Наши сегодняшние тренировки

нет, но минута-две это для некоторых асан таки слишком) тренировка была час и 15 минут, но как-то не особо разнообразно. плюс этот тренер не давал модификаций одной и той же асаны, типа упрощенный, обычный и сложный варианты. наши тетки пыхтели и возмущались, потому что часть они вообще сделать не могли от слова "совсем". они в бакасану, например, не становятся никак, не то чтоб в ней минуту стоять. а вариантов им не предложили.

мне в целом норм, просто непривычно было. я себе втихаря делала, потому что в принципе все предложенные асаны осиливаю нормально. но зато тренер нашел благодатную демо-модель, и давай меня всем в пример ставить, ааааа, ненавижу это%)

припозорь себя немного при нем, пукни
и он перестанет

ты хочешь чтоб я всех ухажеров распугала и у тебя конкурентов не осталось?

тебя на мякине не проведешь) , бакасанка этакая

бакасана - поза вороны

на самом деле, сложноватая)

а тренер хорош, кстати))) еще б меня не стеснял, вообще хорошо б было

сегодня утром взбодрился))))
дошёл в майке до 300х10см, 320 правый локоть не вставил. в качестве заминки 220х6 пожал в Т90. но чтото он большой на меня ппц, надо обменять...[video]<iframe src="https://vk.com/video_ext.php?oid=194756633&id=456239022&hash=b0093a9d96e46d47&hd=2" width="607" height="360" frameborder="0"></iframe>[/video]
[video]<iframe src="https://vk.com/video_ext.php?oid=194756633&id=456239020&hash=585a0107f4855141&hd=2" width="607" height="360" frameborder="0"></iframe>[/video]
[video]<iframe src="https://vk.com/video_ext.php?oid=194756633&id=456239021&hash=fd65db2fa94f7d1f&hd=2" width="607" height="360" frameborder="0"></iframe>[/video]

Пишу с теоефона краико, т.к. нет света
150 2*4 без боли

Хорош. Надо выступать и жать

Не придешь смотреть?

Только появился свет.
Теперь в связи с открытием сезона кондиционеров будет часто вырубать.
чуть не помер тут без кондера и вентилятора.

Переборщил с геранькой, подкашивались ноги и дрожали руки.
Весь липки, фу.
В зале температура нормальная, а меня трясет и в пот швыряет.
Даже наличие вполне так фигуристых девочек не радовало.

Пожал 150 2*4
Сама Оксана Приходько скзала, что легко ))
Она, оказывается, будет делать на этих соревах ЭЛИТУ в жиме в экипе. Элиту, Карл!

Потом гантельки под углом 22 кг. 6*6
Жим с задержкой 3с. 120 2*2
Потом бицепс и домой.
Еще и кистевики в чужом зале забыл так домой спешил.

Ну на соревы пойду, только я там, суко, один в категории. В прошлый раз я занял последнее четвертое место в Субмастерах, пожав 162,5.
3 место пожал столько же.
1 и 2 пожали по 165.

Я надеялся с кем-то из них пересечься и побороться, но в итоге никого кроме меня в Субмастерах нет.

Отакэ..

А, и понятия не имею, что делать на следующей неделе.

Ходить в зал?
Жим ногами-пресс-бицепс бедра-икры поделать ?
Не помешает? Даже за день перед соревами можно?
Кто что думает?

Тяга будет, наверное, до поздна. Кому-то советую искать место для ночлега.