Hvaran
|
5.4.2012, 13:41
Сообщение
#35
|
 731部隊 Группа: Старожилы Сообщений: 5 134 Регистрация: 7.3.2011 Из: К Был 23.7.2025, 11:04 Настроение: RIO 2016 - Gotta watch them all! Репутация: 434
|
Цитата(81eg @ 5.4.2012, 10:04) Увеличь колличество приемов пищи за счет белка, угли после обеда убери, кардио каждый день по 40-60мин. ТС Вот тебе вся истина написана. И нечего больше расписывать. подозрение на троля. -------------------- __________________
|
|
|
|
|
Ark
|
5.4.2012, 13:46
Сообщение
#36
|
 Качеля Группа: Супермодераторы Сообщений: 10 210 Регистрация: 11.11.2010 Из: Киев Был 29.10.2019, 17:36 Репутация: 590
|
Цитата(Abat14 @ 5.4.2012, 9:47) Мои параметры: Рост: 175 Вес: 113 (в начале 2012 года вес был 119,5 ) Возраст: 28 Цитата(Abat14 @ 5.4.2012, 11:10) Понимаете Уважаемые Форумчани .. я уже тренируюсь постоянно около 2 лет ... все ростет нормально грудь бицепс плечи икры ноги ... но ... блин жывот и бока уменшаються ОЧЕНЬ меделено ... (( Прям какое то розтройство ! ((( тебе питанием вплотную надо заняться, читай в интернете все шо найдешь почитай что такое ГИ Цитата(Vladik @ 5.4.2012, 13:30) а у меня вот на пузе ушло весьма и весьма быстро, а вот на боках нет-сейчас ягодицепс уходит навсегда что-ли? последний раз как эхинацею колол не понял куда и колоть...лично я себе жопу приседаниями расскачал, теперь не знаю чё с ней делать))) -------------------- Воля - это то что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.
Карлос Кастанеда |
|
|
|
|
81eg
|
5.4.2012, 13:48
Сообщение
#37
|
|
... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158
|
Цитата(Ark @ 5.4.2012, 14:46) лично я себе жопу приседаниями расскачал, теперь не знаю чё с ней делать))) Глубокий присед) -------------------- |
|
|
|
|
Ark
|
5.4.2012, 13:49
Сообщение
#38
|
|
Качеля Группа: Супермодераторы Сообщений: 10 210 Регистрация: 11.11.2010 Из: Киев Был 29.10.2019, 17:36 Репутация: 590
|
именно он, с широкой постановкой ног
-------------------- Воля - это то что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.
Карлос Кастанеда |
|
|
|
|
Cell
|
5.4.2012, 13:55
Сообщение
#39
|
 Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 14 183 Регистрация: 30.10.2011 Из: Будущего Был 13.6.2018, 18:40 Настроение: Почти Терминатор :) Репутация: 855
|
Цитата(Ark @ 5.4.2012, 14:49) именно он, с широкой постановкой ног Как много повторений в подходе делал? -------------------- Побеждает в этой жизни только тот, кто победил сам себя. Кто победил свой страх, свою лень, и свою неуверенность.
================== Обморок - не причина завершения тренировки. ================== Не дай сомнениям стать на твоем пути! ================== |
|
|
|
|
Hvaran
|
5.4.2012, 14:01
Сообщение
#40
|
|
731部隊 Группа: Старожилы Сообщений: 5 134 Регистрация: 7.3.2011 Из: К Был 23.7.2025, 11:04 Настроение: RIO 2016 - Gotta watch them all! Репутация: 434
|
Цитата(Ark @ 5.4.2012, 14:46) тебе питанием вплотную надо заняться, читай в интернете все шо найдешь почитай что такое ГИ лично я себе жопу приседаниями расскачал, теперь не знаю чё с ней делать))) 
-------------------- __________________
|
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиМоя програма + как сплавить жир на животе и боках |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 6.10.2025, 5:07 |
