Наши сегодняшние тренировки

тю, та шо те веса? я на состояние ног смотрю )


хм... даже чот анек старый вспомнился

Школьная экскурсия на стройке.
Прораб рассказывает детям о мерах безопасности на стройплощадке:
- Всем смотреть под ноги, вверх и по сторонам и обязательно надо надеть каски . Потому что у нас на стройке был случай, когда на человека упал кирпич и он умер. А всё потому, что он был без каски. А вот был другой случай! Шла по стройке девочка в каске, и на голову ей упала целая плита! Она улыбнулась и пошла дальше!
Вовочка: - А я знаю эту девочку! Она до сих пор ходит в каске и улыбается!

та это я обозвал как "объемы") тоесть, ноги были по 66 см что в принципе почти золотое сечение для моего роста по некоторым таблица, а сейчас явно меньше, и рабочие веса лишь 2/3 от прежних и не растут
правда я и вес не набираю
завтра уже весна)

у тебя форма отличная, но штангу ты жал сурьезный!)

ахах, мені на голову нічого не падало. Та і каску не ношу))

Ну так, коли тяжка треня то якось непомітно серйозним стаєш, не помічав навіть.

Я вже 105 на 6 вчора жим робив 4 підходи. Прогресую потрохи. Раніше такого не було. Особливо на дефіциті ккал. Сьогодні знов жим буде, але зовсім легенький і з ногами на лавці

ааа... я про тренировочные подумал

Чем тренировки ног хороши - вокруг очень много девушек))

и руками под головой))

Олег, ты ноги в отдельном каком-то месте тренируешь, где одни девушки? )

конечно, около жимовой платформы)

Пятница прошла в бфр-тренинге..

[attachment=101232:8874.jpg]

Хорош!

жду коммент Атона, как он пошутит про штуки на руках...